秋季小班育兒知識短篇

　　秋季也是孩子生長發(fā)育的重要時期，尤其是對孩子的身高來講，因為秋季是孩子補鈣的一個黃金時期。以下是學習啦小編精心整理的秋季小班育兒知識短篇，希望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

　　秋季小班育兒知識短篇一

　　秋季，嬰兒補鈣的黃金時間

　　我們都知道，一到了秋季就該抓秋膘了，或者叫貼秋膘，因為這個時候氣溫日漸涼爽，對人的身體營養(yǎng)攝取和新陳代謝都處在一個黃金時段，尤其是孩子，秋季也是孩子生長發(fā)育的重要時期，尤其是對孩子的身高來講，因為秋季是孩子補鈣的一個黃金時期。

　　氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，到了人身體事宜的溫度。人身體的狀態(tài)從夏季的疲憊慵懶，到了秋季的活躍積極。人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科學的方法進行補鈣，即使服用大量的鈣制劑，也難以達到理想的補鈣效果。

　　選擇在這個時候補鈣，是家長明智的選擇，鈣元素是寶寶生長不可或缺的，新生兒正處在身體長得最快的時候，骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒容易缺鈣，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或患呼吸道感染的嬰幼兒、身體更容易缺鈣。鈣是構(gòu)造寶寶骨骼的原材料，若不足量，寶寶會煩躁、出汗、晃腦袋、方顱、顱骨軟、睡眠不安穩(wěn)、枕突、乳牙萌出延遲等癥狀，嚴重時會有佝僂病，X形腿、O形腿。

　　秋高氣爽，日照相對減弱，是一個外出的好時節(jié)。不妨多鼓勵寶寶多作戶外活動，多曬太陽，做到補鈣健身一舉兩得。 “每天多接受日照，以促進鈣在體內(nèi)的吸收”就是國際衛(wèi)生組織非常強調(diào)的“光能補鈣”。太陽光譜能激發(fā)體內(nèi)的膽固醇根據(jù)自體所需自主轉(zhuǎn)化為維生素D，將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子，產(chǎn)生源源不斷的原生鈣，維持機體鈣質(zhì)平衡。這樣打到的補鈣目的還更健康。

　　史料也是我們極力推薦的不該方式，這種形式容易接受，其容易消化吸收。如果你的寶寶還不算厭食，最好增加天然食物或奶補鈣的比例。鈣元素廣泛而豐富地存在于很多食物中，我們要做到的是：只是讓寶寶喝下足夠的奶，持續(xù)不斷地攝取含鈣食物，注意食物的合理搭配，并讓鈣均衡吸收。

　　秋季能吃的就更多了，要不他被稱為收獲的季節(jié)呢，秋季各種含鈣豐富的海產(chǎn)品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市，含鈣豐富的食物有魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等，這些食物都可做成細泥給寶寶吃。海產(chǎn)品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì)，極易被人體吸收。秋季是寶寶食物補鈣的好時機!

　　秋季補鈣，家長明智的選擇，缺鈣是一個時代的現(xiàn)象，只有這一帶的孩子，缺鈣的事情，被提了很久，原來的孩子怎么補補鈣也能健健康康的嫩，也許是我們附加的東西太多了吧，其他營養(yǎng)太多，導致鈣質(zhì)的相對缺失，者不得不引人反思啊。到底是進步了還是退步了呢。

　　秋季小班育兒知識短篇二

　　秋季寶寶應該吃的健康食物和吃法

　　根據(jù)孩子抵抗力普遍較弱的這個特點，可以通過食療的方法來改善，并通過孩子有可能發(fā)生的鼻腔干燥，喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)咳嗽過敏上火或著涼等癥狀，我們總結(jié)了一些針對性的食物，來增強孩子抵抗力。

　　秋藕

　　秋藕相比其他季節(jié)的藕更加香甜，加上他本身具有的營養(yǎng)和微量元素，成為了我們不吃可惜的一種食品。而且吃法上可以生熟兩吃，具有不同的功效。增強人體免疫力，尤其適合寶寶，生藕清涼，熟藕性溫，可以適應秋季天氣多變的特點。讓不同的寶寶有了相同的選擇。

