冰菜的營養(yǎng)價(jià)值
冰菜的營養(yǎng)價(jià)值
冰菜由于含有較豐富的鈉、鉀、胡蘿卜素等礦物質(zhì)，擁有多種氨基酸、黃酮類化合物等其他蔬菜中少有的營養(yǎng)素，因此冰菜的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。冰菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理冰菜的營養(yǎng)價(jià)值的資料，僅供參考。
冰菜的營養(yǎng)價(jià)值
1、冰菜富含氨基酸、抗酸化物質(zhì)等機(jī)能性高的物質(zhì)，其中含有的低鈉鹽對人的身體有很多好處。
2、冰菜中的酸味是天然的蘋果的酸味，并且富含鈉、鉀、胡蘿卜素等礦物質(zhì)，凝聚了卷心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是一種高營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。
冰菜的功效與作用
1、低鈉蔬菜
冰菜的“冰晶”中富含天然植物鹽，屬于低鈉鹽，人們食用對身體是很有好處的。冰菜的這一特點(diǎn)，十分適合中老年人及患有高血壓的病人吃。
2、預(yù)防糖尿病
冰菜除了含有低鈉鹽外，還含有多種氨基酸，可以減緩腦細(xì)胞的老化速度、強(qiáng)化腦細(xì)胞功能。因此，腦力勞動者及青少年可以在平時(shí)吃一些冰菜。另外，冰菜還含有少量的黃酮類化合物，它是一種高活性的天然多酚類化合物，有預(yù)防糖尿病的作用。
冰菜的屬性
科屬：番杏科
產(chǎn)地：原產(chǎn)于非洲南非
別名：水晶冰菜、冰草、冰柱子
簡介：
冰菜也稱非洲冰菜，是番杏科的“冰葉日中花”，屬于鹽堿植物，原產(chǎn)自南非的多肉植物，在非洲、亞洲西部和歐洲都有分布，可以直接食用。冰菜長相奇特，整棵植株水靈靈，充滿水分的莖葉上附有一層天然的分泌物，看上去有點(diǎn)像‘薄冰’，經(jīng)久不‘化’。不過這個(gè)‘冰’并非人工制作，而是莖葉自身的天然分泌物。在太陽照射下反射光線，就像冰晶一樣，因此得名冰菜。而且，這層天然分泌物中含有鹽分，因此吃起來本身就帶有一些咸味。
吃冰菜的最佳時(shí)間
冰菜適合在夏天吃，能補(bǔ)充夏天流失的鹽分。
冰菜的選購方法
冰菜挑莖略粗的，葉子沒有蟲眼的就行。
冰菜的副作用
暫無發(fā)現(xiàn)
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