長期抽煙對人體的危害
長期抽煙對人體的危害
抽煙的危害有很多，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的長期抽煙對人體的危害，一起來看一看吧。
長期抽煙對人體的10大危害
1、吸煙導(dǎo)致乳腺癌：有研究表明，女性吸煙患上乳腺癌的幾率大大高于未吸煙的女性，主動吸煙對增加乳腺癌風(fēng)險的作用可能比以前認為的要大。
2、吸煙會減少壽命：根據(jù)調(diào)查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個數(shù)字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。
3、吸煙影響睡眠：吸煙會對人的睡眠質(zhì)量造成非常大的影響。吸煙的人常常感到煩躁不安，深度睡眠的時候更少。睡眠時，吸煙者比不吸煙者大腦活躍程度要更高，因此吸煙者睡眠不佳，難以熟睡。
4、吸煙影響生育功能：很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數(shù)量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。
5、吸煙增加流產(chǎn)危險：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。
6、吸煙導(dǎo)致肺部疾?。何鼰熓锹灾夤苎住⒎螝饽[和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時對肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。
7、吸煙誘發(fā)心血管疾?。何鼰煵坏珪T發(fā)肺部疾病，也會誘發(fā)心血管疾病。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強及氧化修飾。
8、吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：吸根煙難道還會骨質(zhì)疏松，很多煙民可能會質(zhì)疑，吸煙確實能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，因為煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平，會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
9、吸煙可引起胃酸分泌增加：吸煙者比不吸煙者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低。使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌張力，易造成返流性食管炎。
10、吸煙會導(dǎo)致失明：吸煙所產(chǎn)生煙霧中的主要成分——丙烯醛正是眼睛健康的“慢性殺手”，從而在分子細胞水平上揭示了吸煙導(dǎo)致老年性視網(wǎng)膜黃斑病變的原因。聯(lián)合國一項調(diào)查顯示，每年全球大概有2000萬—2500萬人罹患老年性視網(wǎng)膜黃斑病變，其中大約50%的患者最終失明。
3種食療方減少吸煙的危害
現(xiàn)在很多的男性都吸煙，吸煙不僅危害了自己的健康，而且同時還危害了身邊親人的身體健康!所以我們有沒有什么辦法可以有效的緩解吸煙帶來的危害呢，家里有吸煙的父親或者男朋友的朋友們快來學(xué)習(xí)一下下面小編給大家推薦的這幾種食療方吧!
中醫(yī)認為肺為嬌臟，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣宣降失司，肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺為法。在這里，我們介紹3種食療方，減少吸煙的危害。
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
3.冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。
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