春季防病知識(shí)大全

　　不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。 小編準(zhǔn)備了春季防病知識(shí)大全給你，希望春季防病知識(shí)大全對(duì)你有幫助!

　　春季防病知識(shí)大全

　　1、多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。

　　2、補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。

　　3、體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。

　　4、充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。

　　過敏性皮炎

　　春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來說是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會(huì)感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。

　　季節(jié)原因：

　　因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定，過敏癥狀隨之出現(xiàn)。

　　自我預(yù)防：

　　1、蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉臵于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。

　　2、用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會(huì)刺激皮膚，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。

　　3、減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。

　　4、加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過敏原，尤其是本身是過敏體質(zhì)的人，更要加以注意。

　　5、限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。

　　皮膚病

　　春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等;顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18～40歲的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，

　　經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。

　　季節(jié)原因：

　　南方地區(qū)春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開始“光顧”。

　　自我預(yù)防：

　　1、通風(fēng)設(shè)備：要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

　　2、保持身體干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。

　　3、飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。

　　4、皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。

　　關(guān)節(jié)炎等舊病

　　氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病，如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等，在季節(jié)變化無常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)。

　　季節(jié)原因：

　　何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低，時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié)，病人在此期間對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差，抵抗力弱，極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。 自我預(yù)防：

　　1、腳步保暖：應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。

　　2、攜帶藥物：為了避免舊病的突然發(fā)作，要把日常服用藥物備好。

　　3、食補(bǔ)：適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵抗力，如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒，可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。

　　春困

　　每天早晨一上班，只見辦公區(qū)內(nèi)女同事、男同事哈欠連天，一個(gè)二個(gè)都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的。這是很多人的一種狀態(tài)，這種現(xiàn)象叫做春困。由于季節(jié)變化明顯，早晨環(huán)境又宜人酣睡，大多數(shù)人都說睡不醒，出現(xiàn)“春困”。

　　季節(jié)原因：

　　由于冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個(gè)適應(yīng)調(diào)整的過程。人們?cè)诤涞亩竞统醮簳r(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。

　　自我預(yù)防：

　　1、8小時(shí)睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加

　　睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果是越睡越困。

　　2、春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，也可減輕春困。

　　3、增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談?wù)勅ぢ?，?huì)有很好的解困效果。

　　4、可以吃一些含咖啡因的飲食，如綠茶、巧克力等。這些食品能夠使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，一定程度上消除疲勞感。

　　5、冬天里少用的風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，同時(shí)增加點(diǎn)勞作解除春困倦意。

　　6、慢跑：慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。

　　春天應(yīng)防“流腦”

　　“流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數(shù)也高于往年，這是一個(gè)值得家長(zhǎng)注意的問題。“流腦”是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細(xì)菌感染引起的疾病。它可使患兒出現(xiàn)高熱、頭疼、精神減退，甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀，少數(shù)患兒還可出現(xiàn)呼吸衰竭、休克等危險(xiǎn)情況。

　　“流腦”一般好發(fā)于小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患病;大年齡段兒童中，如果是機(jī)體免疫功能有缺陷(或比較低下)，家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)警惕。兒童受到感染后，一般會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽疼等癥狀，隨后身上就出現(xiàn)為數(shù)不等的斑點(diǎn)，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些

　　斑點(diǎn)融合成片狀，形成出血點(diǎn)、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現(xiàn)，孩子的精神頭越來越差。所以當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)密切注意其皮膚，一旦孩子在發(fā)燒的同時(shí)又出現(xiàn)皮疹，家長(zhǎng)就應(yīng)該帶孩子及時(shí)就醫(yī)，做到及早發(fā)現(xiàn)、對(duì)癥治療，不要自行處理，隨意給孩子吃藥。一旦孩子的班上有同學(xué)、小朋友得病，家長(zhǎng)可以預(yù)防性地給孩子服一些青霉素類藥物或復(fù)方新諾明。

　　如何預(yù)防“流腦”?

