有什么常見的降火涼茶
有什么常見的降火涼茶
人們很喜歡飲用涼茶來(lái)消暑、止渴、降火。降火涼茶到底有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下有什么常見的降火涼茶吧。
降火涼茶
1、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞，還可預(yù)防上火。
2、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效。
3、菊銀茶
將白菊花，羅布麻，決明子，槐米，金銀花。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用?？上?、清熱排毒，減肥降脂。
4、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。
5、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量冰糖。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、葛根茶
將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養(yǎng)生涼茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。
7、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
8、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
9、菊花蜂蜜飲
麥冬20g、菊花50g，加清水2000毫升，煮沸后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止渴、明目養(yǎng)肝、消除疲勞。
喝降火涼茶的注意事項(xiàng)
制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素,起到提高人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染,平衡陰陽(yáng)、柔潤(rùn)肌膚的作用。除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。
涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽(yáng)的功效。這些中藥材大多可以藥食兩用。不過(guò),即使是可以當(dāng)作食品來(lái)用的藥材,也同樣具有中藥的四氣五味。比如經(jīng)常被大家使用的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,如果大量喝,在清解暑熱、滋陰潛陽(yáng)的同時(shí),也會(huì)使人體臟腑的陽(yáng)氣發(fā)散、受損,脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。
涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發(fā)出來(lái)的民間方子,但隨著人們需求的提高,涼茶的進(jìn)一步改進(jìn),產(chǎn)生了功能各有偏重配方不同的涼茶細(xì)類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個(gè)部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有所不同。
涼茶喝的危害
1、造成泌尿系統(tǒng)的不適
涼茶本身就屬于飲品，大量喝涼茶，會(huì)讓人在一定時(shí)間內(nèi)體內(nèi)水分快速積累，導(dǎo)致尿量增加，出現(xiàn)尿多的問(wèn)題，并且涼茶本身也具有利尿的作用，因此，喝多涼茶會(huì)頻繁上廁所，造成泌尿系統(tǒng)的不適。
2、導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)
涼茶具有一定的寒性，因此，起到了清熱的作用，但是女性和體質(zhì)偏寒的人就不適合大量喝涼茶了，會(huì)造成體質(zhì)進(jìn)一步偏寒，從而易造成月經(jīng)不調(diào)、受孕困難的問(wèn)題。
3、傷及脾胃
胃部消化系統(tǒng)不好的人，如果超量喝涼茶，會(huì)造成胃部酸疼不適，打嗝過(guò)多等問(wèn)題，因此，有胃腸問(wèn)題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。
4、造成腹瀉
特備是在空調(diào)間里還喝很多涼茶的話，很容易就會(huì)著涼，造成腹瀉的毛病，因此，空調(diào)間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。
5、傷害神經(jīng)系統(tǒng)
涼茶中會(huì)含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不適合孕婦及嬰幼兒服用，以免造成神經(jīng)系統(tǒng)傷害。
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