打臺球的好處和壞處分別是什么
年輕人經(jīng)常打臺球，臺球是很受歡迎的一種健身運動。打臺球的運動強(qiáng)度適中，健身效果好，因而深受年輕人的喜歡。下面是小編分享的打臺球的好處和壞處，一起來看看吧。
打臺球的好處
培養(yǎng)專注力
打臺球能培養(yǎng)你的精神專注力，這是因為打臺球比拼的是你對腦力和肌肉的控制力，幾個小時內(nèi)你都要精神高度集中，不受外界任何事物打攪，久而久之專注力就會提高。
健身減肥
打臺球不是劇烈運動，整個打球過程中一直都是慢速有氧運動，對人的身體素質(zhì)沒有特別的要求?？茖W(xué)統(tǒng)計顯示，打1小時臺球相當(dāng)于步行1.5公里，同時當(dāng)你彎下身體打球時，每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動，可以有一定的健身減肥效果。
預(yù)防頸椎病
長期坐辦公室的人，身體得不到充分鍛煉，最易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺球運動需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打臺球需要不斷走動，反復(fù)彎腰，同時還能起到按摩腸道的作用。
修身養(yǎng)性
打臺球的過程不能心浮氣躁，慢慢的這項運動就教你沉著冷靜，學(xué)會控制自己的心理波動和情緒起伏。
安全性高
臺球是室內(nèi)運動，不受季節(jié)氣候影響，沒有安全隱患?；緵]有什么意外傷害，一個人可以練習(xí)，三、五個人也可共同參與。
強(qiáng)健腦力
如果說，棋類運動考驗的是人的智能，田徑運動挑戰(zhàn)的是人的體能，臺球運動則是力與智的結(jié)合，臺球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運動，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體。健身兼健腦!
打臺球的壞處
打臺球基本沒有壞處，只是姿勢不對的時候容易手腕疼。另外，如果別人上桿的時候，你站在后面容易被打到，不過這種情況也不能算是打臺球的壞處。
打臺球的正確擊球姿勢
打臺球的擊球姿勢是一項基本功。擊球時，身體要面向所擊的主球與目標(biāo)球，站立時左腳向前，右腳稍后一點，兩腳之間形成50度夾角，也可站立成丁字步，側(cè)身向球臺，左腳前，右腳后，兩腳之間形成80度左右夾角。
兩種站法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學(xué)者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準(zhǔn)，站丁字步只在擊某些球時才用。
擊球時，要全身放松，只在擊球一瞬間才使勁，腳站的寬度應(yīng)與肩齊寬，使身體平衡。身體要正面向球臺，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意全身的重心要壓在腳上，而不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩(wěn)平衡。
臺球的特點
適宜人群廣
臺球是一項老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消閑性又具有知識性的球類活動。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來得心應(yīng)手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項活動。
練氣
作為一項紳士運動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
練腦
臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
練體
這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。
練身
臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。
經(jīng)常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
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