頭發(fā)透露哪些健康隱患

頭發(fā)透露哪些健康隱患

　　所謂“剪不斷理還亂”，日常生活中由頭發(fā)引發(fā)的煩惱確實(shí)不少。其實(shí)，頭發(fā)出現(xiàn)問題，不一定是護(hù)理不當(dāng)所致，身體的隱患也會引發(fā)頭發(fā)問題。那么頭發(fā)透露哪些健康隱患呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　頭發(fā)透露的健康問題1、頭發(fā)干枯分叉易折斷

　　頭發(fā)干枯可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)或者維生素，比如：鈣、鐵、鋅等所致。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

　　頭發(fā)透露的健康問題2、脫發(fā)

　　從中醫(yī)角度來講，腎之精華在于發(fā)，發(fā)為血之余，脫發(fā)與腎、血均有著密切的關(guān)系。所以，腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫發(fā)。腎氣虛、腎陽虛，全身的血液循環(huán)緩慢，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。

　　針對這種情況，應(yīng)多食用一些益腎的食品，比如：山藥、枸杞、羊肉等。與此同時，應(yīng)該少食辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。

　　對于女性來說，除個別與遺傳因素有關(guān)，大多數(shù)非正常脫發(fā)都發(fā)生在產(chǎn)后，生產(chǎn)可能會使女性氣血不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落，這種情況就是上述的氣血不足引起的脫發(fā)。治療氣血不足引起的脫發(fā)通常以補(bǔ)血為主，平時應(yīng)多吃豬肝、菠菜、大棗等補(bǔ)血食品。

　　頭發(fā)透露的健康問題3、頭發(fā)不生長

　　頭發(fā)不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭發(fā)的生長周期，使頭發(fā)提前停止生長。針對這類脫發(fā)，只要找出過敏源并停止食用致敏食物即可。

　　頭發(fā)透露的健康問題4、斑禿和頭發(fā)稀疏

　　斑禿和頭發(fā)稀疏反映出了脾虛的問題。脾主運(yùn)化，是滋潤頭發(fā)的重要臟器。脾虛易導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、沒有光澤、易斷裂等問題。脾虛者飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物為主，不要吃過于油膩的食品。

　　烹調(diào)宜采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同時，還要注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可以多吃一些豆類或豆制品，比如：黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾胃虛弱的人。

　　另外，頭發(fā)稀疏也可能是肝臟出了問題。中醫(yī)認(rèn)為，肝是藏血的，而血是運(yùn)載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不良，頭發(fā)就會缺乏營養(yǎng)。針對這類脫發(fā)情況，應(yīng)多吃紅棗。紅棗性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。