兒童營(yíng)養(yǎng)食譜大全

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法有哪些?兒童的營(yíng)養(yǎng)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及身體健康有很重要的作用，那么，兒童營(yíng)養(yǎng)食譜的做法大全有哪些呢?兒童營(yíng)養(yǎng)菜譜做法大全是怎樣的呢??下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜一：八寶蓮子羹

　　原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄干、冰糖

　　做法：

　　1. 所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時(shí)或更久。

　　2. 將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材開(kāi)花，倒入洗凈的葡萄干，并攪散煮上5分鐘?？梢纻€(gè)人口味調(diào)入冰糖，關(guān)火即可

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜二：紫薯薏仁營(yíng)養(yǎng)粥

　　原料：薏仁米、蓮子、紫薯、大米

　　做法：

　　1.前天晚上將薏仁米用水泡著，泡一宿。也可以順便泡一些蓮子，也很好吃。

　　2.紫薯切丁與前天晚上泡好的薏仁米、蓮子再加入大米一起煮熟即可。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜三：蜜豆酸奶

　　原料：紅豆、酸奶、白糖

　　做法：

　　1. 紅豆用清水浸泡4小時(shí)。

　　2. 加沒(méi)過(guò)豆子的水，大火煮沸后，換水繼續(xù)煮沸后保持小火燜煮約30分鐘。

　　3. 加入白糖攪拌，繼續(xù)燜煮至水干，豆子開(kāi)花為止，放涼后拌入酸奶中食用即可。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜四：口蘑蛋黃泥

　　原料：雞蛋、口蘑

　　做法：

　　1. 雞蛋煮熟;口蘑洗凈煮熟。

　　2. 剝?nèi)サ扒?，把蛋黃壓成碎;熟口蘑剁碎。

　　3. 蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜五：酸奶紅薯泥

　　原料：紅薯、酸奶

　　做法：

　　1. 紅薯洗凈去皮切成小塊，上鍋蒸熟，搗成紅薯泥。

　　2. 在紅薯泥上淋上酸奶即可。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)食譜六：包菜肉糜卷

　　原料：包菜、肉餡、蛋清、料酒、淀粉、鹽、生抽

　　做法：美食天下菜譜大全

　　1. 肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌勻后攪拌上勁;包菜滾水中加少量鹽和油焯15秒，撈出瀝水備用。

　　2. 取一片包菜，放入適量肉糜卷好，擺放在盤(pán)子里，放入蒸鍋蒸8分鐘左右。

　　3. 蒸菜時(shí)的湯汁倒入炒鍋，倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡，淋到包菜卷上即可。