吃衛(wèi)龍辣條的危害
辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，久而久之會(huì)便秘，帶來一系列的危害!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吃衛(wèi)龍辣條的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
吃衛(wèi)龍辣條的危害
1、死亡
吃辣條后，容易出現(xiàn)急性胃腸炎，上吐下瀉，非常嚴(yán)重。有新聞報(bào)：有兩名兒童在吃辣條3小時(shí)后死亡!簡(jiǎn)直是奪命辣條。
2、容易便秘
辣條的主要成分是面粉 調(diào)味料，防腐劑、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，久而久之會(huì)便秘!便秘雖然不是很多的問題，但是也得重視起來。
3、引起慢性疾病
辣條的制作過程在網(wǎng)絡(luò)上曝光的視頻、圖片等很多，很多人看到之后幾天吃不下飯，可想而知，辣條這種食物多么不衛(wèi)生了!辣條每克含細(xì)菌超過10萬，是極其不衛(wèi)生的東西，不衛(wèi)生的東西吃太多是會(huì)致病的。
4、消化不良
辣條這種食物它不是純面食，含有很多添加物在里面，它是三無食品，沒有任何保障的，對(duì)我們的胃?jìng)σ彩呛艽蟮?，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要注意。
5、影響小孩子發(fā)育
小孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，應(yīng)該多吃健康食物，多供給營(yíng)養(yǎng)，像辣條這種三無食物我是不建議小孩子多吃的，辣條中含有太多防腐劑、色素，對(duì)小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜歡吃這些東西，建議家長(zhǎng)多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的習(xí)慣!
6、致癌
辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會(huì)致癌的，這是大家都知道的常識(shí)問題了，科學(xué)家們反對(duì)添加劑過度也是這個(gè)原因了!癌癥是很難治愈的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙!
自制健康辣條
主要原料為面粉，加入水，鹽，糖，天然色素等和面，經(jīng)過膨化機(jī)高溫?cái)D壓膨化，再加油，辣椒，麻椒等調(diào)味料，按GB2760標(biāo)準(zhǔn)加入防腐劑等添加劑制成的面制品，包括鹵制肉類食品。
市面上的辣條都會(huì)存在不同程度的問題，沒有生產(chǎn)許可證，辣條里會(huì)放很多添加劑、防腐劑。而且辣條的生產(chǎn)環(huán)境臟亂，不干凈。但是孩子們會(huì)因?yàn)榭诟泻枚鴲凵铣岳睏l，影響寶寶的健康，現(xiàn)在小編就教大家如何自制辣條，在家也能吃健康辣條。
材料：黃豆、干辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖、鹽、料酒、辣椒粉
1.泡豆，黃豆需泡發(fā)8-10個(gè)小時(shí)，洗凈瀝干水分，半斤干黃豆發(fā)泡好能出一斤左右的濕黃豆。
2.打漿，料理機(jī)研磨打成豆?jié){，涼水和黃豆的比例比平常喝的豆?jié){稠點(diǎn)即可，打磨1分鐘，成細(xì)滑的豆?jié){汁。
3.過濾，放到布袋子里擠出豆?jié){，除去豆渣。
4.把過濾好的豆?jié){放在煮鍋里，加熱燒開5分鐘，但不要反復(fù)加熱。
5.把燒開的豆?jié){倒在干凈的不銹鋼盆或不銹鋼托盤里，底下放一個(gè)鍋，鍋里放水，隔水微開加熱。
6.豆?jié){盆的表面隨著加熱，開始出現(xiàn)一層豆皮，就是腐竹皮。
7.用筷子從兩邊夾起。
8.上提筷子，腐竹就出來了。
9.晾在鐵絲架上風(fēng)干。
10.風(fēng)干5分鐘后就變成了干腐竹。
11.將豆皮在滾水中焯一下，起油鍋，將豆皮炸至金黃，撈出。
12.油鍋先用姜末爆一下，然后放入干辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸，放入醬油和一小碗水燒至沸。
13.放入腐竹，加鹽料酒，燜到入味，撒辣椒粉，起鍋。
健康的零食
1.葡萄
這是一種含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并且容易攜帶的食物，葡萄非常適合作為上班族的零食，不僅是因?yàn)樗菀状虬奶攸c(diǎn)，令人垂涎的葡萄也適合與同事分享。今年下半年的一串加州葡萄大約只含有90卡路里的熱量，但能夠補(bǔ)充非常豐富的維生素K。
葡萄還含有一種能夠提升上班族工作表現(xiàn)的化合物。關(guān)于葡萄汁的一些研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)它能夠提升腦內(nèi)啡的含量，這種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能夠讓你感到開心，并且對(duì)人的記憶力和問題解決能力具有關(guān)鍵作用。如果不想單純的吃葡萄，也可以配上一些杏仁或者芝士之類的能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品。在炎熱的夏天可以適當(dāng)?shù)膶⑵咸牙洳兀@將會(huì)是上班族們對(duì)自己最好的慰勞品。
2.堅(jiān)果類零食
堅(jiān)果是一種很好的零食，也適合作為在吃完沙拉或者酸奶后的“打頂”食品。不像薯片之類含有過量碳水化合物的食品，堅(jiān)果中的健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)能夠讓你維持更長(zhǎng)時(shí)間的飽足感。
常吃堅(jiān)果的人身體會(huì)更健康。一項(xiàng)由哈佛醫(yī)學(xué)院布萊根婦女醫(yī)院在2013年進(jìn)行的大型研究顯示：每周吃堅(jiān)果的次數(shù)大于等于7次的人比起不吃堅(jiān)果的個(gè)體死亡率更低。由于堅(jiān)果含有較高的卡路里，最好分成小份來吃，正常來說一份堅(jiān)果的量大概是1盎司，也就是一手能捧起來的數(shù)量。
3.干果和蔬菜類
水果和蔬菜含卡路里較低并且擁有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但對(duì)于上班族來說沒有時(shí)間做飯可能會(huì)導(dǎo)致水果和蔬菜的攝取不足。所以干豆、干香蕉片、蘿卜干、蘋果干和草莓干等零食就不失為一種讓你能夠在上班時(shí)補(bǔ)充人體所需物質(zhì)的健康選擇。
一項(xiàng)已經(jīng)發(fā)布在《Journal of Alzheimer’s Disease》期刊上的文章指出，較高的水果和蔬菜攝取水平與健康的抗氧化能力和認(rèn)知水平呈正相關(guān)。選擇一些不含人工添加物的干果蔬菜食品也很重要。
不健康的零食
1、薯片、薯?xiàng)l
薯片、薯?xiàng)l是當(dāng)之無愧的“最差零食”。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任閆雅更對(duì)此深有感觸，“這類食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。”空軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任景洪江也指出，薯片還有膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題。
2、汽水
汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，熱量高且添加劑多，在營(yíng)養(yǎng)專家眼里，遠(yuǎn)不如白開水。
3、蛋黃派
蛋黃派以添加劑為主要手段，美味至上，但營(yíng)養(yǎng)極低，掙扎在有害與無害的分界線上。
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