上海到拉薩旅游需要多少錢
拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。下面是學習啦小編為大家整理上海到拉薩旅游的相關資料，供大家參考!
上海到拉薩雙臥12日游
上海到拉薩旅游參考價格：4600
上海到拉薩旅游參考行程
第1天上?！_
D1. 上海---拉薩 T164次青藏鐵路游
上海---拉薩(T164次列車開車時間19：36分，從東海之濱的上海站始發(fā)，沿著京滬、隴海、蘭青和青藏鐵路，途徑無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧西、格爾木、那曲、行駛48小時39分抵拉薩) 。住宿：火車上
第2天火車上
D2. 上海---拉薩 T164次青藏鐵路游
欣賞鐵路沿途觀自然風光.，傍晚抵達西寧，列車開始行駛上青藏鐵路。住宿：火車上
第3天青藏鐵路沿途美景---拉薩
D3. 青藏鐵路沿途美景---拉薩 (拉薩海拔3650米) 在火車上欣賞青藏鐵路沿途觀自然風光. 你將會發(fā)現青藏游的精彩程度遠遠超乎想象。沿途經過以下【青藏線著名景觀】--昆侖山景、長江源景觀帶、可可西里無人區(qū)景觀、藏北羌塘大草原美景、錯那湖美景和那曲到拉薩草原田園過渡景觀。穿越世界上最長的高原凍土隧道--昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道--風火山隧道、世界上海拔最高的火車站--唐古拉站、青藏鐵路第一高橋--三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路--清水河大橋、長江源頭第一鐵路橋--長江源特大橋等無數個之最。一路欣賞青藏線迷人風光，欣賞青藏高原的壯闊與秀美。晚上抵達富有濃郁藏族風格的拉薩火車站，走進圣城--拉薩(海拔3650米)。火車站接團，隨后入住酒店，但要注意不要劇烈運動 [火車站15公里，約20分鐘]溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。 住宿：拉薩
第4天拉薩—布達拉宮—大昭寺—八角街—拉薩
.D4. 拉薩-林芝—卡定溝—八一鎮(zhèn)(500KM，柏油路面，車程7-8小時) 早餐后前往素有“西藏江南”美譽的林芝，翻越5020米的米拉山, 沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭，美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地!前往卡定溝瀑布(海拔2950米)，領略“人+山=仙”的天人合一境界，遠遠望去，山溝狹長而幽深，兩邊突兀的黑褐色石山把它轄制其間。溝內，林木參天，云霧繚繞，仙境一般。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等肖像惟妙惟肖，讓人不得不對造物者的鬼斧神工嘆為觀止，晚抵林芝地區(qū)行署八一鎮(zhèn)。自費活動：1、魯朗景區(qū)AAAA級風景區(qū)(自費參加480/人游覽時間約1.5小時)魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區(qū)中特點有魯朗林海色季拉山口(一號觀景臺)，停留約20分鐘，在這里可領略一山四季，十里九景的植被變化;天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風光(二號觀景臺)，停留約30分鐘，欣賞田園美景的最佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中呈現出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。*溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。全程路況都非常好，海拔也有所降低，不必擔心高原反應。 林芝 含 含 含
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝
第5天林芝
D5. 八一鎮(zhèn)—尼洋閣—拉薩(450KM，柏油路面，車程6-7小時) 游覽尼洋閣(參觀約1小時)。傳說是貢布王為苯教始祖辛饒所建的傳教宮殿，為西藏的第一座閣樓。尼洋閣高36.9米，使其享有“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館落戶于此。尼洋閣景區(qū)是薈萃了藏東南文化遺產博物館、林芝娘乳濕地觀景臺、藏東南人文風情為一體的綜合性、最具特色的人文風情旅游景區(qū);尼洋閣藏東南文化博覽園，讓你飽覽西藏風景的同時，更能夠對藏地各民族人文風情進行一站式游覽。然后返回拉薩自費活動：1、世界第一大峽谷??—【雅魯藏布江峽谷AAAAA景區(qū)】(自愿參加680元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、環(huán)保車等)。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。2、南伊溝AAAAA旅游風景區(qū)(自愿參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、電瓶車)。南伊溝風景區(qū)位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地;也是森林浴場，動植物資源豐富;并且是距麥克馬洪線最近的地方。溫馨提示：如游覽南伊溝風景區(qū)，由于該景點已屬于邊防轄區(qū)，外賓及港澳臺游客無法進人，內賓進入必須將身份證原件交邊防部隊暫管。 林芝 含 含 含
