過度喝酒的危害有哪些癥狀
過度喝酒的危害有哪些癥狀
男人少不了應(yīng)酬,應(yīng)酬上必然也少不了酒。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的過度喝酒的危害有哪些癥狀，供大家參考。
過度喝酒的危害有哪些癥狀
低血糖
人在空腹的時候喝酒 ，乙醇會直接進入到人的肝臟，而影響到體內(nèi)肝糖原的分解會使血糖變得更低。
胃病
空腹喝酒的時候酒精就會直接刺激人胃壁，而引起胃炎，這就是為什么一些經(jīng)常經(jīng)常喝酒的人群，胃潰瘍發(fā)病率高的原因。
易喝醉
空腹喝酒，酒精就會直接被腸道所吸收，所以引起醉酒的問題也會更加嚴(yán)重，酒量也會大受影響。
休克
專家稱，人在空腹的時候喝酒就會引起大腦的深度麻醉，酒在胃內(nèi)停留的時間要比吃飽了的時候更短，此時如果喝酒的話，吸收量可以達(dá)到90%以上，會引起中毒的問題，甚至?xí)菘耍钪幸驗榭崭购染贫鹚劳龅氖吕⒉簧僖姟?/p>
酒對肝臟的損害也是非常大的，因為肝臟是排毒的重要器官，所以很多愛喝酒的人都會有不同的腎臟方面的損傷，再者對于男人來說如果經(jīng)常喝酒的話，也會影響到男人精子的質(zhì)量，活力，從而引起弱精癥，影響男人的生育能力。
喝酒對身體的危害
1. 無節(jié)制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏。
2. 大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。
3. 過量飲酒會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。
4. 長期過量飲酒還會使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
5. 過量飲酒還可以改變?nèi)说呐袛嗄芰Γ蓪?dǎo)致事故及暴力的增加，危害社會安定。
6. 長期過量飲酒還可導(dǎo)致酒精依賴癥、甚至酒精成癮。
如何降低喝酒對身體的危害
一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增強，有佐餐的作用，適合餐前飲。
二：甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以最好是餐后選擇。
三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān))。
四：酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫?zé)岬臏?，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
五：蔬菜、水果，由于酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。
六：豆制品，豆制品中含豆磷脂，相當(dāng)于卵磷脂，有保護肝臟作用，喝酒時也可以多吃。
七：果汁和蜂蜜，喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點，可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點也是不錯的!
八：米飯和面條，喝酒以后應(yīng)多吃容易消化的食物，如面條、米飯等。很多人往往喝酒以后不大吃飯，這樣的危害比較大，應(yīng)該吃這些容易消化的食物。
九：蔬菜和水果，吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐能過補充流失的必須營養(yǎng)素，此外酒精使我們?nèi)梭w的細(xì)胞脫水。(飲酒以后，睡覺前和睡醒之后，應(yīng)大量喝水，有助于酒后人體恢復(fù))。
十：喝烈性洋酒的時候，比如說高度的威士忌，我們適當(dāng)?shù)募有┍鶋K其實有一定的稀釋作用。
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