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白露節(jié)氣過后還熱嗎

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處暑之后十五日白露到,白露是典型的秋季氣候,那么你知道白露還熱嗎?下面是小編整理的白露節(jié)氣過后還熱嗎_白露的養(yǎng)生瑜伽,歡迎大家閱讀分享借鑒。

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白露過后還熱嗎

“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。從氣象的角度,節(jié)氣至此,由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,白晝陽光尚熱,但太陽一落山,氣溫便很快下降。

俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜?!边@時夏季風逐漸為冬季風所代替,冷空氣轉(zhuǎn)守為攻,暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣南下逐漸頻繁,加上太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間變短,日照強度減弱,夜間常晴朗少云,地面輻射散熱快,所以溫度下降速度也逐漸加快。

這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度,可是夜晚之后,就下降到二十幾度,兩者之間的溫度差達十多度。陽氣是在夏至達到頂點,物極必反,陰氣也在此時興起。到了白露,陰氣逐漸加重,清晨的露水隨之日益加厚,凝結(jié)成一層白白的水滴,所以就稱之為白露。俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身?!边@兩句話的意思是說,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼。還有句俗話:“白露白迷迷,秋分稻秀齊?!币馑际钦f,白露前后若有露,則晚稻將有好收成。

諺語說“過了白露節(jié),夜寒日里熱”,說白露時白天夜里的溫差很大。諺語還有“白露節(jié)氣勿露身,早晚要叮嚀”,意在提醒人們此時白天雖然溫和,但早晚已涼,打赤膊容易著涼?!昂攘税茁端?,蚊子閉了嘴。”說明到了這個時候,蚊蟲活動也少了。

白露的習俗

一、 食用白色食材補身

白露時節(jié),暑熱已去,人們的胃口逐漸變好;而且為了應對隨后將至的冬季寒冷,就開始補身了

相傳,為了與“白露”字面上的“白”對應,一些地方在白露這天食用“十樣白”。

所謂“十樣白”,指的是十種帶“白”字的食材,諸如白木槿、白毛苦等。也有的地方食用的是“三樣白”,與此類似。據(jù)說,食后可以滋補身體,去除風氣。

二、為小孩補露祛病

有些地方過白露,還有一個專為小孩補露祛病的習俗。

如果小孩子患有哮喘、尿床等疾病,白露這天,家人會宰殺雞、鴨,煮熟后盛入碗中,讓這個孩子端到岔路口去吃。吃完后,將空碗放在一條路上,孩子則從另一條路回家。過一會后家人再去收回碗筷。

據(jù)說,這是因為白露的“露“和“路”諧音,白露日將孩子吃飯的飯碗放到另一條路上,意味著將哮喘、尿床等疾病,借著白露日,從此遠離孩子。

三、喝白露茶

南京不愧是六朝古都,南京人是很會生活的。他們也很重視各種節(jié)日。

老南京人則飲“白露茶”,品嘗那種獨特的甘醇清香味;

到了白露,講究的南京人是要喝“白露茶”的。據(jù)說,此時的茶,既不像春茶那樣鮮嫩,不經(jīng)泡;也不像夏茶那樣干澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。

四、飲白露酒

以前,很多人家自己釀酒,作為節(jié)日助興和待客之用。而且一般是從白露時節(jié)開始釀造,以糯米、高粱等五谷為原料,略帶甜味,因此得名“白露米酒”。

酒釀好后,入壇密封,埋入地下或者窖藏,待數(shù)年乃至幾十年才取出飲用。

白露這天,喝了窖藏的白露酒,再開始釀酒,可謂是酒香四溢。

五、吃龍眼

福州等地,白露時節(jié)則有吃龍眼的習俗。

白露有益氣補脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。相傳在白露這天吃龍眼,可以起到大補的作用。

白露的養(yǎng)生瑜伽

從這個節(jié)氣開始,天地陽氣向內(nèi)收斂。而腎主收藏,這個時候,腎開始收納陽氣,以備過冬了。冬天的時候,您有沒有充足的氣血來御寒,就要看現(xiàn)在的腎能量儲備充不充足了。

不想像以往那樣,一到冬天就手腳冰涼、乏力沒精神的朋友,就要在這時抓緊“慰問”您的腎經(jīng)了。

瑜伽方:盡量多抬腳跟。雙手握住小腿肚的肌肉往外翻。

大部分女性都存在腎虛的癥狀。像手腳冰涼、怕冷、耳鳴、腰腿酸軟無力、尿頻尿急、脫發(fā)、失眠多夢等都是腎虛的表現(xiàn)。

既能瘦小腿,又能補腎氣的妙法

大家都問我怎么辦。我教了她們一個既能瘦小腿,又能補腎氣的方法。每天睡覺之前泡泡腳,泡完腳后,坐到床上,腳心相對。腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴,這樣可以連通腎經(jīng)。然后雙手盡可能大面積地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻,同時邊做按摩。把整個小腿肚的肌肉從上翻到下,再從下翻到上,直至小腿發(fā)熱。您不要小看了這個方法,向外翻能按摩到腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)和膀胱經(jīng)這四條經(jīng)絡。小腿發(fā)熱了就表示經(jīng)絡逐漸通暢了,這時身體會有一種舒適的感覺,趁這勁兒,您再揉揉太溪、照海、涌泉這三個補腎大穴,帶著這種感覺去睡覺,就是最好的保養(yǎng)方式。

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