冬季外出旅游必備

　　冬天是豐富多彩的，天南海北各有不同。冬天很多地方都成了漫天飛雪世界，卻仍然阻擋不住人們出行的腳步。冬季出游有哪些地方需要注意?讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你。

　　冬季外出旅游必備小常識(shí)

　　備齊防寒衣物

　　冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運(yùn)動(dòng)、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內(nèi)室外氣溫相差很大，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整，進(jìn)入室內(nèi)把應(yīng)把衣帽脫下!

　　注意防滑

　　冬季多有冰雪，路面滑，穿皮靴容易滑倒，棉鞋應(yīng)穿防滑好的!內(nèi)附棉毛為佳，鞋綁應(yīng)偏高，具有保護(hù)腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號(hào)碼應(yīng)比正常鞋大一些，給腳在鞋內(nèi)一定的空間，有助于活血。

　　防止凍傷

　　在戶外活動(dòng)時(shí)，如身體某部位感覺寒冷，一定要活動(dòng)、活活血、如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無(wú)感覺的情況下，不能用熱水燙，應(yīng)用手搓。

　　注意護(hù)膚

　　冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護(hù)膚品應(yīng)以油性為佳。天氣干燥，會(huì)感覺口干，每天晚上睡前可以在房間里放杯水早晨起來(lái)服用會(huì)好一點(diǎn)!

　　準(zhǔn)備必需藥品

　　冬季寒冷，出門旅游要備一些感冒藥和常用藥!!北方愛吃涼菜，不習(xí)慣的會(huì)鬧肚子，北方干燥，需備些清熱沖劑。

　　注意飲食

　　出門在外衣食住行一樣都不能少，而對(duì)于吃貨級(jí)的游客來(lái)說(shuō)“食”是最為看重的一環(huán)，冬季飲食最好吃一些溫?zé)岬氖澄?，盡量不要食用生冷的食品，并且根據(jù)中國(guó)人的體質(zhì)建議大家多喝熱水。

　　注意保護(hù)視力

　　旅行時(shí)還要注意視力的保護(hù)。白茫茫的雪地對(duì)陽(yáng)光中的紫外線吸收少而反射強(qiáng)，當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入旅行者眼睛后，會(huì)發(fā)生光化作用，經(jīng)過(guò)6至8小時(shí)的潛伏期，眼睛就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強(qiáng)烈的燒灼感和劇烈疼痛，醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲。因此，雪地旅行時(shí)要戴墨鏡以防雪盲。若已經(jīng)患上雪盲，可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏，或以鮮奶頻繁滴眼來(lái)代替。

　　關(guān)注天氣預(yù)報(bào)

　　冬季冰雪頻繁，應(yīng)及時(shí)知道天氣狀況，并且根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

　　安全常識(shí)介紹/防止意外受傷

　　1、在冰滑的路面上行走時(shí)的要領(lǐng)：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定!C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!

　　2、由于外套要不斷地穿上、脫下，放來(lái)放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。

　　3、拍照時(shí)不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

　　4、 在室外活動(dòng)過(guò)久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動(dòng)活動(dòng)，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。

　　5、交酒店洗滌的衣物放進(jìn)洗衣袋前，要確認(rèn)是否夾帶或遺漏現(xiàn)金、標(biāo)據(jù)及其他物品。

　　6、頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項(xiàng)鏈和耳環(huán)，所以，建議不要戴貴重首飾出游。

　　冬季出游必須注意的小常識(shí)

　　(1)酒精取暖的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。

　　(2)冬天的白天比較短，安排行程要注意時(shí)間。盡量避開早上和晚上進(jìn)行戶外活動(dòng)而選擇氣溫相對(duì)較高的9：00—4：00

　　(3)鞋子、車子輪胎一定要注意防滑。

　　(4)冬季出行，注意保暖。

　?、賾?yīng)該選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨，毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對(duì)流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。

　?、诒M量減少皮膚裸露地方，對(duì)于容易生凍瘡的地方必須經(jīng)常摩擦和活動(dòng)。風(fēng)雪天外游一定要帶手套和耳套

　?、蹜?yīng)該注意飲食的搭配。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。

　　④適量運(yùn)動(dòng)。親子出游是目前社會(huì)最普遍和火熱的話題,父母帶著孩子參加各種戶外活動(dòng),在活動(dòng)中不僅增加親子溝通,還增加孩子和父母的感情 ，從事登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上運(yùn)動(dòng)等冬季運(yùn)動(dòng) 。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到風(fēng)雪天更要忌諱以免病情加重。