增強(qiáng)體質(zhì)的菜譜大全

增強(qiáng)體質(zhì)的菜譜大全

　　體質(zhì)，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。個體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。所以，對體質(zhì)的研究有助于分析疾病的發(fā)生和演變，為診斷和治療疾病提供依據(jù)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享增強(qiáng)體質(zhì)的菜譜的做法。

　　增強(qiáng)體質(zhì)的菜譜的做法：黃芪泥鰍湯

　　材料

　　主料：泥鰍200克，瘦豬肉100克，

　　輔料：棗(干)10克，黃芪15克，

　　調(diào)料：姜3克，鹽2克

　　做法

　　1.紅棗泡發(fā)，去核;

　　2.把黃芪和紅棗洗凈;

　　3.瘦豬肉放入開水鍋中煮五分鐘，撈起洗凈;

　　4.泥鰍用滾水燙一下，用清水沖洗;

　　5.去內(nèi)臟，洗凈抹干水分;

　　6.將泥鰍用油煎至兩面微黃色，鏟起裝盤中;

　　7.在湯煲內(nèi)燒滾適量清水，放入泥鰍、瘦肉和生姜、黃芪、紅棗;

　　8.燒開后用小火繼續(xù)煲約3個小時，加入姜、鹽即可。

　　小訣竅

　　健康提示：

　　潤肺健脾，暖腰補(bǔ)腎。

　　富含蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素和鈣，磷，鐵等。

　　泥鰍性平味甘，補(bǔ)中氣，祛濕邪;黃芪性微溫味甘，補(bǔ)中益氣。

　　食物相克：

　　泥鰍：泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相克：陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相克：功能正好相反，不宜同吃;毛蟹與泥鰍相克：同食會引起中毒。

　　黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。

　　增強(qiáng)體質(zhì)的菜譜的做法：桃花釀朝鮮參

　　材料

　　朝鮮剌參1只，野生田雞油50克，飛龍脯150克，松仁10克，馬蹄50克，蝦膠200克，冬瓜、玉米汁、自制鮑汁各適量

　　做法

　　1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。

　　2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。

　　3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。

　　小訣竅

　　特點(diǎn)

　　色澤明亮，鮮嫩爽滑，營養(yǎng)搭配合理。

　　增強(qiáng)體質(zhì)的菜譜的做法：赤甲烏龍

　　材料

　　主料：水發(fā)海參600克、蝦膠200克、墨魚膠100克

　　配料：肥膘肉、香菇、蟲尋黃、西蘭花、蛋清

　　調(diào)料：老抽、味精、冰糖、高湯、淀粉、鮑汁、姜、蔥、蒜、花生油

　　做法

　　1、蔥切段，姜、蒜切片。肥膘肉切米粒狀，香菇對半切，待用。

　　2、鍋上火，加油燒熱，下蔥、蒜分別炸成金黃色撈出瀝油。鍋回火位，加入老抽、高湯、香菇、姜、蔥、蒜、冰糖、味精，沸后加入水發(fā)海參煨透，撈出冷卻。海參吸干水分，在內(nèi)腔涂上淀粉、蝦膠、墨魚膠，再將肥膘肉調(diào)和成魚蝦膠釀在海參內(nèi)腔里，表面用蛋清涂抹均勻，撒卜蟲尋黃末，卜籠蒸至魚蝦膠熟透取出，放在漏勺上用熱油澆淋表面，瀝油裝盤。

　　3、西蘭花摘朵，沸水焯熟點(diǎn)綴于海參邊，用鮑汁調(diào)好味勾薄芡，淋于海參上即可。

　　小訣竅

　　制作關(guān)鍵

　　注意入味與魚蝦膠的制作。