孕婦胃酸過多的飲食禁忌
胃酸倒流是不少孕媽咪會遇到的不良反應(yīng),孕媽咪會感覺喉嚨或上胸會產(chǎn)生灼熱的感覺,另外還會感到惡心。那么，懷孕胃酸反流怎么辦呢?下面小編帶你了解孕婦胃酸過多的飲食禁忌，希望對你有幫助!
孕婦胃酸過多的飲食禁忌
1、莫飲食無節(jié)制。宜少吃多餐,定時定量,避免饑餓疼痛?；蛱弁摧^明顯時,可吃一兩蘇打餅干。
2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當(dāng)以清淡食物為主,過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強(qiáng)加粘膜的保護(hù)作用。
3、忌睡前兩小時進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西,容易致使括約肌松弛,導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵,飽著肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主,可適量進(jìn)食肉類,但炒煮一定要熟,烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的病人,注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則,可使病情加重,并嚴(yán)重妨礙潰瘍的正常愈合。
6、嚴(yán)禁飲酒、濃茶和咖啡。因?yàn)榫茖ξ复碳ぷ畲?會使?jié)儾〖又鼗驉夯Ｈ缦矚g飲茶,應(yīng)盡量喝淡茶,切忌濃茶。
7、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中,喝湯或飲水均不宜過熱。
孕婦胃酸過多的癥狀
胃酸過多也是早孕反應(yīng)的一種現(xiàn)象,常由于胃酸分泌過多而引起的功能性消化不良、反流性食管炎等也是比較多見的,通常情況下孕婦胃酸過多的癥狀主要表現(xiàn)為反酸、燒心等,具體我們一起來看一下。
1、反酸。
胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而成,常常是由于胃酸分泌過多而引起,較常見于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
2、灼熱。
胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感,較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
3、燒心。
胃灼熱燒心時喝牛奶或豆?jié){不好,牛奶和豆?jié){雖能一時稀釋胃酸,但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會刺激胃酸分泌,故不宜多飲。
4、胃灼燒。
胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起、此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
懷孕胃酸反流怎么辦
1、合理飲食
進(jìn)食勿過飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。
特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內(nèi)進(jìn)食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。
3、寬松服裝
為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。
4、不要吸煙
千萬不要吸煙。吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。(為了達(dá)到理想的效果,有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺很難戒掉,請咨詢一下醫(yī)生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,可有助于減輕燒心感。
如果你感覺以上方法都沒有什么用,那就應(yīng)該去醫(yī)院看一下。
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