大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文
新形勢(shì)下,如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,幫助大學(xué)生解決心理困惑和心理問(wèn)題,顯得尤為迫切和重要。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文，希望對(duì)你有幫助!
大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文篇1
摘要：每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會(huì)給你的心理帶來(lái)些許的波動(dòng)，誘惑貫穿每個(gè)人的一生，面對(duì)誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對(duì)付，以合理的方式解決，我們才能成長(zhǎng)，成熟。
關(guān)鍵字：誘惑成長(zhǎng)心理
著名哲學(xué)家蘇格拉底曾說(shuō)過(guò)這樣一句名言：“誰(shuí)不能主宰自己，誰(shuí)就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。想左右天下的人，須左右自己。”每個(gè)人在走向成熟的過(guò)程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過(guò)程中都會(huì)遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，慢慢的成熟;有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上??更有的人甚至鑄成大錯(cuò)，只有在成功的經(jīng)歷了這個(gè)難熬的階段以后，我們才能感到內(nèi)心的幸福。
人的一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類(lèi)成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿(mǎn)著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。 作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問(wèn)題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也
覺(jué)得承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門(mén)課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力，心情也會(huì)越來(lái)越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。
成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。
大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程?？傊?，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己快樂(lè)，同時(shí)要做一?？鞓?lè)的分子，去調(diào)動(dòng)你周?chē)姆e極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。
我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題：Ⅰ從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)產(chǎn)生矛盾。
我從小學(xué)到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，都是在父母的要求下，考重點(diǎn)高校，考重點(diǎn)大學(xué)。我那時(shí)的想法，就是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天都是這樣說(shuō)，我就按父母說(shuō)的，一步一步的走下來(lái)，這期間我都沒(méi)有什么自己的想法，一切都努力往父母說(shuō)的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學(xué)開(kāi)學(xué)。我到了大學(xué)，離開(kāi)了父母，我才到了我的低潮時(shí)期，這時(shí)的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時(shí)的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無(wú)憂無(wú)慮，只要做好學(xué)習(xí)，一切由父母安排?，F(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時(shí)不習(xí)慣起來(lái)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，還和同學(xué)同寢發(fā)生過(guò)不愉快。那時(shí)的我，覺(jué)的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過(guò)的很壓抑?，F(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺(jué)的好了很多。我也想到了我的未來(lái)該怎么做。所以我現(xiàn)在覺(jué)的，大學(xué)的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個(gè)人的黃金時(shí)刻。這時(shí)候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會(huì)影響以后的生活的。直到了那個(gè)時(shí)刻，我才覺(jué)的，我的生活才剛開(kāi)始呢。每個(gè)人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無(wú)論如何，都已經(jīng)過(guò)去了，未來(lái)才是我該認(rèn)真考慮和為之奮斗的地方。
我是誰(shuí)。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見(jiàn)，而不能給予實(shí)際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無(wú)則加冕。我就是我，我的未來(lái)，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無(wú)論對(duì)錯(cuò)，結(jié)果只能自己承擔(dān)。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺(jué)的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學(xué)之前，我都是渾渾噩噩的走過(guò)來(lái)的，但我知道，我決不會(huì)渾渾噩噩的走過(guò)這大學(xué)四年。我一定會(huì)知道，這四年我的目標(biāo)和意義。我的將來(lái)，我也無(wú)法想象的出來(lái)。也許我的判斷能力還不夠吧，但對(duì)我的未來(lái)充滿(mǎn)信心。我知道該怎么去走。
我覺(jué)的每個(gè)人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒(méi)有資格去批評(píng)別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認(rèn)為每個(gè)人都有自己的想法，隨意批評(píng)別人的想法是不對(duì)的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評(píng)別人的意見(jiàn)。我覺(jué)得說(shuō)謊會(huì)給人不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)，即使是開(kāi)玩笑也不合適，所以我從不說(shuō)謊，只開(kāi)開(kāi)小玩笑。每個(gè)人都有自尊心，每個(gè)人也都很容易受傷，所以我從不說(shuō)別人。我很愿意和他人在一起。因?yàn)槲矣X(jué)的每個(gè)人都有其優(yōu)缺點(diǎn)，和其他人在一起可以很好的學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，借鑒別人的好的地方。這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人是絕對(duì)的惡人或善人，真正絕對(duì)的惡人或善人都是無(wú)法生存的。我覺(jué)的我應(yīng)該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優(yōu)點(diǎn)我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺(jué)的我還有些地方得加強(qiáng)，比如和他人的交流能力，愿意和別人交流不代表能夠很好的交流。還有就是和別人交流的膽量，我還是不能很從容的和陌生的人交流。還有我的心理承受能力得加強(qiáng)。在大學(xué)，失敗和被超越是家常便飯。沒(méi)有好的承受能力，很容易自暴自棄。
