大暑節(jié)氣的氣象變化
大暑節(jié)氣的氣象變化（最新）
大暑后期，高溫持續(xù)，人們需要采取一系列應(yīng)對(duì)高溫的措施，如飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分等。下面是小編為大家整理的關(guān)于大暑節(jié)氣的氣象變化，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
大暑節(jié)氣的氣象變化
大暑時(shí)節(jié)，正值中伏前后，天氣進(jìn)入了一年中最炎熱的時(shí)期，此時(shí)也正逢雨熱同季，雨量比其他月份明顯增多。這個(gè)時(shí)節(jié)陽(yáng)光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)，農(nóng)作物在此期間成長(zhǎng)最快。每年7月下旬，副熱帶季風(fēng)雨帶移至我國(guó)北方的華北—東北，7月下旬至8月上旬是我國(guó)華北、東北等北方地區(qū)的雨季；而西北地區(qū)由于深居內(nèi)陸，距海洋遙遠(yuǎn)，是我國(guó)年降水量最少的干旱地區(qū)。
大暑時(shí)節(jié)腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯(cuò)的消暑選擇，同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生。
大暑時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)間在早上或傍晚為宜，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)建議在公園、湖邊等樹(shù)蔭下的陰涼地方。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過(guò)多而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)過(guò)后適當(dāng)飲用溫開(kāi)水。
大暑天，宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服。人體皮膚汗孔開(kāi)泄，衣衫寬松易于散熱，并且衣衫要勤洗勤換，防止久穿濕衣和剛暴曬過(guò)之衣物，以免暑濕之氣侵襲肌體。
大暑飲食攻略
夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點(diǎn)為基礎(chǔ)，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可選用粥滋補(bǔ)身體。
1.養(yǎng)生煲湯
養(yǎng)生煲湯有許多種，比如營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，可做做冬食去寒夏食解熱之功效的烏魚(yú)蛋湯;還可做做具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的鴨血羹等都是您夏季養(yǎng)生食補(bǔ)的最佳選擇。
2.飲水
夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過(guò)快，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)喝開(kāi)水最好，也可以引用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗較多的引用糖鹽水、茶水等，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。
3.多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。
4.增加清熱解暑
綠豆湯是我國(guó)漢族民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。
5.益氣養(yǎng)陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常是“無(wú)病三分虛”。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。
大暑時(shí)節(jié)，是一年中最熱的時(shí)期。今天送來(lái)大暑的養(yǎng)生吃法，既消暑且不失健康，亦是色香味皆具的美好蔬食。
大暑是什么意思
《月令七十二候集解》中說(shuō)：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱，氣溫最高的時(shí)期。
大暑節(jié)氣三候的意思
一候腐草為螢
大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出。古人認(rèn)為，螢火蟲(chóng)乃腐草所變，螢火蟲(chóng)又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩(shī)意之蟲(chóng)，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲(chóng)在靜夜里穿梭時(shí)，其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
二候土潤(rùn)溽暑
天氣開(kāi)始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時(shí)，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東漢劉熙的說(shuō)：“暑是煮，火氣在下，驕陽(yáng)在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱(chēng)‘齷齪熱’。
三候大雨時(shí)行
“土潤(rùn)溽暑。又五日，大雨時(shí)行”，又曰：“大雨不時(shí)行，國(guó)無(wú)恩澤”。大暑是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，是盆地西部雨水最豐沛、也是雷暴最常見(jiàn)、高溫日數(shù)最集中、最頻繁的時(shí)期。因此，大暑時(shí)節(jié)也是雷雨天氣橫行的季節(jié)。
大暑中伏前，必定是荒年
聰明的古人還發(fā)現(xiàn)了，大暑節(jié)氣和中伏的關(guān)系，也能預(yù)測(cè)當(dāng)年糧食的收成好壞。而這句農(nóng)諺的意思是說(shuō)，大暑節(jié)氣已經(jīng)到了，可是還沒(méi)有進(jìn)入三伏天的“中伏”，那么這一年糧食的收成就不會(huì)太好。
而且這句諺語(yǔ)還有下半句“大暑中伏后，五谷全豐收”，自然它的意思和上半句是相反的，說(shuō)的是中伏到了以后才進(jìn)入大暑節(jié)氣，那么當(dāng)年的各種糧食作物都會(huì)大豐收。為何會(huì)有如此明顯的差別呢？
其實(shí)這句諺語(yǔ)也是有幾分道理的，用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)主要還是怕受到旱情的影響。古人觀察發(fā)現(xiàn)，一般大暑節(jié)氣在中伏前，后面受到旱情的概率大很多。而中伏以后才進(jìn)入大暑節(jié)氣，則不太容易出現(xiàn)旱情。
眾所周知，一般中伏都是有20天的，只有極少數(shù)年份中伏是10天。如果還沒(méi)有進(jìn)入中伏就迎來(lái)了大暑節(jié)氣了，那也就意味著后面還有很長(zhǎng)一段時(shí)間是酷熱、高溫的天氣，而如果降雨又不多，田間的農(nóng)作物就會(huì)受到旱情，嚴(yán)重的還會(huì)旱死，自然產(chǎn)量就會(huì)低很多。
相反，大暑在中伏以后，炎熱的天氣明顯就要短一些了，不久就要出伏了，后面就是立秋節(jié)氣了，而立秋后不久就會(huì)下雨了，自然糧食受旱的概率低。