不重視的養(yǎng)生小常識有哪些

　　艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。這是一些不重視卻很好用的養(yǎng)生小常識，下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家列舉一下不重視的養(yǎng)生小常識，歡迎大家閱讀。

　　不重視的養(yǎng)生小常識：

　　1：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

　　2：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高 。

　　3：綠茶：抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。

　　4：吃芋頭：相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　5：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

　　6：要多吃五谷雜糧：玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進(jìn)睡眠的作用!)

　　7：土豆：恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

　　8：西紅柿：抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦!

　　9：黑木耳：治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度!能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動脈粥樣斑塊。

　　10：長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。

　　11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。

　　12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。

　　13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效。

　　14：指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。

　　15：再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強(qiáng)大。所以，吃雞的補(bǔ)益作用主要就是補(bǔ)脾胃。

　　16：每天一把堅果，降糖又調(diào)脂。

　　17：黑木耳加白木耳，滋補(bǔ)肺陰腎陰。

　　18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅果。

　　20：飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康。

　　21：大棗 山藥補(bǔ)脾胃。

　　22：番茄紅素能防腫瘤。

　　23：小孩九個月以后用學(xué)步車。

　　24：高血壓喝橘子汁。

　　25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。

　　26：桂圓晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神。

　　27：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

　　28：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。

　　29：牛蒡榨汁清腸 。

　　30：每天補(bǔ)充10mg葉酸有效預(yù)防冠心病。