面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
參考文獻(xiàn)
文章《俞敏洪勵(lì)志語(yǔ)錄》
文章《大學(xué)生心理健康教育》
大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文篇2
摘 要
隨著經(jīng)濟(jì)、文化的快速發(fā)展,社會(huì)文明趨于更高的水平,然而,各種社會(huì)問(wèn)題也凸顯出來(lái),如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學(xué)生作為社會(huì)的一個(gè)特殊群體,是所有問(wèn)題的面對(duì)者,他們承受著來(lái)自各方面的壓力,他們受到學(xué)業(yè)、戀愛(ài)、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問(wèn)題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個(gè)心理危機(jī)高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的分析,提出可行性建議,為更好地維護(hù)大學(xué)生的心理健康和發(fā)展大學(xué)生的身心提供參考。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育
一、大學(xué)生心理健康的總體狀況
隨著文化體制的改革及國(guó)家"全民教育"口號(hào)的提出,我國(guó)每年新入學(xué)的大學(xué)生人數(shù)存在不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)。伴著高校大學(xué)生人數(shù)的不斷增加,大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)峻。據(jù)2004年全國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的年統(tǒng)計(jì),有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國(guó)大學(xué)生總?cè)藬?shù)的1/4以上,同時(shí),有30%左右的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙[1]。這個(gè)數(shù)字不容樂(lè)觀。這也是各種大學(xué)頻繁出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)現(xiàn)象以及現(xiàn)如今大學(xué)生中暴力、自殺事件頻頻發(fā)生的根源所在。
大學(xué)生的年齡一般在18~25 歲之間，心理學(xué)上稱(chēng)此年齡段為“青年中期”。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同于社會(huì)上的青年。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)也不是固定不變的，它隨著時(shí)代變遷、文化背景的變化而變化。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，評(píng)判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮：
一是智力正常。智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力以及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力、獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境作出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問(wèn)題的能力等。這時(shí)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件之一。
二是情緒健康。其標(biāo)準(zhǔn)時(shí)情緒穩(wěn)定和心情愉悅。包括：愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá);情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種反應(yīng)的情境相符合。
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)室進(jìn)行的選擇、決定與之執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)中的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)地目的性;能隨時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問(wèn)題;在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒并言而有信，而不是盲目行動(dòng)、畏懼困難、頑強(qiáng)執(zhí)拗。
四是人格完善。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。
五是自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件。大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我忍定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地而那時(shí)自己，擺正自己的位置;既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人二自卑;能接納自己，自尊、自強(qiáng)、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。
六是人際關(guān)系和諧。良好的而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為;樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友;在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極的態(tài)度。交往動(dòng)機(jī)端正。
七是社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效地方法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮，又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境以適應(yīng)個(gè)體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。
八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，應(yīng)具有與年齡及角色相適應(yīng)的心理行為特征。
心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程與內(nèi)容完全協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)?；谝陨嫌^點(diǎn)，我們認(rèn)為心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好心理功能狀態(tài)。
所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的。即個(gè)體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳心理功能狀態(tài)。良好心理功能狀態(tài)的相對(duì)性包含兩層含義：意識(shí)個(gè)體的心理與大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的;二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態(tài)這一序列的兩級(jí)，是一種相對(duì)關(guān)系，并不是一種非彼即此的關(guān)系。
二、對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題來(lái)源的分析
大學(xué)生作為祖國(guó)明天的棟梁,建設(shè)祖國(guó)的中堅(jiān)力量,他們的心理健康問(wèn)題值得引起我們的關(guān)注。繼"馬加爵事件"后,大學(xué)生暴力及自殺事件發(fā)生的頻率呈不斷上升的趨勢(shì)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2005年至2007年上半年,我國(guó)高校發(fā)生大學(xué)生自殺事件88起,平均每半年發(fā)生近18起。大學(xué)生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會(huì)有如此高的事件發(fā)生率呢?
