三人籃球世界巡回賽舉辦時(shí)間

三人籃球世界巡回賽舉辦時(shí)間（2023）

2023年中國(guó)是世界上承辦國(guó)際籃聯(lián)三人籃球比賽最多的國(guó)家之一，2024年國(guó)際籃聯(lián)將在中國(guó)舉辦更多三人籃球比賽。下面小編為大家?guī)?lái)三人籃球世界巡回賽舉辦時(shí)間，希望對(duì)您有所幫助!

三人籃球世界巡回賽舉辦時(shí)間

三人籃球世界巡回賽2023年一共13站比賽，成都站的比賽將于10月21至22日舉行，11月4日至5日將移師無(wú)錫，11月25日至26日還將舉行香港站的比賽。

三人籃球世界巡回賽規(guī)則

根據(jù)規(guī)則，到2023年11月1日，國(guó)際籃聯(lián)三人籃球積分前三的球隊(duì)將直接獲得巴黎奧運(yùn)會(huì)參賽資格。截至10月16日最新的排名，中國(guó)女子三人籃球世界排名第一，男子世界排名第三。

籃球的運(yùn)球技術(shù)要領(lǐng)

(一)身體姿勢(shì)

運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

(二)手臂動(dòng)作

運(yùn)球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球;身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球;體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。拍按球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作。

拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來(lái)決定的。拍按球的部位不同，使運(yùn)球的入射角和球反彈起來(lái)的反射角也不同。原地運(yùn)球時(shí)，拍按球的上方。向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方。

(三)球的落點(diǎn)

運(yùn)球時(shí)應(yīng)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)，以便隨時(shí)利用自己的上體、臂、腿來(lái)保護(hù)球;而且也要便于技術(shù)運(yùn)用。例如：運(yùn)球向前推進(jìn)無(wú)防守時(shí)，球的落點(diǎn)應(yīng)控制在身體的側(cè)前方，并根據(jù)推進(jìn)速度保持適當(dāng)距離。在對(duì)手緊逼防守時(shí)，應(yīng)使球遠(yuǎn)離對(duì)手，采用側(cè)對(duì)防守的運(yùn)球方法，將球的落點(diǎn)控制在身體的側(cè)后方，以便更好地保護(hù)球和及時(shí)抓住戰(zhàn)機(jī)變換運(yùn)球方法突破防守。

(四)手腳協(xié)調(diào)配合

運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。能否保持腳步動(dòng)作和手部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用。腳步移動(dòng)越快，拍按球的部位越靠后下方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，拍按球及反彈起來(lái)的力量越大。運(yùn)球時(shí)，手拍按球和腳步動(dòng)作要保持一定的比例關(guān)系和節(jié)奏。直線運(yùn)球，一般拍一次球跑兩步。

籃球的花樣玩法

一、手指轉(zhuǎn)球

剛開(kāi)始可以坐在床上練(好處：球掉了兩腿回當(dāng)著球不會(huì)跑得很遠(yuǎn);不用彎腰就能夠著球;球不會(huì)砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。

剛開(kāi)始的時(shí)候，球一上手就會(huì)滾掉，主要原因就是手指不會(huì)用力，要想有一個(gè)平穩(wěn)轉(zhuǎn)動(dòng)的籃球首先要有一個(gè)穩(wěn)固的支點(diǎn)，因?yàn)閯傞_(kāi)始受用不上力，手指就跟著球亂擺。

用兩只手同時(shí)使球轉(zhuǎn)起來(lái)容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬(wàn)不要?jiǎng)訐u，若有些偏可以通過(guò)調(diào)節(jié)手的位置來(lái)保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說(shuō)明你離成功越近。熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。

二、手指拍球

要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因?yàn)槭种概徘虻脑砭褪莾墒志嚯x很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒(méi)力，就沒(méi)什么用了。

大家在剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候會(huì)很不習(xí)慣手指用力，收會(huì)情不自禁的擺起來(lái)，聯(lián)手距離也不會(huì)保持好。為了克制這個(gè)現(xiàn)象，大家可以找個(gè)繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右)，這樣手再拍時(shí)收由于另一只手的作用力就不會(huì)擺起來(lái)，或分開(kāi)很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來(lái)手指就會(huì)“自盡其責(zé)”的動(dòng)起來(lái)了。

剛開(kāi)始一定很費(fèi)力，因?yàn)閮芍皇侄紩?huì)有巷兩邊擺的趨勢(shì)，得用很大力才能克制住，但是拍長(zhǎng)了，再去掉套子，兩手就會(huì)很輕松，由于習(xí)慣了兩手也不會(huì)左右擺了。但是手指力量還得強(qiáng)調(diào)，沒(méi)力量就拍不快，雖然動(dòng)作對(duì)了，也起不到預(yù)想的效果。

籃球基本玩法

自信的帶球

當(dāng)對(duì)把球傳個(gè)你以后是對(duì)你的信任，是因?yàn)樗麄冇X(jué)得你的位置比他們好或者他們根本沒(méi)有空間出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是帶球上籃，只有這樣隊(duì)友才會(huì)感覺(jué)你是一個(gè)敢出手的人，下一次才會(huì)把求傳個(gè)你。

相反，如果你拿到球以后不知道該怎么辦的，很慌張，那么隊(duì)友會(huì)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，下次及時(shí)你有很好的機(jī)會(huì)也不一定把球給你了。所以在籃球場(chǎng)上要有足夠的自信相信自己能夠做到，敢于突破，這樣的籃球才充滿激情。所以籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之二：自信的帶球

