夏天寶寶吃什么水果

夏天寶寶吃什么水果

　　說到水果大家都知道它營養(yǎng)豐富，夏季吃水果是又補(bǔ)水又消暑。然而，并不是所有的水果都能給寶寶吃!那么寶寶夏天吃什么水果好?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏天寶寶吃什么水果好，希望能幫到你。

　　夏天寶寶吃什么水果好?

　　01蘋果

　　蘋果可謂是深得人心的水果中的醫(yī)生(一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我)，性質(zhì)平和，有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化。由于蘋果富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，寶寶常食用可預(yù)防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時(shí)既可直接食用，也可去皮和核后切小塊，上鍋蒸熟后食用。

　　02香蕉

　　香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補(bǔ)的作用。

　　03梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。食用方法可去皮去核后切碎，入鍋煮爛，碾壓成泥狀即可食用。

　　04桃子

　　桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。

　　05葡萄

　　葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。同時(shí)，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時(shí)吃進(jìn)幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。

　　寶寶吃什么水果健康?

　　傳統(tǒng)觀念里往往認(rèn)為寶寶不能吃涼性水果，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。邏輯沒有問題，但我們更應(yīng)該根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)為寶寶選擇水果。水果分為涼性和熱性，小寶寶的體質(zhì)也一樣。所以，各位粑粑麻麻們要先搞清楚自家寶寶體質(zhì)，再?zèng)Q定吃什么水果。

　　如何判斷寶寶屬于什么體質(zhì)?

　　涼性體質(zhì)的寶寶最為顯著的特征就是手腳冰涼，易生病。同時(shí)還有臉色蒼白、唇色淡、舌頭顏色為淡紅色、怕冷、怕吹風(fēng)、喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、小便且顏色淡等表現(xiàn)。

　　熱性體質(zhì)的寶寶最為顯著的特征就是便秘，小便短少或黃，還有就是舌苔比較厚，精神易于激動(dòng)，畏熱喜涼。

　　如果寶寶是涼性體質(zhì)，我們就應(yīng)該用熱性水果來調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、木瓜、櫻桃、榴蓮這些食物都屬于熱性水果。

　　如果寶寶是熱性體質(zhì)，我們就應(yīng)該用涼性水果來調(diào)節(jié)身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果、柿子這些涼性水果。

　　如果寶寶處于生病的狀態(tài)，不論寶寶是什么體質(zhì)都建議避免食用熱性的水果，否則容易上火。

　　哪四種水果不適合1歲內(nèi)的寶寶

　　01菠蘿

　　菠蘿中含有容易引起寶寶過敏的物質(zhì)，甙類和菠蘿蛋白酶，這兩種物質(zhì)即使用鹽水泡過，也會(huì)有殘留，因而不適宜一歲內(nèi)的寶寶及過敏體質(zhì)寶寶食用。

　　因此，家長們?nèi)羰窍胍o寶寶吃菠蘿，還是等寶寶再大一些吧!

　　02芒果

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等芒果也是一種很有營養(yǎng)的水果。也是嗨寶最最喜歡的食物之一。

　　但是奶爸卻不建議一歲內(nèi)的寶寶食用芒果，因?yàn)殡m然芒果是涼性水果(通常意義里普遍都以為是熱性的，其實(shí)不是哈)，芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，會(huì)對(duì)皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏，特別是沒有熟透的芒果，里面引起過敏的成分比例更高，寶寶吃了過敏率還非常高。即便較大的寶寶也不宜多吃，吃完也要即使擦臉洗手漱口，以免黏在皮膚上造成過敏，造成“芒果皮炎”

　　03西瓜

　　西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會(huì)造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發(fā)育完全，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉。

　　很多老人認(rèn)為西瓜是熱性水果，會(huì)十分不理解有些兒科醫(yī)生會(huì)建議在小孩發(fā)燒的時(shí)候喝一些西瓜汁。其實(shí)西瓜真的是寒性的，它會(huì)給人造成是熱性水果的原因，是因?yàn)楹芏嘈『⒊酝炅藭?huì)喉嚨痛，有上火的反應(yīng)。其實(shí)造成喉嚨痛的主要原因是西瓜的另一屬性就是糖分多，主要是糖分多引起的喉嚨痛。這一點(diǎn)都適合含糖量大的水果。

　　04獼猴桃

　　獼猴桃屬寒性水果，多吃對(duì)腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些孩子食用獼猴桃過多會(huì)引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。