究其原因,我想有以下幾個(gè)方面:
(一)來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力
結(jié)束完高考,結(jié)束完多年的繁重學(xué)習(xí)生活,在親戚朋友的"完美校園"觀念的熏陶下,每一位學(xué)生都帶著無(wú)限的憧憬踏入大學(xué)的校門(mén)。然而,半年的學(xué)習(xí)生活結(jié)束,卻發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所獲,曾經(jīng)是老師嘴上長(zhǎng)掛著的"優(yōu)等生",而如今卻是門(mén)門(mén)紅燈的掛科生。來(lái)自學(xué)業(yè)上的前后差距,使大學(xué)生產(chǎn)生失落感,容易拿自己現(xiàn)在的成績(jī)與中學(xué)時(shí)代作比較,產(chǎn)生一種心理上的落差感,從而導(dǎo)致大學(xué)生走向抑郁。
(二)來(lái)自人際上的壓力
大學(xué)校園充滿(mǎn)了來(lái)自五湖四海的學(xué)生,他們存在著不同的語(yǔ)言習(xí)慣、風(fēng)俗習(xí)慣以及生活習(xí)慣等等。而現(xiàn)如今的大學(xué)生嬌生慣養(yǎng),在家倍受家長(zhǎng)的保護(hù)和呵護(hù),當(dāng)獨(dú)自面臨大學(xué)校園各色的人際關(guān)系時(shí),他們無(wú)從著手,只能步步退縮,直至不與人交往,最終造成孤僻。
(三)來(lái)自家庭期望的落差
作為一名大學(xué)生,家庭寄予了極高的期望,家長(zhǎng)都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學(xué)是一個(gè)人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當(dāng)你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時(shí),你不再金雞獨(dú)立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學(xué)生自身和家庭在期望與現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生距離感,從而使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的落差,導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。
(四)來(lái)自戀愛(ài)上的壓力
大學(xué)生,一個(gè)剛跨入成年的群體,他們的生理、心理都尚未發(fā)育成熟,他們存在一種心靈上的孤獨(dú)感,希望得到別人的呵護(hù)。所以,在大學(xué)生群體中戀愛(ài)是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。甜蜜的愛(ài)情是幸福的,但當(dāng)他們?cè)庥鍪贂r(shí),由于心理尚未成熟,就容易沖動(dòng)并走向極端,這就造成了大學(xué)生中自殺和謀殺事件的發(fā)生。
(五)來(lái)自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力
大學(xué),是階段性求學(xué)路上的一個(gè)抉擇點(diǎn),它是學(xué)校與社會(huì)的過(guò)渡。臨近畢業(yè),大學(xué)生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對(duì)自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。
三、對(duì)如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考
大學(xué)生存在心理健康問(wèn)題越來(lái)越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來(lái)幫助他們走出困境,坦然面對(duì)生活。對(duì)于如何處理好大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,有以下幾方面的建議:
(一)高校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育
學(xué)生作為學(xué)校教育的主體,學(xué)校不僅要抓好專(zhuān)業(yè)知識(shí)上的教育工作,而且也要抓好學(xué)生心理健康方面的教育,讓學(xué)生不但在知識(shí)上有所收獲,同時(shí),在心理上也能得到完善和發(fā)展。
(二)高校要增加對(duì)學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注
學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題,但往往自己沉浸在其中并不會(huì)去注意。學(xué)校作為一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的場(chǎng)所,學(xué)?？梢栽O(shè)立各級(jí)關(guān)注體制,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常,及早對(duì)其進(jìn)行修正和調(diào)整。以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
(三)家庭配合關(guān)注學(xué)生
家庭對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)所帶來(lái)的影響是深遠(yuǎn)的,家長(zhǎng)要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關(guān)系,并及時(shí)留意孩子出現(xiàn)的異常,與學(xué)校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。
(四)大學(xué)生要加強(qiáng)自身的鍛煉
大學(xué)生不僅僅只局限于自己身體上的鍛煉,同時(shí),可以在大學(xué)期間通過(guò)參加各類(lèi)活動(dòng)和實(shí)踐,使自己的身心均得到鍛煉,使自己具備更好的承壓和抗壓的能力,來(lái)達(dá)到以積極的心態(tài)面對(duì)生活的目的。