不要害怕被蓋帽

籃球運(yùn)動(dòng)中蓋帽是一件很正常的事，誰(shuí)都是一步一步成長(zhǎng)起來(lái)的，所以不要害怕被蓋帽，更不要見(jiàn)到所謂的高手就不敢與之抗衡，籃球場(chǎng)上要的是一種挑戰(zhàn)的精神，你應(yīng)該希望遇到高手而不是遇到比你弱的對(duì)手，只有對(duì)手比你強(qiáng)才能讓你不斷地進(jìn)步。

總之就是一句話，只有被蓋帽的次數(shù)多了，你才能擺脫蓋帽人的雙手。干什么都有一個(gè)過(guò)程，籃球場(chǎng)上玩的就是激情，挑戰(zhàn)沒(méi)有什么丟不丟人的事，站在籃球場(chǎng)上就什么都別想。所以，籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之三：不要害怕被蓋帽，很正常

要學(xué)會(huì)從心里上看低你的對(duì)手

本來(lái)打算寫(xiě)鄙視的，覺(jué)得用詞不是很恰當(dāng)，不過(guò)就是這個(gè)個(gè)意思，在籃球場(chǎng)上首先要做到的就是鄙視你的對(duì)手，不要讓對(duì)手的一舉一動(dòng)唬住，也許他真的很厲害，但是你也要從心理上看扁他，這樣你才能在對(duì)抗的過(guò)程中調(diào)動(dòng)足夠的注意力和精力與之進(jìn)行對(duì)抗。

在與之對(duì)抗的時(shí)候不要有任何的壓力，籃球場(chǎng)就是一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)，不管你遇到什么樣的對(duì)手都要受著，奮力一搏總比直接放棄好的多，即使能力和技術(shù)相差很多你也要勇敢的對(duì)抗，這樣的比賽才能夠鍛煉你的能力?；@球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之四：看低對(duì)手，決不放棄。

從零基礎(chǔ)開(kāi)始打好籃球的教程

(一)學(xué)會(huì)狡猾的傳球

隱蔽傳球意圖，出球突然，減少橫傳球和跳起傳球：將球傳到遠(yuǎn)離防守的一側(cè)。傳給移動(dòng)的接球人時(shí)，要傳出提前量：傳給內(nèi)線插上的隊(duì)員時(shí)，傳球高度和速度要適中，使其便于接球馬上投籃：傳給近距離迎面跑來(lái)接球的人時(shí)，傳球時(shí)力量要小而柔。

(二)選擇投籃的最佳時(shí)機(jī)

1、當(dāng)移動(dòng)到容易投籃得分的空位和自己習(xí)慣的投籃位置上接到球時(shí);

2、當(dāng)徹底擺脫防守時(shí);

3、當(dāng)利用同伴掩護(hù)、策應(yīng)出現(xiàn)了良好的機(jī)會(huì)時(shí);

4、當(dāng)同伴占有搶籃板球的有利位置，或有搶籃板球的準(zhǔn)備時(shí);

5、當(dāng)完成教練員布置的特定戰(zhàn)術(shù)要求時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷，信心百倍地投籃。

(三)掌握持球突破的基本要領(lǐng)

1、蹬跨：跨出的第一步要大，爭(zhēng)取接近或超越對(duì)手。

2、轉(zhuǎn)體探肩：在跨出第一步的同時(shí)，向前轉(zhuǎn)體探肩，降低身體重心。

3、放球：以球領(lǐng)人，發(fā)揮速度。

4、加速：二次加速，徹底甩開(kāi)對(duì)方。

(四)清楚防無(wú)球隊(duì)員和防有球隊(duì)員的區(qū)別

防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，主要是集中精力控制對(duì)手活動(dòng)，不讓接球，對(duì)威脅較大的投籃隊(duì)員或進(jìn)攻區(qū)域能接到球的隊(duì)員，要選擇合理的位置緊逼防守。防持球隊(duì)員時(shí)，對(duì)手有可能投籃、突破或傳球，防守者要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)手的動(dòng)向，正確判斷持球進(jìn)攻者的意圖，及時(shí)占據(jù)有利位置，積極主動(dòng)防守。

(五)明白組織戰(zhàn)術(shù)的因素

1、位置：每個(gè)隊(duì)員按一定陣形落位。

2、路線;隊(duì)員或球都按一定的計(jì)劃有目的地移動(dòng)， 從而形成一定的路線。

3、任務(wù)：在完成戰(zhàn)術(shù)配合中，每個(gè)隊(duì)員必須完成不同的職責(zé)。

4、技術(shù)：以嫻熟的技術(shù)來(lái)保證配合完成。

5、時(shí)間：必須根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格地按一定時(shí)間程序去完成。

(六)懂得的區(qū)域聯(lián)防的運(yùn)用時(shí)機(jī)

1、對(duì)方外圍中遠(yuǎn)距離投籃不準(zhǔn)，而內(nèi)線威脅較大時(shí)：

2、對(duì)方頻繁地采用穿插移動(dòng)和運(yùn)球突破，本隊(duì)個(gè)人防守技術(shù)差，或犯規(guī)較多時(shí)：

3、有策略地改變防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)：

4、為了加強(qiáng)組織搶籃板時(shí)。