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鮮榨蘋果汁的做法

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  鮮榨蘋果汁是一款鮮榨果汁,也很有營養(yǎng),你想知道鮮榨蘋果汁的做法嗎?想知道的話那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看 鮮榨蘋果汁的做法吧!

  鮮榨蘋果汁的做法

  制作材料

  攪拌機(jī)一臺(tái)冰塊,

  蜂蜜(或蔗糖)少許

  乘果汁的容器一個(gè)(建議用透明的玻璃杯,這樣在喝果汁的時(shí)候,看著杯中的果汁,心情也會(huì)好很多)

  為防止氧化,可以加鹽水或檸檬汁

  制作步驟

  把準(zhǔn)備好的兩個(gè)蘋果洗凈去皮

  準(zhǔn)備好后依次往攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀(2厘米見方)的蘋果丁

  接著倒入純凈水,水沒過果塊為宜攪拌30秒左右即可倒入容器中

  按照個(gè)人的喜好加入適當(dāng)?shù)谋鶋K,蜂蜜(或蔗糖),牛奶

  按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!

  鮮榨蘋果汁營養(yǎng)價(jià)值

  營養(yǎng)豐富。鮮榨蘋果汁營養(yǎng)價(jià)值?蘋果汁的主要營養(yǎng)成分有:果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它還能有效地降低膽固醇。

  蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品,也是可容和不可溶纖維素的來源??扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道,隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。

  吃蘋果注意事項(xiàng)

  每天應(yīng)該吃多少蘋果呢?

  任何食物都有著不同的營養(yǎng)價(jià)值,蘋果再好,也不要過量,一天一個(gè)蘋果足夠了。

  蘋果熟吃營養(yǎng)價(jià)值降低很多嗎?

  眾所周知,一般水果都是生吃好,因?yàn)樗胸S富的維生素C和B族維生素,這些維生素都怕熱,而且溶解于水,所以建議直接生吃。而蘋果不同,蘋果中維生素C和B族維生素含量都不高,蘋果是富含鉀、果膠和黃酮類物質(zhì),這些營養(yǎng)素都不怕熱,所以蘋果熟吃營養(yǎng)不會(huì)受多大影響,因此,蘋果生吃熟吃都是可以的。


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鮮榨蘋果汁的做法

鮮榨蘋果汁是一款鮮榨果汁,也很有營養(yǎng),你想知道鮮榨蘋果汁的做法嗎?想知道的話那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看 鮮榨蘋果汁的做法吧! 鮮榨蘋果汁的做法 制作材料 攪拌機(jī)一臺(tái)冰塊, 蜂蜜(或蔗糖)少許 乘果汁的容器一個(gè)(建議用透明的玻璃杯,
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