為什么換季容易感冒怎么辦
在換季的時候，由于溫度變化，導致空氣中的病毒大量繁殖，就很容易造成感冒的癥狀了。下面是小編整理的換季感冒的原因，分享給大家!
換季感冒的原因
每當季節(jié)變換的時候，人們就容易患感冒或者流感。專家表示，這些急劇變化的溫度其實并非人們患病的直接原因，由于溫度的變化開始大量繁殖的病毒才是罪魁禍首。
美國奧蘭多健康中心的本杰明·卡普蘭博士表示：“鼻病毒和冠狀病毒是普通感冒的兩大主因。有趣的是，它們會趁著天氣涼爽的時候大量繁殖，如春秋兩季。同樣的，流感病毒在空氣寒冷且干燥的時候復制和傳播的速度最快。因此，人們在冬天的時候容易患流感。”
換季感冒的應對方法
沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
換季感冒的預防措施
給鼻子做好保暖工作
天氣寒冷容易感冒的一個重要原因，就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常會低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫鼻子取暖。
盡量少握手
握手會增加雙方接觸的體表面積和時間，使傳染風險增加10～20倍。
用熱水洗衣服
若家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺滅病菌。
少吃糖
多吃糖容易增加體重及患心血管疾病的風險。而且研究發(fā)現(xiàn)，當志愿者吃了100克糖后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細胞將在5個小時內(nèi)減少對細菌的吞噬。因此，減少攝入糖，給免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”的機會吧!
保證8個小時的睡眠
如果每天睡眠時間少于7個小時，患感冒的機會將升高3倍。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠，都會影響免疫系統(tǒng)的活動。
與感冒患者保持距離
研究發(fā)現(xiàn)，如果你坐在離感冒患者2個座位遠的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘?、打噴嚏，應該盡早換座位或開窗通風。
勤洗手
如果手很臟，單純使用手部消毒劑是不能達到殺菌效果的。從外面回家后，要用肥皂勤洗手。
鹽水洗鼻子
鹽可幫助預防感冒，能阻止細菌在鼻腔處停留。
適當運動
溫和、適當?shù)倪\動可增強免疫力，但切忌運動過于猛烈。
補充維生素D
如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加1/3，所以，可適當補充維生素D。
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