托班十一月育兒知識
十一月到了，很多家長都很注意給寶寶補身體，不過秋補并非只是加強營養(yǎng)這么簡單，以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的托班十一月育兒知識的相關(guān)資料，各位家長們抓緊看看吧。
托班十一月育兒知識一
關(guān)于寶寶秋補的四個注意事項
秋天到了，很多家長都很注意給寶寶補身體，不過秋補并非只是加強營養(yǎng)這么簡單，下面為大家普及一下為寶寶秋補的四個注意事項，讓寶寶的身體更健康。
1、喝粥好處多
雖然已然進入了秋季，但是此時并非最佳進補時機，初秋時節(jié)天氣干燥，進補很容易使寶寶生熱上火，加上寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，消化和吸收起來比較困難，所以家長就需要更加注意了。寶寶秋補吃一些溫補的粥比較好，比如魚粥、瘦肉粥、雪梨湯、銀耳羹、蝦皮肉等。皆有滋補之效，而且不會使寶寶虛熱上火，還可以補脾胃，可謂是一舉兩得。
2、多吃魚、蝦、蛋類
魚、蝦、蛋類富含蛋白質(zhì)，可以說是人體的重要營養(yǎng)來源，過了初秋，家長可以適當(dāng)給寶寶增加蛋白食物的攝入量，有利于孩子的健康成長。此時寶寶已經(jīng)從夏季的食欲不振逐漸恢復(fù)食欲，胃口好了，攝入的食物自然也會跟著增多，多吃一些魚、蝦、蛋類的食物，也無需擔(dān)心脂肪攝入過多而導(dǎo)致肥胖。因此入秋之后，父母可適當(dāng)增加寶寶吃魚蝦的次數(shù)。
3、適當(dāng)喝蜂蜜水
秋初可以說是最適合喝蜂蜜水的季節(jié)，此時人體很容易出現(xiàn)秋燥，而喝蜂蜜水則會起到潤肺、養(yǎng)肺的功效，從而減少秋燥對人體的不良影響。并且，蜂蜜中含有幾十種天然營養(yǎng)成分，對寶寶的健康非常有幫助。每天早晚讓寶寶空腹喝一杯蜂蜜水，有利于寶寶的腸胃健康及器官調(diào)養(yǎng)。不過家長應(yīng)該注意不能用溫度過高的水泡蜂蜜，45度左右的溫水即可，溫度過高的水會將蜂蜜中的營養(yǎng)成分破壞掉。
4、食物里不宜添加滋補藥材
有些父母愛在食物中添加一些參類的滋補藥材，實際上年幼的孩子并不適合食用。參屬大補之物，就連成年人也不宜多吃，更不要說年幼的寶寶了。進入秋季，家長只需要給孩子進行飲食上的一些健康調(diào)補就可以了，沒必要夸張地大補特補，補得過多反倒容易補出病來，或者導(dǎo)致肥胖，不利于孩子的健康成長，并且還有可能誘發(fā)青少年糖尿病等嚴(yán)重疾病。
秋季給寶寶進補一定要注意以上四個事項，這樣才能發(fā)揮積極的作用，促進寶寶健康成長。
托班十一月育兒知識二
學(xué)會選擇適合寶寶腦組織發(fā)展的食物
在給孩子補充營養(yǎng)的時候，很多爸爸媽媽都只知道應(yīng)該找營養(yǎng)高的食物給寶寶食用。大腦又是人體的重要部分，寶寶的腦組織發(fā)育是至關(guān)重要的，因此在選擇上就要有針對性。
1、含卵磷脂多的食物
類似的食物有大豆、牛奶、牛肉、雞蛋、魚肉或者豆制品等。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，腦組織的化學(xué)組成特點就是脂類的含量比其他器官都要豐富，其中卵磷脂的含量是最多的。所以多吃富含卵磷脂的食物對孩子的腦組織發(fā)育有巨大的作用，這也是很多老人讓產(chǎn)婦多吃雞蛋的原因。
2、維生素B的食物
