心理健康小知識(shí)

心理健康小知識(shí)

　　心理健康有時(shí)比身體健康更難，小編整理了心理健康小知識(shí)，希望你能健康快樂(lè)!

　　心理健康小知識(shí)

　　陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥

　　意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。

　　花與人的身心健康

　　花是精神文明的標(biāo)志。人們?cè)谕デ啊㈥?yáng)臺(tái)上種花，使生活充滿生機(jī)。在工作與學(xué)習(xí)環(huán)境布置白色花卉，使人有高雅之感。在書(shū)房與客廳放置紅、黃花卉，使人產(chǎn)生熱情、友好之感。

　　“室雅何須大，花香不在多。”室內(nèi)擺花卉不宜多。夜丁香也不宜放在屋內(nèi)，因?yàn)樗南銡膺^(guò)濃，久聞可引起頭暈?！度悍甲V》載：“臘梅人多愛(ài)其香，可遠(yuǎn)聞不可近嗅，嗅之頭痛，屢試不爽。”紫羅蘭、晚香玉、含羞草、鳶鳶尾、紫丁香等的花香傷害嗓音，有時(shí)甚至可暫時(shí)使嗓子變啞。它的機(jī)理在于使喉頭充血和不完全麻痹。因此，有經(jīng)驗(yàn)的歌唱家，往往在登臺(tái)表演之前，不親自接贈(zèng)授的花朵。

　　聊天等于做腦保健操

　　聊天可以使人擁有健康的心理，著名心理學(xué)家默里認(rèn)為，人類至少有20種心理需要，通過(guò)聊天可以滿足部分心理需要，使精神愉悅。 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人老首先是腦細(xì)胞和腦容量減少，聊天有助于刺激腦神經(jīng)的生長(zhǎng)，增進(jìn)思維和語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性、敏銳性和準(zhǔn)確性，經(jīng)常聊天，等于在做腦保健操。

　　晚間的心靈雞湯

　　一天的快樂(lè)，不僅在于如何開(kāi)始、如何持續(xù)，也在于如何結(jié)束。帶著好心情結(jié)束一天，不但可以有助于睡眠，也可以為第二天的愉快心情做好鋪墊。

　　可愛(ài)的蘋(píng)果

　　晚餐最好以清淡為宜。蘋(píng)果是一定要吃的，這不僅僅是因?yàn)樗卸喾N維生素、纖維，容易被消化，同時(shí)也因?yàn)樘O(píng)果的香味可帶給人好心情。國(guó)外醫(yī)學(xué)界研究得出新結(jié)論：在日常生活中，多聞蘋(píng)果香味可以解憂郁?？蒲腥藛T曾做過(guò)多次實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在眾多氣味中，蘋(píng)果香對(duì)人心理的影響是最大的，它具有明顯的消除壓抑感的作用。

　　心理健康小知識(shí)

　　陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥

　　意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。

　　花與人的身心健康

　　花是精神文明的標(biāo)志。人們?cè)谕デ?、?yáng)臺(tái)上種花，使生活充滿生機(jī)。在工作與學(xué)習(xí)環(huán)境布置白色花卉，使人有高雅之感。在書(shū)房與客廳放置紅、黃花卉，使人產(chǎn)生熱情、友好之感。

　　“室雅何須大，花香不在多。”室內(nèi)擺花卉不宜多。夜丁香也不宜放在屋內(nèi)，因?yàn)樗南銡膺^(guò)濃，久聞可引起頭暈?！度悍甲V》載：“臘梅人多愛(ài)其香，可遠(yuǎn)聞不可近嗅，嗅之頭痛，屢試不爽。”紫羅蘭、晚香玉、含羞草、鳶鳶尾、紫丁香等的花香傷害嗓音，有時(shí)甚至可暫時(shí)使嗓子變啞。它的機(jī)理在于使喉頭充血和不完全麻痹。因此，有經(jīng)驗(yàn)的歌唱家，往往在登臺(tái)表演之前，不親自接贈(zèng)授的花朵。

　　聊天等于做腦保健操

　　聊天可以使人擁有健康的心理，著名心理學(xué)家默里認(rèn)為，人類至少有20種心理需要，通過(guò)聊天可以滿足部分心理需要，使精神愉悅。 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人老首先是腦細(xì)胞和腦容量減少，聊天有助于刺激腦神經(jīng)的生長(zhǎng)，增進(jìn)思維和語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性、敏銳性和準(zhǔn)確性，經(jīng)常聊天，等于在做腦保健操。

　　晚間的心靈雞湯

　　一天的快樂(lè)，不僅在于如何開(kāi)始、如何持續(xù)，也在于如何結(jié)束。帶著好心情結(jié)束一天，不但可以有助于睡眠，也可以為第二天的愉快心情做好鋪墊。

　　可愛(ài)的蘋(píng)果

　　晚餐最好以清淡為宜。蘋(píng)果是一定要吃的，這不僅僅是因?yàn)樗卸喾N維生素、纖維，容易被消化，同時(shí)也因?yàn)樘O(píng)果的香味可帶給人好心情。國(guó)外醫(yī)學(xué)界研究得出新結(jié)論：在日常生活中，多聞蘋(píng)果香味可以解憂郁?？蒲腥藛T曾做過(guò)多次實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在眾多氣味中，蘋(píng)果香對(duì)人心理的影響是最大的，它具有明顯的消除壓抑感的作用。

