最健康的飲料

　　當(dāng)今社會最關(guān)注的就是健康問題，飲食健康，其中對于喝的東西也越來越關(guān)注。

　　現(xiàn)在人們在懂得享受生活的同時還越來越關(guān)心食物的健康問題，選擇食物之前都會考慮其營養(yǎng)豐富與否，還學(xué)會了什么食物與什么食物搭配起來吃對身體是最好的，對于電視上或者報紙上報道的某種食品危害人體健康那更是避而遠(yuǎn)之。

　　但是比起過去，中國人現(xiàn)在飲用了太多的軟飲料，導(dǎo)致出現(xiàn)了諸如牙齒疾病、骨頭軟化、新陳代謝綜合征和糖尿病之類的許多疾病，更多的病例越來越證明過量飲用可樂確實會導(dǎo)致一系列健康問題。為此，家庭醫(yī)生在線編輯采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染控制辦陳祖輝主任，他告訴家庭醫(yī)生在線編輯，可樂并非全無益處，但是過量飲用也確實會導(dǎo)致健康疾患。

　　可樂能帶來清涼，比水更解渴

　　很多人都認(rèn)為喝可樂對身體沒有一點好處，沒有一點營養(yǎng)而且還會造成肥胖，其實不是這樣的。夏日炎炎，對于剛剛鍛煉完身體或者出了一身汗的人們肯定會覺得口渴難耐，這個時候，如果面前擺上一杯水和一杯可樂，還是選擇可樂為好。因為可樂中含有無機鹽和碳酸，故比喝純凈水更能夠解渴。

　　喝可樂可消胃結(jié)石但伴有胃潰瘍者忌喝可樂

　　早在2002年，希臘學(xué)者Ladas等率先報道了可口可樂經(jīng)鼻胃管灌洗，成功治療植物性胃結(jié)石5例，此后，日本、韓國、西班牙、中國、臺灣、美國、土耳其等國家相繼有個案報道?？蓸坊馕附Y(jié)石最有可能起作用的物質(zhì)是CO2和磷酸，它們可使胃結(jié)石變得越來越小，并通過排便排出體外。但陳祖輝教授提醒：對于伴有胃潰瘍等癥狀的胃結(jié)石患者，不能使用可樂溶解胃石，因為碳酸飲料是胃潰瘍的禁忌，大口喝下去很容易造成胃穿孔、胃出血等，因此，治療必須在醫(yī)生監(jiān)督下進(jìn)行，否則后果難料。

　　專家解析過量飲用可樂7宗罪白開水才是最健康的飲料

　　近期網(wǎng)絡(luò)上熱傳，喝可樂會殺精，或者懷孕期間喝可樂生女孩的幾率比較大，這些傳言是否真實呢。家庭醫(yī)生在線編輯咨詢了陳祖輝教授，他表示：喝可樂與生育健康之間的關(guān)系，目前并未有科學(xué)的證據(jù)證明之間是有聯(lián)系的，但是過量攝取可樂，會引起8大健康問題。

　　可樂含有咖啡因，長喝上癮。

　　可樂喝多了傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。

　　可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發(fā)胖。從而導(dǎo)致肥胖引起的糖尿病、高血壓等代謝性疾病。

　　可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病，所以孕婦不宜喝咖啡。

　　可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松?？蓸分械牧姿峥赡苁菍?dǎo)致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收?？蓸分兴目Х纫蛞灿忻撯}的作用。而本就骨質(zhì)流失嚴(yán)重的老年人是不適應(yīng)喝可樂的。

　　可樂具有弱酸性甚至可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬于強酸，即使經(jīng)過稀釋，還有一定酸度?？蓸冯m然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負(fù)擔(dān)，有胃潰瘍的人最好不要喝。

　　有心臟病的人不宜喝可樂。因為可樂中含有的咖啡因可能刺激一部分人的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致過度興奮、失眠甚至誘發(fā)心悸等心臟疾病。

　　以上7項均為過度飲用可樂可導(dǎo)致的健康疾患，但是并不代表可樂就是洪水猛獸，必須決定禁止飲用的。陳祖輝教授提到：適量少量地飲用并無大礙，另外，他也表示：“對于人體來說，最好的飲料就是白開水，白開水是最好的飲料，喜歡喝可樂的人最好有意識地培養(yǎng)自己飲用白開水的習(xí)慣，并逐漸脫離自己對可樂的依賴。”