(五)社會(huì)為大學(xué)生減壓
大學(xué)生是一個(gè)即將跨入社會(huì)的新群體,他們可以為社會(huì)的建設(shè)添加新的活力,社會(huì)應(yīng)該為大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機(jī)會(huì),減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力,以使大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,為社會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富。
摘要
教育科學(xué)研究方法導(dǎo)論 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 百度知道
大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文篇3
摘要：大學(xué)生是祖國(guó)的希望，民族的未來(lái)，他們的心理是否健康，決定著國(guó)家的發(fā)展和民族的振興。本文旨在通過(guò)了解身邊同學(xué)的心理健康問(wèn)題，系統(tǒng)分析了大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，并就此問(wèn)題提出了一些解決對(duì)策。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生，心理健康，現(xiàn)狀，解決對(duì)策
目前，我國(guó)高校大學(xué)生的思想十分活躍，對(duì)知識(shí)渴求，在思想上追求進(jìn)步，積極努力，奮發(fā)向上，都能自覺(jué)將個(gè)人的價(jià)值與國(guó)家的命運(yùn)捆綁在一起，都想為我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)出自己的一份力量，這是我國(guó)高校大學(xué)生的思想主流，但少數(shù)大學(xué)生在心理上的確存在某些缺陷。隨著我國(guó)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，我國(guó)高校的大學(xué)生所承受的心理壓力不斷加重，在學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)交往中都會(huì)存在這樣或那樣的問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的反差，期望與能力的沖突，加之高校擴(kuò)招帶來(lái)的就業(yè)壓力，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益增多，由此引發(fā)的休學(xué)、退學(xué)以及其他校園惡性事件時(shí)有發(fā)生，這說(shuō)明當(dāng)前很多大學(xué)生心理承受能力很弱，對(duì)于社會(huì)的這種變化，不能很好地去適應(yīng)和接納，給社會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p失。
1. 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期(18～24歲)這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突和矛盾若不能及時(shí)得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之就會(huì)形成心理障礙。根據(jù)樊富珉在清華大學(xué)的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力，并至少有28.6%的學(xué)生在心理上有不良反應(yīng)，而個(gè)人前途和就業(yè)(80.7%)、學(xué)業(yè)問(wèn)題(78.3%)、人際關(guān)系問(wèn)題(53.8%)、戀愛(ài)問(wèn)題(39.8%)、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題(34.2%)位居前五[1]。由此可見(jiàn)，當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生中有較大比例的學(xué)生有心理健康問(wèn)題。
就我周?chē)耐瑢W(xué)而言，有的同學(xué)學(xué)習(xí)目的不是十分明確，在學(xué)習(xí)上缺乏足夠的動(dòng)力，對(duì)自己未來(lái)沒(méi)有緊迫感;有的在學(xué)校中人際關(guān)系處理不好，容易誘發(fā)學(xué)生的焦慮;有的同學(xué)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，無(wú)法自拔;有的同學(xué)存在抑郁的心理，他們不善于與其他同學(xué)作比較，總想拿自己的缺點(diǎn)和別人的長(zhǎng)處作比較，比較下來(lái)，覺(jué)得自己事事都不如別人，進(jìn)而逐漸產(chǎn)生自卑抑郁的心理。這樣的情況時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)影響到他們自身正常的認(rèn)知、情感和心理狀況。
查閱相關(guān)資料后，并結(jié)合身邊同學(xué)實(shí)例，我認(rèn)為大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.1 網(wǎng)絡(luò)成癮
隨著電腦的普及，社會(huì)網(wǎng)絡(luò)化程度的提高，越來(lái)越多的大學(xué)生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。
1.1.1 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代自我封閉，缺乏人際交往能力
