喝咖啡頭暈惡心的原因是什么
喝咖啡頭暈惡心的原因是什么
當(dāng)前社會隨著時代的變遷人們的生活節(jié)奏不斷加快,愈來愈重要的工作壓力伴隨著人們,所以咖啡也越來越受到人們的青睞,那么喝咖啡喝頭暈惡心怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喜歡!喝咖啡頭暈惡心的原因,希望大家喜歡!
喝咖啡頭暈惡心的原因
早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。即使再習(xí)慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態(tài)下應(yīng)用咖啡, 那樣會出現(xiàn)心慌頭暈頭疼惡心渾身乏力等不舒服的癥狀的?!? 因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎??Х茸鳛橐环N飲品,飲用時,要根據(jù)個體情況適可而止,總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
什么情況下不宜喝咖啡
不是任何時間都可以來上一杯咖啡,在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡,在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期,咖啡對中樞神經(jīng)和心血管的興奮,可能造成月經(jīng)量過多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行,特別是不要空腹喝咖啡,因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用,會出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦。
咖啡的主要成分
1.咖啡因
有特別強烈的苦味,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
2.丹寧酸
煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸,所以沖泡過久的咖啡味道會變差。
3.脂肪
其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。
4.酸性脂肪
即脂肪中含有酸,其強弱會因咖啡種類不同而異。
5.揮發(fā)性脂肪
是咖啡香氣主要來源,它是一種會散發(fā)出約四十種芳香的物質(zhì)。
6.蛋白質(zhì)
卡路里的主要來源,所占比例并不高??Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時,多半不會溶出來,所以攝取到的有限。
7.糖
咖啡生豆所含的糖分約8%,經(jīng)過烘焙后大部分糖分會轉(zhuǎn)化成焦糖,使咖啡形成褐色,并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。
8.纖維
生豆的纖維烘焙后會炭化,與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào)。
9.礦物質(zhì)
含有少量石灰、鐵質(zhì)、磷、碳酸鈉等。