　　首先，由于春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，氣候冷暖不定，要注意增減衣服;盡量少帶孩子到人群密集、通風(fēng)效果差的場(chǎng)所去;其次，要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通;還要堅(jiān)持鍛煉身體，合理飲食，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。而最重要的一點(diǎn)就是：按時(shí)預(yù)防接種流腦疫苗。 冬春季節(jié)應(yīng)勤換衣被，經(jīng)常開窗通風(fēng)，在“流腦”流行期，不要帶孩子去公共場(chǎng)所玩耍，更不要帶孩子到發(fā)病的小孩家去串門，外出要帶口罩，這些都是切實(shí)可行的措施。幼兒園、學(xué)校等孩子比較集中的地方，可以用0.3%的呋喃西林或2—3%的黃鏈素溶液滴鼻、噴喉，每天2次，連用3天。中草藥用藿香、佩蘭、板藍(lán)根、蒲公英各9克煎服，都有一定的預(yù)防作用。一旦發(fā)現(xiàn)流腦病人要立即隔離治療。

　　初春時(shí)節(jié)防肺炎

　　初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒。美國(guó)的法朗克博士建議，高齡老人一定要注意防止細(xì)菌侵入肺部而導(dǎo)致肺炎的發(fā)生。預(yù)防的途徑有三個(gè)方面：

　　一是飯后和睡前要刷牙，這樣做可以減少口腔中存在的細(xì)菌量，以防細(xì)菌以此為基地興風(fēng)作浪。

　　其次，老人應(yīng)盡量采取側(cè)位臥，這樣可以防止張口呼吸，堵住口腔細(xì)菌長(zhǎng)驅(qū)進(jìn)入肺部的通道。

　　此外，還可以服用一些免疫刺激劑，以增強(qiáng)老人肌體的抗病能力。 另外，人到老年，新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能都會(huì)下降，雖患肺炎而沒有高燒。這是親屬特別要關(guān)注的，防止“大意失荊州”，而錯(cuò)過治療的機(jī)會(huì)。

　　春季常見病

　　1、潰瘍?。捍杭緳C(jī)體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會(huì)引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人應(yīng)合理膳食、勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒。

　　2、過敏性疾?。捍号ㄩ_常見病，楊柳吐絮萬物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。

　　3、心血管?。捍杭?，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內(nèi)脫水而血液黏稠，易引起心血管病。這段時(shí)期應(yīng)注意保暖、補(bǔ)水，穩(wěn)定情緒。

　　4、甲型肝炎：凡出現(xiàn)發(fā)熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　5、結(jié)核?。弘S著陽(yáng)氣上升，體內(nèi)陰、陽(yáng)失衡，機(jī)體免疫力下降，結(jié)核菌可能乘虛而入。

　　6、流行性出血熱：突然畏寒，繼之高熱、面紅、胸肩部紅，伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點(diǎn)的病人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，以免貽誤病情，痛失搶救良機(jī)。

　　7、流行性腦脊髓膜炎：發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點(diǎn)征狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　8、風(fēng)疹：此病多發(fā)熱，體溫不太高，1-2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。

　　9、哮喘：春季是哮喘病的高發(fā)期。有過敏體質(zhì)的人，在接觸了植物花粉、微塵等物質(zhì)后，就會(huì)誘發(fā)此病。主要癥狀：咳嗽、咳痰、胸悶、喘息、呼吸困難、鼻癢眼發(fā)癢、皮肢過敏等癥狀。 預(yù)防：應(yīng)減少到有花粉的地方去，外出應(yīng)戴口罩。

　　10、肺炎：春季氣候轉(zhuǎn)換快，日溫差、氣壓、濕度變化幅度大是肺炎的多發(fā)季節(jié)。主要是在氣候的影響下人體免疫功能低下，對(duì)細(xì)菌病毒的抵抗力降低，易患感冒及受涼，細(xì)菌、病毒趁機(jī)侵入呼吸道而致肺部炎癥。 主要癥狀：咳嗽、咳痰、發(fā)熱、胸痛、呼吸困難等。預(yù)防：增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，是預(yù)防肺炎的有效途徑，在氣溫變化大的時(shí)候要隨時(shí)增減衣服預(yù)防感冒。

　　11、過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是鼻腔粘膜的變應(yīng)性疾病。本病的發(fā)病呈季節(jié)性或常年性，春季多發(fā)。由于春季是花粉密度大的季節(jié)，患過敏性鼻炎患者吸入花粉.粉塵等物質(zhì)后引起過敏。 主要癥狀：發(fā)病時(shí)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流大量水樣性清涕，有時(shí)尚伴有眼結(jié)膜、上腭部甚至外耳道部的奇癢等為本病的主要特征。 預(yù)防：減少到含植物花粉.粉塵高的地方去。