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝
第6天拉薩
D6. 拉薩市內(100KM，柏油路) 早餐后參觀布達拉宮(參觀約1小時),是舊西藏政教合一的政治權力中心。分為紅宮和白宮，紅宮為歷代__的靈塔殿和各類佛堂;白宮是__喇嘛的冬宮，舊時西藏地方政府的辦事機構。午餐后參觀大昭寺(參觀約1小時)，寺內供奉著文成公主從長安帶來的釋迦牟尼12歲等身像，這里被佛教信徒視為最神圣的地方。然后逛拉薩最古老的街道—八角街，這里大都銷售當地、尼泊爾、印度的工藝品和土特產品。*溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。 拉薩 含 含 含
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉薩
第7天日喀則
D7. 拉薩—羊湖—日喀則(350km 柏油路面約5，5小時) 從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖(90分鐘)海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉游覽時間在山口20分鐘可騎牦牛留影但自己一定要與牽牦牛的人講好價格。后前往藏重鎮(zhèn)日喀則溫馨提示：日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取 日喀則 含 含 含
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀則
第8天 日喀則-扎什倫布寺-拉薩
D8. 日喀則-扎什倫布寺-拉薩 (盛宴之旅) 上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺(門票80元/人)，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然;佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔。午餐后乘車沿雅魯藏布江返回 溫馨提示：此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于__班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。 拉薩 含 含 含
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉薩
第9天拉薩-納木措-拉薩
D9. 拉薩-納木措-拉薩(海撥4770米左右) 早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖-【納木措】(游覽時間約1小時)(世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M)坐落于當雄縣境內，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩參觀[西緣民族工藝品]時間90分鐘。為家人朋友選購一些西藏特色產品。意“西藏，我曾來過”。 [全程520公里柏油路，行車約7小時，瀏覽、用餐約需2個小時]溫馨提示：納木錯風景區(qū)海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品 拉薩 含 含 含
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉薩
第10天火車上
D10. 結束返回上海早餐后送團乘火車(T166/3次11：30分)，結束西藏之旅![火車站15公里，約20分鐘]溫馨提示：臨行前請檢查自己的物品是否齊全。請自行辦理酒店退房手續(xù) 火車上 含
用餐：早餐 √中餐(敬請自理)晚餐(敬請自理)住宿：火車上
第11天火車上
D11. 返程途中，欣賞鐵路沿途的風光列車上。。。。。。 火車上
住宿：火車上
第12天
抵達上海，返回溫馨的家
到達上海時間11:25分
途經景點
途徑城市和目的地：布達拉宮 大昭寺 巴松措 萬佛塔 拉薩 (拉薩景點 拉薩天氣) 林芝 (林芝景點 林芝天氣) 日喀則 (日喀則景點 日喀則天氣)
上海到拉薩旅游費用說明
跟團游
【費用包含】 根據情況行程可前后調整但是不減少景點
1：【用車】：
正規(guī)旅游車，保證每人一正座，西藏旅游車輛均無空調設施。
2：【住宿】：
酒店雙人標準間，酒店設施與內地有較大差距(請做好心理準備)拉薩5晚+林芝1晚+日喀則1晚
(不提供自然單間，單住需自理房差)酒店加床為鋼絲床。酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量. (條件有限房間大多不帶空調和寬帶)
3：【門票】：
含景點首道門票 如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現退門票費用。如門票臨時上漲，請自付差價格，布達拉宮需要客人身份證請隨身攜帶。
4：【用餐】：
7早12正 (賓館含早餐，正餐：餐標為20元/人/正餐)，如因自身原因放棄用餐，則餐費不退還
5：【導服】：
拉薩接送站只有司機。自行辦理入住手續(xù)，專業(yè)持證導游人員服務 (備注： 火車、飛機上無導游。)
6：【保險】：
旅行社責任險 (建議客人在報名時購買旅游意外險)
