香蕉片的做法烤箱簡單好吃

香蕉片的做法烤箱簡單好吃

　　香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。你想自己動手做好吃的香蕉片嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹香蕉片的烤箱做法。

　　烤箱香蕉片的做法

　　香蕉片的食材準(zhǔn)備

　　香蕉片的具體做法步驟

　　1、香蕉切薄片，排在烤紙或不粘布上，在表面撒少許糖;

　　2、烤箱預(yù)熱100度后，烤盤放入中層烤半小時，后直接移至網(wǎng)架上，90度烘烤20分鐘至水分收干即可。

　　1、香蕉要選擇硬身的香蕉，切起來比較容易控制厚薄;

　　2、各家烤箱溫度不同，注意調(diào)整至低溫烘烤即可。時間到了可嘗試下是否酥脆，依此考慮是否繼續(xù)烘;

　　3、撒糖可增加酥脆度，少量即可。

　　不適合吃香蕉的人群

　　第一體質(zhì)偏虛寒者

　　性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　第二空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　第三關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。

　　第四腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。

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