喝咖啡心慌怎么辦
喝咖啡心慌怎么辦
咖啡在生活中是很受歡迎的一種飲品,有些人卻喝了咖啡后心慌,這可如何是好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝咖啡心慌的救治方法,希望大家喜歡!
喝咖啡心慌的救治方法
速溶咖啡實(shí)際上就是“咖啡因+食品添加劑”,容易造成心慌的狀況。喝咖啡要適量,而且要適時(shí),如果覺(jué)得自己喝比較濃的咖啡容易心慌,可喝一些比較淡的咖啡,例如美式。也可將咖啡與奶、糖搭配著去喝。
還可以在品嘗咖啡時(shí)配搭一杯白水,這樣做有兩種好處:
第一、在品咖啡前先喝一口白水,沖掉口中異味,再品才會(huì)感受到香醇。
第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣,既品味了咖啡的美味,又不必?fù)?dān)心上火,真是一舉兩得。
在一些咖啡消費(fèi)大國(guó),人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因,經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析,這一劑量對(duì)人體沒(méi)有任何副作用。每天的攝入量在這個(gè)區(qū)間內(nèi),都沒(méi)什么問(wèn)題,如果心臟不是很好,盡量不要喝。
喝咖啡心慌的原因
喝咖啡心慌是因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫做咖啡因的物質(zhì),是一種黃嘌呤生物堿化合物,有興奮中樞神經(jīng),暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力的作用,當(dāng)喝較大量的咖啡后,咖啡 因在身體聚集過(guò)多,就會(huì)出現(xiàn)咖啡 因的不良反應(yīng),這叫做“咖啡 因中毒”,如心慌。如果患有心臟病的人喝了咖啡,這種副作用將更加明顯。其實(shí),適當(dāng)?shù)目Х扔幸嫣嵘瘢玫耐度氲焦ぷ髦腥?,但是大量的咖啡,如超過(guò)5杯咖啡就會(huì)引起不安的癥狀,出現(xiàn)激動(dòng)、興奮、頭痛、心慌、心悸等現(xiàn)象。
平常要少喝咖啡,常年的喝咖啡可能導(dǎo)致心肌梗塞、血壓升高、心律失常、早搏等。據(jù)了解,長(zhǎng)期喝咖啡不僅僅會(huì)導(dǎo)致心血管疾病,同時(shí),還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的癥狀。
什么情況下不易喝咖啡
不是任何時(shí)間都可以來(lái)上一杯咖啡,在女人的幾個(gè)特殊生理時(shí)期一定要戒掉咖啡,在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期,咖啡對(duì)中樞神經(jīng)和心血管的興奮,可能造成月經(jīng)量過(guò)多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行,特別是不要空腹喝咖啡,因?yàn)榭Х葘?duì)胃腸有一定的刺激作用,會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦。