煮泡面怎么做好吃又健康的方法
很多人都無法抵抗泡面的誘惑，那么泡面怎么做好吃呢?下面學習啦小編整理了煮泡面的做法，一起來了解吧。
煮泡面的食材
煮泡面的做法步驟
1.準備好食材。
2.香菇洗凈切花刀。
3.鍋里倒入油，放入蒜粒爆香。
4.放入西蘭花翻炒。
5.加入開水。
6.放入香菇。
7.放入方便面餅。
8.加入鹽。
9.倒入生抽。
10.倒入蠔油。
11.關火加入雞精。
12.鍋里倒入少量油，打入雞蛋，加上少量鹽。
13.將昨天做的雞塊加熱一下。
14.將各種食材擺好。
小貼士
配菜可自由選擇，喜歡吃什么便放什么菜。向你推薦： 方便面餅的做法 香菇的做法 西蘭花的做法 胡蘿卜的做法
方便面營養(yǎng)價值
方便面由于方便快捷而受到很多人的喜愛。但是最近人們卻發(fā)現(xiàn)，方便面幾乎不含有什么營養(yǎng)。實際上，隨著制作工藝制作的改進，方便面里面所含有的營養(yǎng)成分也增加了不少。在方便面的面塊以及調(diào)料包中，包含了人體所需的六大營養(yǎng)素——水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素，實際上方便面的營養(yǎng)還是比較全面的。
方便面的面餅，主要是小麥面粉經(jīng)過油炸而成的，里面含有淀粉以及油脂，在煎炸的時候，溫度相對油炸來說比較低，時間比較短，所以我們看到的方便面面餅顏色比較白，其營養(yǎng)損失也較油炸食物少一些。
而方便面的調(diào)味包則是各種調(diào)味料以及脫水蔬菜的結合。脫水蔬菜基本上保持了其原有的營養(yǎng)價值，但是添加的量比較少，所以方便面在維生素含量方面略顯不足。只要在吃方便面的時候，搭配上一些蔬菜、水果，就可以加以彌補。
猜你喜歡：
煮泡面怎么做好吃又健康的方法
