寶寶愛吃甜食的危害有哪些
小寶寶們都喜歡吃糖果、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜食。其實(shí)，多吃甜食的危害往往被家長忽略，如果你以為吃多了甜食只會(huì)導(dǎo)致肥胖這么簡(jiǎn)單，那就趕緊來補(bǔ)補(bǔ)功課吧!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶愛吃甜食的危害，希望能幫到你。
寶寶愛吃甜食的危害
甜食的危害遠(yuǎn)超乎你的想象，會(huì)給寶寶的成長帶來不利影響。如果寶寶常吃甜食，麻麻又狠不下心阻止，小心寶寶變成這個(gè)樣子：
1、誘發(fā)糖尿病
過多地食用含糖量很高的甜食，就會(huì)引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病，比如糖分?jǐn)z入過多，血糖濃度提高，會(huì)加重孩子體內(nèi)代謝中胰島的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。上文中，小雯雯的致病原因正是如此。
2、小小年紀(jì)就近視
寶寶近視的原因不只是電視、電腦的輻射，還有糖分?jǐn)z入過多!如果常吃甜食，體內(nèi)糖分多，糖代謝時(shí)就需要大量的維生素B1，而維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，含量過少會(huì)影響視神經(jīng)發(fā)育。
另外，寶寶吃甜食過多，體內(nèi)血糖增高，相應(yīng)地降低體液滲透壓，會(huì)使眼球晶狀體凸出變形，屈光度增高，加重近視。
3、免疫力低愛生病
甜食對(duì)免疫力是有一定影響的，研究表明，甜食會(huì)引起白細(xì)胞功能和血管壁的改變，降低人體的抗病能力。平時(shí)經(jīng)常吃甜食的寶寶會(huì)比少吃甜食的寶寶更容易生病、出現(xiàn)過敏等不適癥狀。
4、注意力不集中
食用少量甜食會(huì)讓心情暫時(shí)愉悅，但攝入糖分過多，糖分進(jìn)入血液會(huì)刺激寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使寶寶心情煩躁，注意力難集中。另外，睡覺前吃過多甜食還會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
5、影響性格發(fā)展
常吃甜食對(duì)寶寶的性格發(fā)展有一定影響，因?yàn)閷殞汅w內(nèi)糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì)明顯增高，如果這些代謝物在腦中大量蓄積，就容易造成寶寶性格異常。
寶寶愛吃甜食怎么辦
愛吃甜食是寶寶的天性，如果麻麻想讓寶寶少吃，對(duì)甜食嚴(yán)防死守也不是好辦法，關(guān)鍵是使用妙招，通過習(xí)慣的誘導(dǎo)，讓寶寶改掉吃甜食的壞習(xí)慣。那麻麻可以怎么做呢?
1、不把甜食當(dāng)獎(jiǎng)品
雖然寶寶對(duì)甜食有著極高的熱情，但麻麻千萬不要把甜食當(dāng)獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)給寶寶，因?yàn)閷殞氃陂_心的時(shí)候吃多了甜食，很容易養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)慣。另外，把甜食當(dāng)成寶寶日常飲食的一部分就更要避免了。
2、用健康零食代替
如果寶寶常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及時(shí)替掉，用全麥面包、低糖餅干等有益身體的零食來代替。平時(shí)，麻麻也要叮囑寶寶的爺爺奶奶，不要買含糖分多的零食給寶寶吃。
3、從小控制甜食量
寶寶愛吃甜食的習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，麻麻從寶寶小時(shí)候就要多加注意，盡量控制寶寶的甜食攝入量，并且盡量少買甜食放在家中。
4、講故事引導(dǎo)寶寶
發(fā)揮自身想象力，把多吃糖會(huì)得蛀牙的事實(shí)編成故事講給寶寶聽，讓寶寶了解其危害，心生畏懼。注意故事不能編得太夸張，以免嚇到寶寶。
寶寶如何正確吃甜食
雖然吃太多甜食有危害，但偶爾讓寶寶吃一些也沒有關(guān)系，只要方法正確，寶寶也可以吃得很健康。關(guān)于寶寶正確吃甜食，4問4答來幫忙!
Q1：寶寶從多大開始可以吃甜食?
A1：寶寶從4個(gè)月開始就可以添加輔食，但1歲前，應(yīng)盡量讓寶寶少吃加糖的食物，因?yàn)槌粤颂?，寶寶胃口?huì)受影響，因此不建議給寶寶吃甜食。等寶寶1歲后，麻麻可根據(jù)情況給寶寶少量吃糖。
Q2：吃甜食最適宜的時(shí)間是?
A2：寶寶剛運(yùn)動(dòng)完，身體大量出汗，糖分流失，可以給寶寶吃點(diǎn)甜食補(bǔ)充糖分。另外，在寶寶情緒激動(dòng)時(shí)也可以給寶寶吃少量甜食，以安撫寶寶的情緒。
Q3：寶寶能吃蜂蜜嗎?
A3：蜂蜜是含糖分較高的食物，也算是甜食，多吃同樣具有危害，建議寶寶在1歲前盡量少吃或不吃。因?yàn)榉涿壑泻幸环N波特淋毒素，1歲以下的寶寶沒有產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，因此不能吃蜂蜜。
Q4：寶寶如何吃甜食不毀牙?
A4：平時(shí)盡量減少寶寶吃甜食的次數(shù)，縮短糖分在寶寶口腔中的停留時(shí)間，并讓寶寶吃甜食后及時(shí)刷牙，避免甜食殘?jiān)e存在牙齒。