上班族吃外賣餐對健康有什么影響

　　因工作繁忙生活節(jié)奏加快等原因，許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養(yǎng)專家提醒，在辦公室吃飯不但不衛(wèi)生，而且對身體健康非常不利。下面一起隨小編來看看上班族吃外賣餐對健康有什么影響吧。

　　第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院營養(yǎng)科主任王建博士說，上班族為了節(jié)省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他說，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細(xì)嚼慢咽，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，從而會增大食量，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

　　王建博士說，在辦公室叫外賣，很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐，這種快餐含有大量脂肪和糖，熱量超標(biāo)。此外，外賣送到辦公室時，往往已經(jīng)涼了，常吃冷食會影響腸胃功能。即使在辦公室用微波爐加熱外賣或自帶的飯食也不健康，因為熟食反復(fù)加熱可導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失。