榴蓮班戟的好吃做法
榴蓮辛、甘，熱。入肝、腎、肺三經(jīng)。榴蓮能強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。你了解榴蓮班戟要怎么做嗎?今天，學習啦小編為大家推薦榴蓮班戟的好吃做法。
榴蓮班戟的制作食材
榴蓮班戟的做法步驟
1.準備好榴蓮肉備用
2.雞蛋加入綿白糖打散
3.加入牛奶攪拌勻
4.加入低筋面粉攪勻
5.將黃油隔水加熱融化成液態(tài)以后，倒入面糊里，攪拌均勻
6.把攪勻的面粉過篩
7.平底鍋上放點熱黃油
8.倒入兩大勺的面糊，轉動平底鍋使面糊攤成圓形。小火一直煎到面糊凝固
9.鍋鏟幫助把整張面皮輕易的揭下來，放入盤中冷卻
10.將冷藏過的淡奶油分兩次加入糖粉用電動打蛋器打發(fā)到可以保持花紋并且奶油直立的程度
11.在班戟皮上放入適量打發(fā)好的鮮奶油
12.在奶油上放適量的榴蓮肉
13.再放上適量打發(fā)好的鮮奶油
14.將餡完全包在皮里面，把班戟皮包成四方形即可食用
榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽：榴蓮的營養(yǎng)極其之高，它含很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮可補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
2、增強免疫力：榴蓮果中所含的氨基酸的種類全，含量豐富，除色氨酸外，且還含7種人體必需氨基酸，其谷氨酸含量特別高。而谷氨酸能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內的酸堿平衡，及提高機體對應激的適應能力。
3、治療痛經(jīng)：因榴蓮屬熱性水果，則食用后可起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用。同時，榴蓮的熱性可改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲：雖說榴蓮的特殊味道有極大的爭議，但榴蓮的營養(yǎng)價值就體現(xiàn)于這特殊的味道中，這種馥郁的氣味可開胃、促進食欲。
5、通便治便秘：榴蓮中富含膳食纖維，可促進腸蠕動，治療便秘。當在吃榴蓮治便秘要多喝開水，以利豐富的纖維有水可吸，不然便便會更困難。