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人與人之間因?yàn)?ldquo;網(wǎng)”而連結(jié)在一起，每個(gè)人都是這張“網(wǎng)”上的一個(gè)“節(jié)點(diǎn)”，也因?yàn)?ldquo;網(wǎng)”人與人之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，現(xiàn)實(shí)的距離很近，而心靈的距離卻可能很遙遠(yuǎn)，不可觸及。于是，大學(xué)生在虛擬世界中寄托情感，在QQ上結(jié)交朋友，傾訴衷腸，這樣他們感到很安全。長(zhǎng)時(shí)間泡網(wǎng)無(wú)疑會(huì)縮減自己與親人、朋友、同學(xué)交流的時(shí)間，自然也會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。一旦回到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中時(shí)，他們因缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)和方法，就會(huì)造成人際交往困難，容易誘發(fā)焦慮等利一系列的心理問(wèn)題。
1.1.2 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代造成的情感困惑
大學(xué)生戀愛(ài)在高校已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。對(duì)身處網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)是一種難以避免的交流方式。隨著網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，有些同學(xué)沉迷網(wǎng)戀，對(duì)虛擬世界的感情不能自拔，心理空虛，有些同學(xué)分不清迷戀與真愛(ài)，因此誘發(fā)了很多心理問(wèn)題，卻不知道應(yīng)該如何應(yīng)付，以至于陷入長(zhǎng)期的苦惱之中。一些學(xué)生中午、晚上不休息，長(zhǎng)時(shí)間地“泡”在網(wǎng)上談戀愛(ài)，不僅嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，而且性格也容易變得孤僻。[2]
1.2. 面臨多重壓力
許多大學(xué)生在初、高中時(shí)徹夜苦讀，以為到大學(xué)后能有所輕松，但升學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大學(xué)的學(xué)業(yè)并不輕松。此外，再加上教學(xué)方式的改變，使得部分大學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)感覺(jué)困難重重。于是他們一方面感覺(jué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力大，一方面又受高中時(shí)的優(yōu)越感與眼下的挫折感的交互影響，出于自卑等消極心理而不愿求助他人，由此引起緊張和壓力過(guò)度，久而久之就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去積極求學(xué)的信心 和勇氣，產(chǎn)生心理陰影，進(jìn)而發(fā)展成為心理障礙。
隨著我國(guó)近幾年教育改革的不斷深入，尤其是大學(xué)擴(kuò)招政策的實(shí)施，使得近幾年我國(guó)大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)顯得越發(fā)嚴(yán)峻，然而多數(shù)大學(xué)生沒(méi)有做好迎接壓力與挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，缺乏對(duì)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)與自身能力之間合理的判斷與選擇，結(jié)果導(dǎo)致?lián)駱I(yè)時(shí)出現(xiàn)盲目選擇等狀況。父母多年的期望值也在無(wú)形中給他們施加壓力，特別是來(lái)自貧困家庭的孩子，在恐懼畢業(yè)后找不到工作的同時(shí)，還背負(fù)著對(duì)家庭的深重的負(fù)罪感，這給他們?cè)斐闪撕艽蟮木裥睦韷毫Γ箲]、自卑等一系列心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。
此外，有的學(xué)生為了避免出現(xiàn)就業(yè)就失業(yè)的現(xiàn)象，他們只能給自己制定了更高的目標(biāo)，如通過(guò)國(guó)家英語(yǔ)四、六級(jí)考試，考研究生、公務(wù)員等。但是要想實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，并非一帆風(fēng)順。當(dāng)他們的目標(biāo)受到挫折時(shí)，他們也會(huì)很容易地產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病。
1.3. 弱勢(shì)群體存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題
所謂大學(xué)生中的弱勢(shì)群體，是指那些在生活上、生理上有困難，需要幫扶的學(xué)生。這些困難往往使他們中很多人在精神和心理上存在各種交流障礙，進(jìn)而成為精神上的弱勢(shì)群體。這些人大多性格內(nèi)向孤僻，沉默寡言，少有在集體活動(dòng)或公開(kāi)場(chǎng)合出現(xiàn)，并由此進(jìn)一步產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。
有關(guān)資料顯示，家庭環(huán)境和父母的教育方式直接影響大學(xué)生的心理健康。如貧困家庭出身的學(xué)生更容易產(chǎn)生敵對(duì)、抑郁、焦慮等不良心理;父母離異、父母不和的家庭環(huán)境可能會(huì)使學(xué)生的情感受到傷害，使他們比生活在雙親健全的家庭環(huán)境中的學(xué)生更容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、膽小憂郁、敏感多疑、對(duì)人缺乏信任等心理。特別是有些獨(dú)生子女家庭把孩子從小就養(yǎng)在“溫室”里，一味地嬌慣縱容，孩子從來(lái)遭受過(guò)挫折，使他們承受挫折的能力很弱，稍有磨難便一蹶不振;還有的家長(zhǎng)把自己未能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)轉(zhuǎn)接給孩子，對(duì)孩子的期望值過(guò)高，從小就給兒女灌輸光宗耀祖的思想，容易使學(xué)生產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導(dǎo)致心理障礙。家庭經(jīng)濟(jì)條件也可能會(huì)對(duì)高職院大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響，家庭貧困的學(xué)生容易產(chǎn)生自卑心理，家境富裕的學(xué)生容易產(chǎn)生自傲心理，依賴(lài)性強(qiáng)。[3]
