吸煙對(duì)人的危害資料
吸煙對(duì)人的危害資料
縱然現(xiàn)在市面上有著不少的健康煙，也只是有害物質(zhì)較少，并不是真正的健康?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看吸煙對(duì)人的危害，資料僅供參考。
吸煙對(duì)人的危害
1、損害大腦
尼古丁固然有提神的效果，但它只能提神不能醒腦，相反，香煙中的有毒有害物質(zhì)對(duì)人的大腦有著很大的隱性損害，就像抽煙的時(shí)分尼古丁會(huì)殺死腦細(xì)胞，腦細(xì)胞逝世形成大腦血液循環(huán)速度減慢，大家的思想反響才能也就會(huì)相應(yīng)的減慢，僅僅大家未曾發(fā)覺(jué)，可是久而久之，身體就會(huì)受不了，大腦會(huì)變得供血缺乏，就會(huì)呈現(xiàn)血管堵塞等不良反響，這時(shí)候大家很簡(jiǎn)單就會(huì)患上中風(fēng)、腦血栓等疾病，尤其是長(zhǎng)時(shí)間性大量吸煙的中老年人，發(fā)病率高得嚇人。
2、影響生育才能
香煙中的有毒有害物質(zhì)也會(huì)嚴(yán)重影響人類(lèi)的生育才能，長(zhǎng)時(shí)間吸煙的男性會(huì)顯著的呈現(xiàn)精子活性低的狀況，吸煙許多年的男性甚至?xí)兊脽o(wú)精呈現(xiàn)死精，尼古丁幾乎即是“精子殺手”。
女人吸煙的損害就更大了，女人的身體正本就差一些，特別是會(huì)服用避孕藥的人，除了影響受孕才能，還會(huì)形成胎兒變形、胎兒先天缺乏，所以說(shuō)，如果有為下一代思考，不論男性女人，都最好不要吸煙，不然將來(lái)追悔莫及。
3、損害血管
香煙里的有害物質(zhì)會(huì)讓血管內(nèi)壁變得軟弱，讓血管的壓力增多，這樣就會(huì)很簡(jiǎn)單形成心血管方面的疾病，有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，如今由于抽煙而導(dǎo)致的心血管疾病逝世不斷增加，年歲也偏低，不抽煙的人的健康狀況顯著要好許多，健康很主要，所以，不要抽煙。
4、損壞呼吸系統(tǒng)
長(zhǎng)時(shí)間吸煙的人，常常會(huì)看到他們很簡(jiǎn)單咳嗽，究其原因，無(wú)非是長(zhǎng)時(shí)間吸煙導(dǎo)致的，由于香煙的煙霧需求通過(guò)呼吸道，直接觸摸咱們的器官，所帶來(lái)的損傷是不可思議的，常在河邊走就不要太自信，總有一天會(huì)濕鞋的， 所以不要覺(jué)得抽煙沒(méi)什么大疑問(wèn)，比及有一天你肺癌了你就懂了。
幫助男人戒煙的方法
1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁?，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2、體重問(wèn)題：戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。
4、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話(huà)轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
吸煙喝什么茶清肺
1、枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外，枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當(dāng)水頻飲，對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開(kāi)水沖泡即可。
2、橄攬海蜜茶
取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時(shí)間后再放入其他材料，沖泡15分鐘后加上一勺蜂蜜調(diào)味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對(duì)咽喉干燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。
3、桔紅茶
此茶有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
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