跆拳道腰帶的正確系法是什么
跆拳道腰帶的正確系法是什么
跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\動。最基礎(chǔ)的應(yīng)該就是系腰帶了。下面是小編分享的跆拳道腰帶的系法，一起來看看吧。
跆拳道腰帶的系法
1、選擇長度適宜、和自己技術(shù)等級相符的腰帶，兩端對齊折疊。
2、中間折疊部分用手指來壓一壓，留下中點的折疊痕跡。
中點對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點，大概是肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心往里，順著腰帶往身后滑動，在身后重疊相壓。
3、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，往前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過3層腰帶。
4、雙手均勻用力拉到松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，讓其成為一個彎形。
5、左手持腰帶的另一端從下向上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，讓腰帶優(yōu)美下垂。
跆拳道怎么看等級高低
看道帶的顏色，跆拳道分十級九段。
等級劃分：
十級白帶、九級白黃帶、八級黃帶、七級黃綠帶、六級綠帶、五級綠藍(lán)帶、四級藍(lán)帶、三級藍(lán)紅帶、二級紅帶、一級紅黑帶。
黑帶一到九段：
黑帶是跆拳道高手的象征，跆拳道水平和道德修養(yǎng)都很高，代表這榮譽和責(zé)任，也說明跆拳道高手不再畏懼黑暗，一到三段為黑帶新手級別，四到六段為高手級別，四段以上稱為師范，七到九段為榮譽級別，只給高學(xué)識，對跆拳道做出貢獻(xiàn)的人，八段稱為師賢，九段為師圣。
跆拳道的段位代表什么
白帶
白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。
白黃帶
練習(xí)者經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學(xué)會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。
黃帶
黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
黃綠帶
介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶
綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍(lán)帶
由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
藍(lán)帶
藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍(lán)紅帶
練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
紅帶
紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶
經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶
黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練指導(dǎo)跆拳道運動。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。
黑帶四段稱為"師范"(老師的老師，相當(dāng)于"教授"的意思)，五段以上可稱為跆拳道"大師"。
通過上述可知，要取得跆拳道"黑帶"實屬不易，必須經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的長時間修煉(至少一年以上)，除了功夫水平要高，還要達(dá)到一定的年齡和訓(xùn)練年限，對文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進(jìn)行綜合評估。
通常，跆拳道修習(xí)者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學(xué)者。初學(xué)者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。
考取了黑帶之后，除了一段需要經(jīng)過一年半才能考二段以外，其他段位每經(jīng)過一年，便可參加考核進(jìn)入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優(yōu)秀的人。
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