1.4. 學(xué)生接受心理健康測(cè)試的合作程度不足
學(xué)校會(huì)定期組織相關(guān)人員對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)，學(xué)生在接受測(cè)試時(shí)，部分學(xué)生會(huì)因趕時(shí)間而不認(rèn)真填寫(xiě)，有些學(xué)生則把普查當(dāng)作是一種類(lèi)似網(wǎng)絡(luò)上的趣味心理測(cè)驗(yàn)游戲，隨便答題，不認(rèn)真、不嚴(yán)肅，還有些學(xué)生根本不了解心理普查的目的和意義，認(rèn)為是學(xué)校在“查毛病”，怕被查出“毛病”裝進(jìn)檔案，害怕測(cè)驗(yàn)結(jié)果對(duì)自己不利而影響自己的前途，于是便胡亂填寫(xiě)虛假信息，或在答案中一律選同一選項(xiàng)，使測(cè)試無(wú)效;還有部分學(xué)生在接到約談通知后就預(yù)感自己“有心理問(wèn)題”而不愿意來(lái)。這樣一來(lái)，不僅他們本人的測(cè)驗(yàn)結(jié)果有錯(cuò)誤，同時(shí)還會(huì)影響到測(cè)試的整體結(jié)果。[4]
2. 改善大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的對(duì)策
在大學(xué)生心理健康教育開(kāi)展過(guò)程中，既要充分發(fā)揮高校思想教育的作用，又要改進(jìn)傳統(tǒng)思想教育的不足。因此應(yīng)科學(xué)分析，尋找針對(duì)大學(xué)生心理健康的高校思想政治教育工作新途徑。
(1)建立完善的校園心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，做好特殊學(xué)生群體的心理健康教育工作。傳統(tǒng)的心理咨詢(xún)大多數(shù)是在心理咨詢(xún)室內(nèi)進(jìn)行的，受到時(shí)間和空間的效率，加上目前一些大學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題難以啟齒，對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)不正確，不愿意進(jìn)行面對(duì)面的溝通，使其心理困惑得不到有效解決。而網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)則克服了傳統(tǒng)咨詢(xún)的局限，具有隱匿性、平等性、方便性的特點(diǎn)，再加上大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)比例較高，故網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)可以在高校心理咨詢(xún)工作中發(fā)揮特殊作用。[2]新生入學(xué)時(shí)，通過(guò)心理測(cè)試來(lái)及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，同時(shí)還要對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、性格內(nèi)向孤僻學(xué)生等特殊學(xué)生群體進(jìn)行必要的心理測(cè)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并排除心理問(wèn)題隱患。
(2)鼓勵(lì)大學(xué)生走出校園，用社會(huì)實(shí)踐鍛煉自我。我們應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生走出校園、深入實(shí)踐、接觸社會(huì)、了解社會(huì)，這樣才能讓他們親身感悟理想與現(xiàn)實(shí)、知識(shí)與成才、自我與社會(huì)的關(guān)系，與此同時(shí)，自身的心理素質(zhì)也會(huì)得到一定程度鍛煉和提高，為全面成才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
(3)開(kāi)展豐富的文化活動(dòng)
健康、豐富的文化生活具有一種感染力，能培養(yǎng)學(xué)生活潑開(kāi)朗的性格，而團(tuán)體性的文體活動(dòng)更能使學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)健康團(tuán)結(jié)有朝氣的集體環(huán)境中陶冶情操，學(xué)會(huì)新的交往與溝通，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不是一朝一夕產(chǎn)生的，而是由來(lái)自家庭、社會(huì)、個(gè)人等多方面的原因，在經(jīng)歷一段時(shí)間后才會(huì)形成的。這就要求我們能夠及時(shí)、正確地分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，了解學(xué)生心理健康水平，積極配合學(xué)校、學(xué)院來(lái)開(kāi)展各種各樣豐富的文化活動(dòng)，進(jìn)而幫助學(xué)生度過(guò)心理難關(guān)，順利成才。
(4)做好心理健康測(cè)試前的宣傳工作。需要在普查開(kāi)展前建立對(duì)應(yīng)的宣傳機(jī)制，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理普查是一個(gè)科學(xué)工具，可以幫助他們了解自己性格、制定大學(xué)生涯規(guī)劃等。雖然這些心理測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)化問(wèn)題很難避免，但卻值得我們注意。
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