　　鴨肉

　　人都講求貼秋膘，鴨子也不例外，其實動物為了過冬，秋天存儲的能量還更甚。所以這個時候的鴨子相當肥嫩。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適合體虛的寶寶?？梢哉f鴨子是秋季葷食的最佳選擇

　　木耳

　　木耳和秋藕一樣，具有兩吃的優(yōu)勢，不僅如此，木耳還有黑白之分。營養(yǎng)成分略同，但是寶寶對于食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物膠質(zhì)和脂肪質(zhì)排毒的效果極佳。且營養(yǎng)全面，是潤肺的佳品，可以用來調(diào)理秋季肺燥干咳。同時他還是是理想的補血佳品。有“素中之葷”的美稱。

　　粥

　　秋季的到來身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)作用，會首先適應氣溫的變化，可能寶寶的脾胃功能會有所減弱。而粥這種制作簡單，種類齊全，而又容易消化的食品就備受媽媽寶寶的喜愛。我國很多地方也有吃秋粥的習慣。在許多地方還會舉辦秋粥節(jié)。粥同樣也可以分為溫熱和清涼兩種，早晨一碗熱粥可怯秋涼，又能防秋燥。白天一碗涼粥又可清熱，和中健胃，煮粥時，可以根據(jù)身體狀況選擇食材加入。變成各具功效的藥粥。

　　菜花

　　菜花，有些地方也叫花菜。它質(zhì)地細嫩，易消化吸收，適宜于寶寶消化功能不強食用。它是一種將植物的花，將它作為食品。不但有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質(zhì)。最重要的是可以分解進入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處于良性循環(huán)狀態(tài)。

　　蘿卜

　　蘿卜是秋季產(chǎn)品，含有較多的水分、維生素C，其具有清熱化痰的功效，吃蘿卜，能祛除盛夏長期以來的虛火，補充元氣。蘿卜也是生吃熟食效果不同，做熟了能夠養(yǎng)胃驅(qū)寒。健脾胃。生吃具有止渴、清內(nèi)熱作用，對寶寶秋季常見的消化不良、和氣溫引起的著涼腹瀉或者感冒都有治療和輔助治療作用。

　　以上的六種食物，或多或少的，能夠解決一些常見的因營養(yǎng)導致的抵抗力下降問題。各有針對性，家長們自己辨別選擇?；蛘呋齑?，事物的種類也比較多了，可以經(jīng)常變換花樣。另外秋天寶寶飲食健康還有以下幾點概述：

　　1.秋高氣爽，降水少，又會起風，導致的氣候干燥，人身體的水分也流失的比較快。應該多吃能夠補充水分的水果和蔬菜，同時還能補充維生素

　　2.水果和蔬菜應以時令果蔬為主，西瓜屬于涼性，夏季過了，最好就不要吃了。

　　秋季小班育兒知識短篇三

　　秋季寶寶降火降燥要趁早

　　秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，容易起風，所以天干氣燥，容易起火。上火與否，最關鍵在于體內(nèi)水分是否充足，假如多喝水，我們就會多出汗，排尿也是透明的，若是身體缺水，身體會把水分集中在代謝的器官上，不排汗，導致熱量聚集體內(nèi)，造成上火。

　　給寶寶多些喝水

　　媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。

　　讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　　多吃些清淡食物

　　鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

　　飯前先喝碗清湯

　　清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)水分。

　　滋潤寶寶小嫩唇

　　父母準備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護理，例如：用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續(xù)護理一個星期，嘴唇就可恢復潤澤。

　　濕潤寶寶小鼻孔

　　父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣，或者在家里安裝加濕器。另外，還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢，寶寶睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣

　　保護寶寶的口腔

　　父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習慣，因為刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內(nèi)水分。

　　呵護寶寶的肌膚

　　堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

　　斷定孩子是否上火，或者是否有上火的隱患?？梢酝ㄟ^日常的簡單辦法來觀察。例如觀察排尿的顏色，和測試孩子呼出氣息的溫度等等，秋天天干氣燥，身體水分蒸發(fā)快，是造成孩子脫水上火的主要原因，所以如何保持水分才是讓寶寶過的“水潤”的秘密絕招。