7：【大交通】：
上海-拉薩往返火車票為硬臥，(如需軟臥請?zhí)崆案嬷?，并不足差價)不接受所謂盡量安排下鋪和中下鋪這種要求，由于進藏車票緊張，實名制車票，隨機出票所以不保證一起報名的游客在一節(jié)車廂和鋪位挨著，謝謝。
8：【購物店】：
全程3個購物店 如因游客購物造成時間延長，延長時間不計入旅行社客觀安排停留時間
【費用不含】
1.行程中所標注的自費項目。
2.因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
3.行程中所產生的單房差。(由于價格是按照每人一床位計算)
4.酒店內洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
5.其他旅游保險
6.火車上的用餐等
上海到拉薩旅游預訂指南
特別說明：
1：游客如患有心臟病、哮喘支氣管和高血壓或精神性疾病以及癲癇不建議進藏，68歲以上必須出示醫(yī)院體檢證明及家屬簽字，有家屬陪同。
2：請在報名時傳真游客身份證、兒童戶口簿，旅游出發(fā)時請攜帶有效身份證、兒童戶口簿便于使用(全陪須持有效國導證)，機票、火車票一經開出不得簽轉、更改、退票，報名時請?zhí)峁┛腿说臏蚀_姓名及身份證號碼(十二歲以下兒童還需提供出生年月)。請報名時確認清楚。
3：外國外交官、記者不得入藏，外賓、臺灣同胞須辦理入藏函，不可以和內賓散拼，必須獨立成團。
4：保管好自己的物品、防止丟失現象發(fā)生，旅行社不給于賠償!
5：當發(fā)生不可抗力或危及游客人身，財產安全的情形時，本社可以調整或者變更行程安排，如有超出費用(如住、食及交通費、國家航空運價調整等)我社有權追加收取。
6：如遇單男單女客人自補房差或是安排三人間或是加床(有可能是鋼絲床)，全陪房費半價，
7：如遇門票漲價，客人自補差價，如遇天氣原因原景點不能參觀現退門票;由于布達拉宮執(zhí)行每天限時、限量、限人數進入布達拉宮參觀游覽，在不影響參觀景點的前提下，會臨時調整行程的先后順序，請游客配合。兒童1.1米以下含旅游車位.半餐.導服.旅行社責任保險,1.1米(含)以上按成人收費
8：旅客中途放棄景點、用餐、住宿或退團，費用一律不退。
9：進藏后適量飲用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒不要奔跑和劇烈運動,飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加高原反應。
10：西藏地處高原.路途遙遠.海拔高.天氣變化較快.白天晝夜溫差較大.紫外線較強.可能會產生高原反應.請游客帶好足夠的防曬. 防寒寬松物品及常用藥品及個人衛(wèi)生用品[腹瀉藥.暈車藥.感冒藥.旅游鞋.太陽鏡.雨具.濕紙巾],如赴珠穆朗瑪峰或阿里地區(qū)請備羽絨服和睡袋],西藏條件有限,手機請帶全球通,如交通.餐飲.住宿等條件比內地要略差一些,請游客多多諒解。
11：為保證我們的服務質量;請旅游者(或代表)在游覽結束之前，本著公平、公正、實事求是的原則認真填寫〈游客服務質量反饋書〉，我公司將根據〈游客服務質量反饋書〉的信息對接待質量進行考核，解決投訴以此團大部分游客在當地所簽署的〈游客意見反饋書〉為準，恕不受理因游客虛填或不填而產生的服務質量后續(xù)爭議以及與意見單不符合的投訴，返回后提出問題投訴責任自負。
上海到拉薩旅游民族習慣須知
1：接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，忌諱直呼其名。
2：迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。
3：室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。
4：接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。
5：敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
6：藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。
7：敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
8：吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
9：喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
10：禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。
11：行路遇到寺院，尼瑪堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。
上海到拉薩旅游溫馨提示
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4、辦公地址：上海市黃浦區(qū)中山南一路500弄【麗都大廈】1號樓701室(從制造局路進去)(4號、8號地鐵線西藏南路站下3號口出,往西直走到制造局路后左轉往南“黃埔江方向”10米左右即到)
上海到拉薩旅游報名方式：
1、到我社直接簽旅游合同;
2、我社工作人員免費上門簽旅游合同并收款(限上海地區(qū));
3、電子版合同、傳真或快遞簽旅游合同，支付寶、銀行或網銀匯團款.
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