夏季育兒知識(shí)小班

時(shí)間：2016-12-24 09:30:43 坤杰951由分享

　　夏季是一個(gè)燥熱的季節(jié)，許許多多被壓抑了一年的孩子，像急著要釋放全身的活力一般，在夏季四處游玩，攀爬打滾玩得十分瘋狂，但這卻讓家長(zhǎng)們很是擔(dān)心，下面我們就來(lái)看看夏季育兒知識(shí)小班吧!

　　夏季育兒知識(shí)小班：避暑妙招讓寶寶清涼度夏

　　隨著天氣越來(lái)越熱，很多媽媽也在動(dòng)腦筋該怎么給孩子創(chuàng)造舒適的夏日環(huán)境，孩子的體質(zhì)比較特殊，只有正確的做法才能夠起到避暑的作用。

　　第一、避免暴曬

　　最好的避暑方式就是避免暴曬，在夏日過(guò)度的戶(hù)外活動(dòng)是不適宜的，孩子的體能消耗很大而且容易脫水導(dǎo)致中暑，建議各位媽媽如果帶著孩子做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)最好能夠在傍晚六點(diǎn)之后進(jìn)行，溫度沒(méi)有那么熬人。

　　第二、少吃冷飲

　　雖然夏季是冷飲的狂歡盛宴，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)多吃冷飲對(duì)身體不好，他們的腸胃功能比較弱，冷飲吃多了容易的肚子痛，而且長(zhǎng)期吃冷飲還可以使得孩子營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槔滹嫊?huì)刺激胃粘膜引起腹瀉腹痛等。

　　第三、多吃水果蔬菜

　　夏季要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素和水分，夏季多吃水果還可以抗氧化，減少烈日炎炎曬傷皮膚的可能性，如果孩子有上火的征兆可以給他們吃些清涼消暑的水果蔬菜，例如綠豆湯等。

　　第四、多喝水

　　夏季流汗多，故而要給孩子多喝水，以溫開(kāi)水為佳，少喝碳酸飲料等，這些飲料含有大量的糖分，多喝容易導(dǎo)致肥胖而且對(duì)身體健康無(wú)益。

　　第五、衣服寬松

　　夏季天氣熱，建議給孩子衣服搭配以寬松舒適為主，盡量偏重于那些棉質(zhì)，寬松的衣服，孩子的汗腺比較發(fā)達(dá)，天熱出的汗比大人還多，如果衣服不透氣或是不吸汗，孩子穿著也會(huì)覺(jué)得很不舒服，同時(shí)也可能起痱子，導(dǎo)致皮膚感染。

　　總結(jié)：夏季皮膚清潔工作要做到位，但是給孩子洗澡的時(shí)候不要給他們用太多的沐浴液，清水沖洗就可以了，因?yàn)楹⒆由砩喜慌K只是汗液粘在皮膚上，孩子的內(nèi)衣內(nèi)褲等勤換，讓孩子干凈清爽。

　　夏季育兒知識(shí)小班：讓寶貝快樂(lè)的起床

　　大多數(shù)的家庭在大清早都是忙碌的，寶寶卻一時(shí)半會(huì)兒還醒不過(guò)來(lái)，爸爸媽媽心一急就狠心的拉寶寶起床。而這么一來(lái)，不愉快的情緒就會(huì)伴隨著寶寶一天了，怎么誘導(dǎo)寶寶自然醒，讓寶寶快樂(lè)起床呢?

　　以下的兩步可以讓你的孩子快樂(lè)的起床：

　　第一步：爸爸媽媽可以在每天早上在孩子起床前的10分鐘就把窗簾拉開(kāi)，這樣陽(yáng)光就會(huì)自然而然的進(jìn)入房間，光線(xiàn)變亮了，寶寶就比較容易從晚上應(yīng)該睡覺(jué)的狀態(tài)中解脫出來(lái)的。

　　如果你的孩子是睡的比較死的，還可以在拉開(kāi)窗簾之后播放一些輕音樂(lè)，以光和聲的結(jié)合去喚醒沉睡的孩子。但要注意不要用較刺耳的音樂(lè)吵醒他，那樣對(duì)孩子的健康和心理發(fā)育會(huì)有一定的影響。

　　選一首歌每天早上都唱給孩子聽(tīng)或者播放也是可以的，就好像鬧鐘的鈴聲，久而久之的形成條件的反射，聽(tīng)見(jiàn)歌就會(huì)起床了。而且歌曲相對(duì)鬧鐘的鈴聲也不是那么的突兀。

　　第二步：爸爸媽媽可以用親切的聲音呼喚孩子，用手輕輕的拍著孩子的背部和腰部，再撫摸他的手和臉。讓寶寶在舒適的刺激中，逐漸從淺睡的狀態(tài)轉(zhuǎn)換到自然醒的狀態(tài)，慢慢地孩子就會(huì)睜開(kāi)眼睛，然后活動(dòng)身體。直到自己變得清醒，可以起床了為止，這樣寶寶的一天就會(huì)都充滿(mǎn)好的心情了。

　　讓寶貝快樂(lè)的起床對(duì)他的身心健康有很多的好處。有了這樣充足的準(zhǔn)備，你就可以把寶寶起床的這件事變得輕松起來(lái)了，不僅有時(shí)間去準(zhǔn)備自己的事情，而且可以讓家長(zhǎng)和孩子都在快樂(lè)的情緒中迎接全新一天的到來(lái)。

　　夏季育兒知識(shí)小班：保護(hù)孩子視力的營(yíng)養(yǎng)餐

　　隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，各種高科技的電子產(chǎn)品不斷更新，電視、電腦是每個(gè)家庭必備的娛樂(lè)工具，孩子也從小就受到這些產(chǎn)品的影響，小小年紀(jì)就懂得玩電腦，看電視，如果長(zhǎng)時(shí)間地看這些閃動(dòng)的屏幕，會(huì)對(duì)孩子還沒(méi)有發(fā)育成熟的視網(wǎng)膜產(chǎn)生很大的影響，所以保護(hù)好孩子的眼睛家長(zhǎng)的責(zé)任重大，下面這幾款營(yíng)養(yǎng)餐既可以保護(hù)孩子的眼睛，也能給孩子全面的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　1、枸杞開(kāi)心果豆?jié){

　　開(kāi)心果1把、黃豆25克、枸杞適量。

　　做法：將枸杞洗凈，開(kāi)心果去殼和皮，黃豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆?jié){機(jī)一起打成豆?jié){煮沸即可飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：開(kāi)心果含有較高的胡羅卜素，黃豆同樣也有少量胡羅卜素，三者配合在一起食用，可以促進(jìn)胡羅卜素和玉米黃素的吸收。

　　2、枸杞南瓜雜米粥

　　原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。

　　做法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：枸杞南瓜都含有豐富的葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素，而且口感香甜柔軟。喝一碗金黃色的熱粥既營(yíng)養(yǎng)又能養(yǎng)護(hù)眼睛。

　　3、胡羅卜木瓜牛奶羹

　　原料：胡羅卜半根，木瓜半個(gè)，牛奶500克，白糖少許。

　　做法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，再用豆?jié){機(jī)打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能與牛奶混合，否則木瓜中的酶會(huì)讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃腸虛弱、經(jīng)常腹瀉的孩子不能多喝。