　　心理健康小知識(shí)

　　陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥

　　意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。

　　花與人的身心健康

　　花是精神文明的標(biāo)志。人們?cè)谕デ?、?yáng)臺(tái)上種花，使生活充滿生機(jī)。在工作與學(xué)習(xí)環(huán)境布置白色花卉，使人有高雅之感。在書(shū)房與客廳放置紅、黃花卉，使人產(chǎn)生熱情、友好之感。

　　“室雅何須大，花香不在多。”室內(nèi)擺花卉不宜多。夜丁香也不宜放在屋內(nèi)，因?yàn)樗南銡膺^(guò)濃，久聞可引起頭暈?！度悍甲V》載：“臘梅人多愛(ài)其香，可遠(yuǎn)聞不可近嗅，嗅之頭痛，屢試不爽。”紫羅蘭、晚香玉、含羞草、鳶鳶尾、紫丁香等的花香傷害嗓音，有時(shí)甚至可暫時(shí)使嗓子變啞。它的機(jī)理在于使喉頭充血和不完全麻痹。因此，有經(jīng)驗(yàn)的歌唱家，往往在登臺(tái)表演之前，不親自接贈(zèng)授的花朵。

　　聊天等于做腦保健操

　　聊天可以使人擁有健康的心理，著名心理學(xué)家默里認(rèn)為，人類至少有20種心理需要，通過(guò)聊天可以滿足部分心理需要，使精神愉悅。 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人老首先是腦細(xì)胞和腦容量減少，聊天有助于刺激腦神經(jīng)的生長(zhǎng)，增進(jìn)思維和語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性、敏銳性和準(zhǔn)確性，經(jīng)常聊天，等于在做腦保健操。

　　晚間的心靈雞湯

　　一天的快樂(lè)，不僅在于如何開(kāi)始、如何持續(xù)，也在于如何結(jié)束。帶著好心情結(jié)束一天，不但可以有助于睡眠，也可以為第二天的愉快心情做好鋪墊。

　　可愛(ài)的蘋(píng)果

　　晚餐最好以清淡為宜。蘋(píng)果是一定要吃的，這不僅僅是因?yàn)樗卸喾N維生素、纖維，容易被消化，同時(shí)也因?yàn)樘O(píng)果的香味可帶給人好心情。國(guó)外醫(yī)學(xué)界研究得出新結(jié)論：在日常生活中，多聞蘋(píng)果香味可以解憂郁?？蒲腥藛T曾做過(guò)多次實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在眾多氣味中，蘋(píng)果香對(duì)人心理的影響是最大的，它具有明顯的消除壓抑感的作用。

　　心理健康小知識(shí)

　　陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥

　　意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。

　　花與人的身心健康

　　花是精神文明的標(biāo)志。人們?cè)谕デ啊㈥?yáng)臺(tái)上種花，使生活充滿生機(jī)。在工作與學(xué)習(xí)環(huán)境布置白色花卉，使人有高雅之感。在書(shū)房與客廳放置紅、黃花卉，使人產(chǎn)生熱情、友好之感。

　　“室雅何須大，花香不在多。”室內(nèi)擺花卉不宜多。夜丁香也不宜放在屋內(nèi)，因?yàn)樗南銡膺^(guò)濃，久聞可引起頭暈?！度悍甲V》載：“臘梅人多愛(ài)其香，可遠(yuǎn)聞不可近嗅，嗅之頭痛，屢試不爽。”紫羅蘭、晚香玉、含羞草、鳶鳶尾、紫丁香等的花香傷害嗓音，有時(shí)甚至可暫時(shí)使嗓子變啞。它的機(jī)理在于使喉頭充血和不完全麻痹。因此，有經(jīng)驗(yàn)的歌唱家，往往在登臺(tái)表演之前，不親自接贈(zèng)授的花朵。

　　聊天等于做腦保健操

　　聊天可以使人擁有健康的心理，著名心理學(xué)家默里認(rèn)為，人類至少有20種心理需要，通過(guò)聊天可以滿足部分心理需要，使精神愉悅。 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人老首先是腦細(xì)胞和腦容量減少，聊天有助于刺激腦神經(jīng)的生長(zhǎng)，增進(jìn)思維和語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性、敏銳性和準(zhǔn)確性，經(jīng)常聊天，等于在做腦保健操。

　　晚間的心靈雞湯

　　一天的快樂(lè)，不僅在于如何開(kāi)始、如何持續(xù)，也在于如何結(jié)束。帶著好心情結(jié)束一天，不但可以有助于睡眠，也可以為第二天的愉快心情做好鋪墊。

　　可愛(ài)的蘋(píng)果

　　晚餐最好以清淡為宜。蘋(píng)果是一定要吃的，這不僅僅是因?yàn)樗卸喾N維生素、纖維，容易被消化，同時(shí)也因?yàn)樘O(píng)果的香味可帶給人好心情。國(guó)外醫(yī)學(xué)界研究得出新結(jié)論：在日常生活中，多聞蘋(píng)果香味可以解憂郁?？蒲腥藛T曾做過(guò)多次實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在眾多氣味中，蘋(píng)果香對(duì)人心理的影響是最大的，它具有明顯的消除壓抑感的作用。