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喝涼茶的好處

時(shí)間: 素珍1113 分享
  夏天涼茶一定是不錯(cuò)的選擇,以解暑,還可以降火,那喝涼茶有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝涼茶的好處,希望大家喜歡!

  喝涼茶的好處

  1、補(bǔ)充水分,通便夏季氣溫高,出汗多,人體水分流失快,容易出現(xiàn)大便干結(jié),容易出現(xiàn)便秘。這時(shí)如果你喝上兩杯涼茶,不僅能補(bǔ)充身體所需的水分,還可以起到通便的作用哦!

  2、清肝明目,夏季體內(nèi)的熱氣不及時(shí)的消散,很容易出現(xiàn)頭暈,頭脹,煩躁,眼屎多,睡眠差的情況。如果在此時(shí)你用菊花,枸杞,竹葉等放在一起煮水喝,可緩解燥熱,降低肝火,從而起到清肝明目的作用。

  3、去濕熱,解暑夏季天氣悶熱,很容易出現(xiàn)濕熱及中暑的癥狀,針對(duì)這一現(xiàn)象,可以采用綠豆,薏米等原料來煮治涼茶,不但可以去除濕熱,還有抗病毒的作用。

  能天天喝涼茶,涼東西在中醫(yī)屬陰,長期喝會(huì)損傷人的脾胃,造成一系列的疾病,比如不想吃飯,飯后想吐啊,還有大便稀薄等等,所以為了你的健康,喝涼茶應(yīng)該適可而止。】

  喝涼茶的注意事項(xiàng)

  1.不要喝隔夜涼茶

  過去,很多百姓會(huì)在晚睡前把涼茶料放進(jìn)陶制帶拎把的大茶壺里,一夜浸泡后格外清涼,第二天一家人能喝上一天。其實(shí)這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的,哪怕你用的是紫砂茶壺。

  2.涼茶可煮可泡

  最初古人飲茶,是把茶葉放到釜中煎煮,與現(xiàn)在的煎藥法大致相同。到了宋代,隨著品茶現(xiàn)象的普及,煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、沖入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡,但因?yàn)闆霾璧呐淞陷^之通常意義上的“茶料”要特殊,大多帶有功效性質(zhì),煮的話,更易發(fā)揮其效用。

  最適合的容器;玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以,但要從茶料藥性的最好發(fā)揮角度來說,還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料,二則它裝茶不餿,三則比其他容器更具備降溫的作用,倒出來的茶水冰涼沁口。

  3.心急喝不上涼茶

  雖然涼茶只需煮5~10分鐘時(shí)間,但要等它涼

  晚上喝涼茶對(duì)身體的影響

  晚上喝涼茶是對(duì)身體有著一定的好處的,因?yàn)榘滋烀β盗艘惶?,身體各個(gè)器官都積壓了一些毒素,這個(gè)時(shí)候如果喝一些涼茶的話,能夠調(diào)節(jié)身體器官,放松神經(jīng)。但是,也不能喝太多,且不要大量食用帶有中藥成分的涼茶,無論什么東西吃太多也不好,涼茶也是這樣,少喝一點(diǎn)能夠調(diào)理五臟,但是喝多了也會(huì)引起一些副作用,比如說頭暈,惡心,失眠等。

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