糖尿病的危害及調(diào)理方法
在我們身邊有很多的糖尿病患者，但很多患者并不重視糖尿病，其實(shí)是不知道糖尿病會(huì)帶來(lái)什么危害。那么，糖尿病對(duì)人體的危害有多大?以下是小編為你整理有關(guān)于糖尿病的危害，希望能幫到你。
帶來(lái)的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。糖尿病患者除動(dòng)脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。
糖尿病主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周?chē)懿∽?，?dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)最常見(jiàn)的部位就是足部，故稱(chēng)為糖尿病足。臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴(yán)重供血不足可導(dǎo)致肢端壞死。
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周?chē)窠?jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見(jiàn)。周?chē)窠?jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠;植物神經(jīng)病變表現(xiàn)為排汗異常，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，尿不盡或尿失禁。在所有器質(zhì)性疾病引起的陽(yáng)痿中，糖尿病是最常見(jiàn)的原因。
飲食調(diào)理
1、戒煙、限酒
酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)患者空腹飲酒后引起低血糖反應(yīng)，所以，為了安全還是不飲酒為佳。
2、控制總熱量
糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣，僅僅是主食控制，而是還包括對(duì)副食、特別是肉類(lèi)、脂肪類(lèi)等含熱量較高的食品的綜合控制，使每天攝取的熱量保持在適宜的水平，以控制血糖和體重。
3、合理安排各種營(yíng)養(yǎng)成分
對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都是必要的營(yíng)養(yǎng)成分，必須合理分配，避免過(guò)食或偏食。應(yīng)在糖尿病醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，按個(gè)人的具體情況制定飲食計(jì)劃。應(yīng)以碳水化合物類(lèi)食物(如：米、面、地瓜、土豆、山藥等)作為主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，根據(jù)需要適量進(jìn)食奶及奶制品、肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)及堅(jiān)果類(lèi)，少吃糖、油脂、動(dòng)物脂肪。一般來(lái)講，在糖尿病患者的飲食中，碳水化合物占總熱量的百分之五十五到六十，蛋白質(zhì)占百分之十五到二十，脂肪占百分之二十五，避免糧食越吃越少，而肉類(lèi)脂肪越吃越多的傾向。
4、食物的品種應(yīng)多樣化
宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類(lèi)和蔬菜等。這類(lèi)飲食便于保持餐后血糖不至于太高，而且還有降低體重和通便作用。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
(1)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的選擇：糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛(ài)好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車(chē)、游泳等非劇烈或非對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。
(2)掌握好運(yùn)動(dòng)的“度”:糖尿病患者畢竟有別于健康人，參加運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，必須注意掌握好分寸?；颊呙咳栈蛎恐?，有數(shù)日定時(shí)進(jìn)行鍛煉，每次時(shí)間以持續(xù)20~40分鐘為宜，這樣才能使運(yùn)動(dòng)治療達(dá)到“火候”.運(yùn)動(dòng)時(shí)間的掌握極為重要，既不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短，否則達(dá)不到降低血糖的目的，或者使病情加重。
(3)掌握好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏：糖尿病患者，要注意調(diào)整好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，在運(yùn)動(dòng)前，要做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，使心肺功能有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)快結(jié)束時(shí)，至少要有5分鐘的減速調(diào)整。
(4)掌握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)：有人擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)掌握不當(dāng)會(huì)誘發(fā)低血糖，實(shí)際上這不應(yīng)成為糖尿病患者,參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時(shí)應(yīng)注意時(shí)機(jī)，如不要在胰島素和口服降糖藥物，發(fā)揮最大效應(yīng)時(shí)做運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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