好吃的雞腿菜肴做法

好吃的雞腿菜肴做法

　　雞腿是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多，因此可彌補(bǔ)牛及豬肉的不足。下面學(xué)習(xí)啦小編給你推薦幾款好吃的雞腿菜肴做法。

　　好吃的雞腿菜肴做法——香嫩黑椒雞腿

　　材料

　　雞腿、鹽、糖、黑胡椒粉、生抽、老抽、料酒、洋蔥

　　做法

　　1、兩只雞腿洗凈去骨，加鹽、糖、黑胡椒粉、生抽、老抽抓勻，腌制3-4小時(shí)(可過(guò)夜)。

　　2、料酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉，加清水調(diào)成一碗黑椒汁備用。

　　3、洋蔥切小粒，鍋中熱油，爆香洋蔥粒。

　　4、將雞腿皮朝下放入，煎至金黃，翻面繼續(xù)煎。

　　5、下黑椒汁，煮滾后轉(zhuǎn)中小火加蓋6分鐘入味，開(kāi)蓋轉(zhuǎn)大火收汁。

　　6、出鍋，切段裝盤(pán)即可食用。

　　小訣竅

　　1、黑胡椒粉最好是現(xiàn)磨的。

　　2、腌雞腿時(shí)醬油不用太多，能抓勻就行。

　　3、湯汁不用收太干，留一些澆米飯味道超贊。

　　好吃的雞腿菜肴做法——照燒雞腿飯

　　材料

　　雞腿、熟米飯、西蘭花、胡蘿卜、料酒、五香粉、鹽、生抽、蜂蜜

　　做法

　　1、雞腿洗凈控干后將骨頭剔除，用刀背拍打幾下，再用叉子在雞皮上叉孔，這樣便于入味，并防止皮縮。

　　2、處理好的雞腿加料酒、鹽、五香粉腌制30分鐘以上。

　　3、用料酒2大湯匙，蜂蜜1湯匙，生抽2湯匙調(diào)勻配成照燒汁。

　　4、鍋中放少許油燒熱，雞皮朝下放入腌好的雞腿。

　　5、小火煎制，并不時(shí)地用鏟子壓雞肉，雞皮金黃色時(shí)翻面煎，兩面金黃后倒入照燒汁小火收濃。中間要不停攪動(dòng)，汁不要收干，留一點(diǎn)澆到米飯上會(huì)更好吃。

　　6、燒好后的雞肉取出稍涼后切成均勻的四塊。

　　7、西蘭花，胡蘿卜洗凈切小塊，用開(kāi)水中焯一下，焯好控干后加入鹽、香油拌勻。

　　8、盤(pán)中盛入米飯，擺上切好的雞腿肉，再澆一點(diǎn)肉汁在上面，配上拌好的蔬菜即可。

　　小訣竅

　　1、配菜可根據(jù)個(gè)人喜好隨意更換，不放配菜也行。

　　2、調(diào)照燒汁時(shí)，可按口味適當(dāng)調(diào)節(jié)甜、咸度。

　　好吃的雞腿菜肴做法——鹽水雞腿

　　材料

　　材料：雞腿6個(gè)，約800G，蔥姜適量。

　　調(diào)料：鹽5茶匙，料酒適量，花椒1把約10G，香料包(八角，桂皮，香葉，小茴香，草果，干辣椒等)

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好材料。

　　2、雞腿用冷水浸泡半小時(shí)以上，去腥去血水。

　　3、花椒加3茶匙鹽用中火炒至微黃放涼備用。

　　4、雞腿洗凈后充分瀝干，用花椒鹽均勻的涂抹后多多的按摩好后，放入冰箱冷藏過(guò)夜。(雞腿要充分瀝干，太多水份會(huì)稀釋腌制的味道。一定要冷藏過(guò)夜才會(huì)入味的哈。)

　　5、腌好的雞腿把表面的花椒沖洗干凈，入冷水鍋，加蔥姜，香料包煮開(kāi)，撇去浮沫，加料酒和2茶匙鹽煮開(kāi)后關(guān)火燜15分鐘，再次煮開(kāi)后再燜15分鐘就可以了。

　　好吃的雞腿菜肴做法——番茄汁平菇雞腿

　　菜譜簡(jiǎn)介 雞肉含豐富蛋白質(zhì)，是老年人和心血管疾病患者較好的蛋白質(zhì)食品，對(duì)體質(zhì)虛弱，病后或產(chǎn)后的人來(lái)說(shuō)用雞肉或雞湯作補(bǔ)品食用更為適宜。但過(guò)多食用則對(duì)健康不利。

　　材料

　　雞腿6只，番茄2個(gè)，平菇200克，油、五香粉、醬油、鹽、糖、料酒、蔥姜、雞精適量。

　　做法

　　1.雞腿洗凈，番茄用料理機(jī)打成汁，平菇焯水洗凈。

　　2.起鍋熱油爆香蔥姜，翻炒雞腿片刻。

　　3.放醬油、料酒、五香粉、糖、番茄汁、平菇和1碗水小火悶燒30分鐘。

　　4.雞腿能用筷子戳通即大火收湯，放鹽和雞精調(diào)味即可