天氣干燥吃什么水果好
天氣干燥人們很容易缺水，因此我們及時給身體補充水分和營養(yǎng)，那么天氣干燥吃什么水果好?天氣干燥流鼻血怎么辦?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的天氣干燥吃什么水果好，希望對你有用。
天氣干燥吃什么水果好
1、香蕉
香蕉是所有水果中含鉀最高的水果，可緩解疲勞，而且還含有豐富的維生素，能維護皮膚的健康，可以有效改善干燥天氣引起的皮膚干燥，大便排出困難。
2、蘋果
蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。它可以使我們的皮膚變的更加潤滑柔嫩。尤其在天氣干燥的冬天，我們皮膚很容易就干燥脫皮，堅持吃蘋果，能有效保持皮膚水嫩。
3、柚子
柚子是冬季的時令水果，也是冬天的最佳的食用水果，酸甜可口的柚子既能理氣化痰，又能潤肺清腸，在天氣干燥的時候食用可以化痰止咳，健胃消食，促進食欲。
4、梨子
梨子有潤燥止咳的療效，水分也很充足，干燥天氣吃上一點梨子，能有效緩解咽喉不適，潤燥補水，有條件也可以燉一碗冰糖雪梨湯飲用。
5、甘蔗
天干物燥的時候，吃上一點生津止渴的甘蔗，補充糖分，水分，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效促進人體新陳代謝，為機體補充水分，延緩水分流失，但是甘蔗不要吃太多哦，糖分含量高，吃多了會長胖。
6、石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液，止煩渴的作用，干燥天氣吃石榴能生津止渴，緩解津液不足，口燥咽干，煩渴不休，是不錯的食療水果。
7、山楂
冬天天氣干燥，人體易缺水，很多人時候胃口也不是很好，山楂性溫味甘酸，具有很好的開胃消食效果，可強消化功能，還能降脂，活化血管，天氣干燥吃山楂，能有效為機體補充水分，促進血液，代謝循環(huán)。
天氣干燥吃什么食物
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
水產(chǎn)品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
天氣干燥流鼻血怎么辦
天氣干燥致鼻咽出血的患者迅速增加。一方面鼻出血或為鼻咽癌指針之一;另一方面，鼻出血也受氣候變化的影響較大，天氣干燥往往導(dǎo)致流鼻血患者猛增。由于近日來廣州艷陽高照且天氣非常干燥，最低濕度僅17%，人體鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻內(nèi)容易結(jié)痂，引起干澀、發(fā)癢等不適感。專家介紹，由于人的鼻黏膜中的毛細血管豐富、細小而又脆弱，倘若摳去結(jié)痂或挖傷黏膜，毛細血管就會破裂出血。有些患者會表現(xiàn)為晨起咳的痰里有血或鼻涕里帶血。
董教授指出，預(yù)防季節(jié)性鼻出血可以從鼻腔“保濕”入手。當(dāng)感覺鼻腔干燥時用薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔結(jié)痂，保持濕潤。將少量紅霉素眼藥膏擠入鼻腔，也能起到消炎保濕的作用。同時，天氣干燥，患者要注意休息，少抽煙、少喝酒及少吃辣椒、燒烤等易“上火”的食品，多吃蔬菜、水果等。
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