牙齒黃解決小竅門實(shí)用見(jiàn)效快(2)
牙齒黃解決小竅門實(shí)用見(jiàn)效快
牙齒黃變白的小竅門
1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素 能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤(rùn)情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會(huì)被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒(méi)有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
3、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂(lè)擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太厲害了。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
看來(lái)牙齒發(fā)黃還是有救的喲!不管牙齒發(fā)不發(fā)黃，一定要記得定期更換牙刷，不然細(xì)菌都隱藏在牙刷中了，很不健康。
牙齒黃的預(yù)防
牙齒黃真的很影響個(gè)人形象，很多人都對(duì)如何預(yù)防牙齒黃有著這樣那樣的疑問(wèn)。其實(shí)，牙齒黃是可以預(yù)防的。包括以下幾個(gè)方面：
1、多吃維c類護(hù)齒食物
如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。
2、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏適合選一個(gè)月用量的。
4、半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。
日常生活中牙齒的護(hù)理是關(guān)鍵，首先要養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，其次要半年洗一次牙。這樣可以對(duì)于牙齒發(fā)黃進(jìn)行有效預(yù)防。如果牙齒黃了也可以選擇相應(yīng)的治療方法。目前有效的有超聲波洗牙，冷光美白等方法。
正確的刷牙方法
刷牙是一門重要的學(xué)問(wèn)，因?yàn)椴缓煤盟⒀?，?huì)引起齲齒、爛牙、牙周病等。刷牙要刷到位，將牙刷呈45度傾斜，門牙上下刷、刷外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和后牙的咬面。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，乳牙沒(méi)長(zhǎng)齊之前，爸媽要幫他們漱口，在乳牙長(zhǎng)出期間，爸媽要幫他們清理牙齒上的細(xì)菌。對(duì)于乳牙長(zhǎng)齊的小寶寶，爸媽要教給他們正確的刷牙方法了。
1、門牙上排往下刷，門牙下排往下刷，力度不要過(guò)大，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。
2、刷門牙外側(cè)時(shí)，為了讓牙刷充分接觸到牙齒，刷牙的時(shí)候可以擺成一個(gè)“M”型。
3、刷內(nèi)側(cè)面的時(shí)候，也是上下刷的方法，每個(gè)面刷15-20次。
4、刷牙門內(nèi)側(cè)的時(shí)候，同樣也是保持上下刷的動(dòng)作，適量的力度從牙齦刷到牙冠。
5、后牙的咬面也是要把握力度。
猜你感興趣：
1.抽煙牙齒黃怎么辦
3.吸煙牙齒黃怎么辦