多吃一些富含維生素B的食物，非常有助于增加孩子大腦的營養(yǎng)供給。大腦的興奮點和發(fā)育都與糖類非常有關(guān)系，B族維生素就可以幫助大腦對糖類的利用，維持髓鞘的完整性。
3、烹飪方法
食物在烹調(diào)的時候，需要經(jīng)過清洗、加熱等復(fù)雜的過程，如果方法使用不當(dāng)，就會使?fàn)I養(yǎng)素遭到丟失或者破壞，所以烹飪方法是必須注意的。蔬菜中就富含維生素和礦物質(zhì)，儲存時間過長就會失去營養(yǎng)素。因此烹調(diào)的時候，菠菜、空心菜等含有草酸的蔬菜，可以用開水燙之后再切。做菜的時候最好先等鍋內(nèi)的油變熱或者水煮開，再將菜放進去，最好用鐵鍋急火快炒，炒好之后放入食鹽或者其他調(diào)料。當(dāng)然，最好的還是現(xiàn)吃現(xiàn)做。
4、蛋白質(zhì)
魚類和肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，這些都是孩子成長中的必須物質(zhì)，一旦吃肉類就必須吃肉喝湯，有空閑的話可以給孩子做些肉丸子，這種做法不僅可以保證肉質(zhì)的鮮嫩，還能防止?fàn)I養(yǎng)成分的丟失，有利于孩子的消化和吸收。
孩子在成長的過程中，每天都在學(xué)習(xí)著新東西，每天都面對是新奇的事物。糖類代謝旺盛，消耗的各種營養(yǎng)也非常多。所以在孩子的飲食上是不能馬虎的，媽媽們更應(yīng)該精心地為孩子準(zhǔn)備。
托班十一月育兒知識三
秋天給孩子吃什么
四季交換周而復(fù)始，每個季節(jié)的飲食調(diào)理都不盡相同，吃對食物有助于身體健康，秋季慢慢到來，正是食療的好時節(jié)，對于細心周到的父母來說，此時就要根據(jù)節(jié)氣變化來為寶寶們調(diào)理飲食了，那么立秋之后適合寶寶的飲食有哪些呢?
第一、蓮藕
蓮藕具有清熱止咳，潤肺生津的功效，如果是經(jīng)常上火的寶寶不妨多吃一吃，蓮藕可以做成涼拌蓮藕的形式或是將蓮藕炒著吃，口感都很不錯，如果選擇煲湯也是很不錯的食療方式，南方地區(qū)就經(jīng)常有煲湯的烹飪，口感好且營養(yǎng)價值豐富。
第二、百合
百合是一種常見的食用花卉，具有良好的滋補作用，同樣具有潤肺止咳，清心安神的作用，百合可以用來煮粥或是干炒，味道都很不錯，秋季吃百合有著很好的食療功效，媽媽們不妨給寶寶的愛心餐內(nèi)加入百合哦。
第三、南瓜
南瓜作為粗糧的一種具有豐富的營養(yǎng)價值，富含了多種維生素，補充身體所需營養(yǎng)，而且常吃南瓜還具有保護孩子視力的作用哦，南瓜經(jīng)常用來做成南瓜粥，具有養(yǎng)胃的功效。
第四、木耳
常吃木耳可以預(yù)防貧血，因為它富含鐵元素同時還具有滋陰潤肺，平衡營養(yǎng)的功效，木耳可以涼拌也可以煮湯，根據(jù)寶寶的飲食偏好來做具體的處理就好。
第五、蜂蜜
晚上給寶寶喝一杯濃度適宜的蜂蜜水可以起到潤肺的作用，是防止秋燥的健康飲食之一，但是需要注意的是，給寶寶喝的蜂蜜不要選擇蜂皇漿，因為蜂皇漿含有激素，不利于生長發(fā)育時期的孩子服用。
總結(jié)：秋季正是調(diào)養(yǎng)身體的時候，孩子的健康成長離不開父母的悉心照顧，其中包括飲食健康，秋天吃得好，冬天少煩惱，希望各位爸爸媽媽對于孩子的飲食健康都能夠重視起來。
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