寶寶喝碳酸飲料的危害有哪些

寶寶喝碳酸飲料的危害有哪些

　　碳酸飲料是最受孩子喜愛(ài)的飲料之一，可是這也是危害最大的飲料。作為家長(zhǎng)一定要讓自己的孩子遠(yuǎn)離碳酸飲料，避免影響到正常的成長(zhǎng)發(fā)育。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶喝碳酸飲料的危害，希望能幫到你。

　　寶寶喝碳酸飲料的危害

　　1影響消化系統(tǒng)的功能

　　碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，喝起來(lái)也相當(dāng)?shù)乃?，但是大量的氣體進(jìn)入腸胃后很容易產(chǎn)生脹氣，影響消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。二氧化碳的抑菌功能沒(méi)有選擇性，對(duì)腸道內(nèi)的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入會(huì)漸漸跟不上，不利于身體的發(fā)育。

　　2嚴(yán)重阻礙機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收

　　小朋友尚處在長(zhǎng)個(gè)子的階段，對(duì)鈣質(zhì)的需求是非常大的。人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的，但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，這種比例會(huì)被打破，鈣質(zhì)的吸收會(huì)受到嚴(yán)重的阻礙，長(zhǎng)此對(duì)小朋友的骨骼發(fā)育非常的不利，嚴(yán)重者在成年后會(huì)患上骨質(zhì)酥松癥，常常骨折骨裂。

　　3導(dǎo)致牙齒的健康狀況變差

　　顧名思義，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時(shí)會(huì)腐蝕表層的牙釉質(zhì)，會(huì)讓牙齒變得越來(lái)越敏感，無(wú)法承受正常程度的冷熱酸甜。此外，飲料中的糖分含量也非常的高，這種成分是齲齒菌發(fā)展的沃土。

　　引起孩子身材肥胖。不得不說(shuō)，碳酸飲料的熱量是極高的，長(zhǎng)期飲用會(huì)增加孩子的體脂含量，讓他們的身材日益肥胖，對(duì)健康不利.

　　4導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　專家指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

　　5易導(dǎo)致腎結(jié)石

　　鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

　　不少孩子有貪食飲料的情況，這樣做有以下害處：

　　1、食欲正常的孩子會(huì)因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食欲減退;飲料含糖過(guò)多還會(huì)影響進(jìn)食量，而飲料又代替不了營(yíng)養(yǎng)全面的正常飯食。食欲旺盛的肥胖兒，由于大量飲用含糖飲料而更加肥胖。

　　2、有的飲料由于制作過(guò)程中要求不嚴(yán)、貯放超過(guò)保質(zhì)期，或打開(kāi)包裝后未能及時(shí)喝完，致使飲料含菌量超標(biāo)或變質(zhì)，飲用后會(huì)引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。

　　3、有的飲料含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)身體不利。

　　4、夏天兒童貪飲冰鎮(zhèn)飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導(dǎo)致潰瘍病。

　　上述各種情況都會(huì)影響幼兒胃的消化功能，還會(huì)改變孩子的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)此以往將會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的飲料為宜;大點(diǎn)的孩子盡量養(yǎng)成飲用白開(kāi)水的習(xí)慣。即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當(dāng)。

　　那么適宜孩子喝的飲料有哪些呢：

　　每天，多喝些溫涼白開(kāi)水

　　溫白開(kāi)水，特別是煮沸后自然冷卻的白開(kāi)水，喝了后能迅速為人體補(bǔ)充水分，降低炎熱給身體帶來(lái)的疲勞，提高抗病力;溫白開(kāi)水還能調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，避免發(fā)生中暑，這一點(diǎn)對(duì)寶寶更為有益，因?yàn)樗麄兊捏w溫調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟。

　　喝白開(kāi)水，要適時(shí)與適量

　　喝白開(kāi)水要注意掌握時(shí)間，如果在飯前喝容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。喝白開(kāi)水還要適度，過(guò)度飲水會(huì)引起水中毒。寶寶每天進(jìn)水量，大約控制在每公斤體重100-150毫升左右。

　　多自制些清涼飲料給寶寶

　　居 家自制一些清涼解暑飲料，如綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等，還可自制一些純鮮果汁，如檸檬汁、橘子汁、番茄汁等，以煮菜水自制飲料也挺好。這些飲料雖然制 作簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)，但對(duì)寶寶卻最為適宜。它們既可清熱解暑，為身體補(bǔ)充水分，還能預(yù)防皮膚長(zhǎng)熱痱、熱癤等。需要提醒的是，寶寶飲用時(shí)最好采取少量多次的方法， 切不可一次大量暴飲，以免導(dǎo)致突然大量地出汗而使身體虛脫，并導(dǎo)致食欲減弱。