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喝什么果汁可以美白皮膚

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喝什么果汁可以美白皮膚

  你知道嗎,不少果汁都具有內白的功效,到底是什么果汁可以美白皮膚呢,想知道的話那就快隨學習啦小編一起看看美白皮膚的果汁吧!

  美白皮膚的果汁

  獼猴桃

  獼猴桃也叫奇異果,切片食用會比較方便,味道酸甜適中,適合大多數(shù)人的口味,長期堅持食用獼猴桃,能讓皮膚越變越白。

  櫻桃

  櫻桃價格比較貴,適合經(jīng)濟條件比較好的朋友們長期食用,櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了,尤其是西印度櫻桃,能夠快速改善皮膚暗黃的問題,讓皮膚變得通透白皙。

  檸檬

  檸檬一般是榨汁喝,由于檸檬vc含量實在是很高,故而口感和味道都非常酸澀,不適合直接入口,最好是榨汁并沖淡,加入適量蜂蜜來飲用,美白效果非常出眾。

  橙子

  橙子的vc含量比橘子要多,只是相對橘子而言,沒有那么好剝開,最好用專用的剝橙器,并榨汁食用,這樣美白成分會吸收得較為均勻,也便于人體的消化和吸收。

  葡萄

  葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同時,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同時,美白皮膚,味道也是酸甜可口,惹人喜愛。飯后來一串葡萄,別提多么愜意了。

  推薦美白的果蔬汁

  葡萄菠蘿杏汁原料:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏

  做法:將葡萄和杏洗凈,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁并立即飲用。

  這是一種美味的甜果汁,對身體具有很好的清潔作用,富含抗氧化劑成分,能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基,降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損。有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖,可增加身體的能量,是理想的早餐飲料。

  橘子甜汁

  用料:橘子3個,胡蘿卜一根。

  做法:胡蘿卜洗凈,去頭尾,切成長條,放入榨汁機中榨純汁待用。橘子去皮,剝成小瓣,放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。

  柑橘類水果含有豐富的維生素C,對于美白有明顯效果,是絕佳的美容圣品。

  玫瑰果茶

  用料:新鮮西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1個,蜂蜜1大匙。

  做法:柳橙洗凈對切,去皮榨汁,待用。西芹洗凈切段,在開水中略燙,榨汁,倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開,撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。

  玫瑰花性溫微酸,可使肌膚潤澤美白,增進血液循環(huán),消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料,幫助消化吸收,促進氣血健康。

  獼猴桃菠蘿汁

  用料:獼猴桃1個,菠蘿100克,冰塊若干,冷開水50毫升。

  做法:菠蘿切塊榨汁,待用。獼猴桃對開切,用湯匙挖出果肉,放入榨汁機中,加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻,即可飲用。

  獼猴桃是公認的“維C之王”,有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用,還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。

  蘋果菠蘿汁~解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效,也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血。美白。。。

  成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

  準備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

  做法:一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀,放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。

  哈蜜瓜牛奶~美白、還預防惡性腫瘤成份:維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

  做法:將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。

  西瓜加黃瓜汁~利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁,利尿又解熱,含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用,好喝又強身。

  準備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

  做法:一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。

  蘋果牛奶汁~改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有:維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。

  準備材料:蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法:將蘋果切片放入榨汁機內榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

  獼猴桃汁原料:4個杏,1個獼猴桃

  做法:將所有原料洗凈,并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,攪拌均勻,立即飲用。

  由于杏所含的汁很少,所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養(yǎng)很好的方法,同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁時保留獼猴桃的皮,因為它的皮里含有許多有價值的營養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受,可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強劑,并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益,同時還有緩瀉劑的效果。

  純櫻桃汁原料:250克櫻桃做法:將櫻桃洗凈,去核,榨汁并立即飲用。

  如果好好準備的話,櫻桃汁將會是一道美味的果汁?;诖耍瑱烟抑m合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話,純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁,而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑,可以緩解關節(jié)炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥。據(jù)稱它還具有強效的抗癌效果,還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑、美白的作用。

  純芒果汁原料:2~3個芒果

  做法:將芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后攪拌并立即飲用。

  與木瓜汁一樣,芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁,因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑,尤其美白膚色非常好。豐富的胡蘿卜素對身體健康具有很好的保護作用,稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃,因此一般情況下應與其他果汁混合飲用,但如果你想很快就有汁喝,且非常喜歡芒果的味道,你也可以用芒果單獨榨汁喝。

  橙子胡蘿卜汁原料:2個橙子,3個胡蘿卜

  做法:將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。

  不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效,美白。胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用,可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。

  西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料:1個大西蘭花,2個大的胡蘿卜,1個紅柿子椒

  做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌后立即飲用。

  在這道汁中,胡蘿卜和紅柿子椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味,使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。

  胡蘿卜蘋果汁原料:4個胡蘿卜,2個大的蘋果

  做法:將胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁?;旌?、攪拌,并立即飲用。

  這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美白的作用,非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜,因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果,由于胡蘿卜也很甜,這會使得榨出來的汁非常甜。所以,你也可以用青蘋果來榨汁。


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