你被食物上癮癥控制住了嗎

　　通過對“食物上癮癥”患者的大腦進行掃描后發(fā)現(xiàn)，在他們面前拿出一包薯片，和在酗酒者面前晃動一瓶冰鎮(zhèn)啤酒一樣，大腦會做出同樣的反應(yīng)。一旦限制他們吃這些成癮食物，就會導(dǎo)致狂躁、抑郁、注意力不集中……而且實驗發(fā)現(xiàn)，患上“食物上癮癥”之后，對高脂肪高糖這類成癮食物的渴求會越來越強烈，因為你的身體已經(jīng)習慣了高多巴胺分泌的狀態(tài)，所以攝取量也會越來越大，最后達到“根本停不下來”的狀態(tài)。

　　它們最容易讓你上癮，少碰!

　　依照耶魯大學食物成癮量表，研究者發(fā)現(xiàn)以下5種食物最容易讓人上癮。當你“食物上癮癥”發(fā)作的時候，用那些能產(chǎn)生較少愉悅感的食物替代成癮食物，減少身體出現(xiàn)戒斷反應(yīng)的不適感，讓身體逐漸適應(yīng)天然食物的味道。