孕期胃酸反流吃的食物
孕婦由于胎兒壓迫腸胃很容易出現(xiàn)胃酸反流的情況，胃酸反流是讓人非常難受的一件事情。那么孕期胃酸反流怎么治療呢?下面小編帶你一一了解!
孕期胃酸反流吃的食物
1、花生
花生也可以算得上是胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們最佳食物選擇之一了?；ㄉ兴械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,不僅有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等孕婦所必須的營(yíng)養(yǎng),還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等?；ㄉ蔷徑庠袐D胃酸過(guò)多的好食物,準(zhǔn)媽媽們都知道了嗎?
2、小蘇打水
小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
3、口香糖
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉,緩解燒心癥狀。
4.多補(bǔ)充維生素
平時(shí)保護(hù)好自己的腸胃,多補(bǔ)充維生素和膳食纖維。吃些綠色蔬菜和新鮮水果,對(duì)于粗纖維的食物也可以多吃點(diǎn),例如燕麥片等。
5、紅蘿卜
紅蘿卜也是堿性食物,并且紅蘿卜還具有不少的營(yíng)養(yǎng),味道清甜且汁水豐富。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔约t蘿卜或者想要將紅蘿卜紅蘿卜榨成汁之前,最好都要用淡鹽水來(lái)清洗一遍紅蘿卜的表皮,然后再生吃或者榨汁飲用。當(dāng)然,榨汁吃,緩解胃酸的功效相對(duì)來(lái)說(shuō)就比生吃來(lái)得小一些啦!
6、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。
孕期胃酸反流不能吃什么
引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括:碳酸飲料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物,肉類(lèi)熟食,薄荷類(lèi)食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
孕期胃酸反流是何原因
1、消化不良
女性懷孕后孕激素和雌激素猛增,使得括約肌(連接食管與胃的地方,它控制我們吃下去的食物只往下,不往上)松弛,從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽吃下的東西很容易上涌,會(huì)使得胃里的酸性物質(zhì)反流到喉嚨、食道,甚至嘴里。
2、子宮壓迫
懷孕時(shí)間越長(zhǎng),孕婦的肚子越大,龐大的子宮就會(huì)壓迫到孕婦的腸胃。懷孕還會(huì)使體內(nèi)荷爾蒙增加,使得食道與胃之間連接不緊密,繼而使得胃酸上涌,胸部產(chǎn)生灼熱感。
孕期胃酸反流怎樣緩解
1、食療法
俗話說(shuō)“是藥三分毒”。對(duì)于可以能通過(guò)吃解決的問(wèn)題,準(zhǔn)媽媽就盡量不要使用藥物。治療胃酸和燒心,吃一些大蒜會(huì)有很好的緩解作用。
2、草藥療法
蒲公英、洋甘菊等草藥泡成茶飲用,可以緩解胃酸和燒心反應(yīng),不過(guò),喝蒲公英茶的時(shí)候要注意,如果孕婦本身患有高血壓或在吃降壓藥,那么喝茶可能會(huì)影響到血糖值,或者減低降壓藥的藥效。還有紅榆木草藥也可以在懷孕期泡茶喝,功效是一樣的。
3、香薰按摩療法
自制按摩精油,一湯匙葡萄籽底油、四滴檸檬精華油(也可以是橙子或者橙花精華油),然后把這些東西混合一下,用混合好的油按摩孕婦的胸部和背部,也可以在洗澡的時(shí)候滴在浴缸里,再慢慢吸入有精油味道的水蒸氣。
孕期胃酸反流吃什么藥
1、含鎂或鈣的非處方抑酸劑
也可減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂(lè)得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂(lè)沖劑等。
2、水蘇糖
具有抗酸堿性,不被人體胃液及消化道消化酶分解吸收,可靶向性地直接到達(dá)腸胃患者的炎癥部位--遠(yuǎn)端回腸和結(jié)腸,調(diào)節(jié)結(jié)腸菌群平衡,抑制結(jié)腸炎病人的過(guò)度腹瀉,緩解癥狀。同時(shí)還起到一個(gè)預(yù)防的作用。
孕期胃酸反流的注意事項(xiàng)
1、避免進(jìn)食過(guò)快
同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不過(guò)即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi),您也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食這種食物。
2、掌握正確睡眠姿勢(shì)
夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身,因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。
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