女子防身術(shù)的基本動(dòng)作

女子防身術(shù)的基本動(dòng)作

　　女子防身術(shù)是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制服對(duì)方，保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)，主要是提供一些女子防身術(shù)的基本姿勢(shì)、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。今天學(xué)習(xí)啦小編就帶您一起去了解女子防身術(shù)真的能防身嗎的相關(guān)知識(shí)。

　　女孩子要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，女子防身術(shù)的技巧有以下幾個(gè)方面：

　　1.自衛(wèi)搏擊的基本姿勢(shì)

　　側(cè)身是女子自衛(wèi)與遭遇其他不測(cè)時(shí)必須注意的。道理很簡(jiǎn)單，只有側(cè)身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側(cè)身是兩腿一前一后，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一后。

　　2.女子防身手的用法

　　教學(xué)中讓學(xué)生懂得用拳攻擊是自衛(wèi)的一種方法。但拳是由手構(gòu)建的。怎樣靈活運(yùn)用手，運(yùn)用拳需要在實(shí)戰(zhàn)中變化運(yùn)用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對(duì)方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。如果遇到危險(xiǎn)情況，要隨身攜帶防狼噴霧以防萬一

　　3.反手橫肘

　　手臂平抬，蹬腿，身體旋轉(zhuǎn)發(fā)力，同時(shí)手臂隨旋轉(zhuǎn)方向向后橫向猛擊，力達(dá)肘尖。反手橫肘主要用于攻擊背后之?dāng)趁娌?、太?yáng)穴等

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