2019年高考心理輔導：第二輪復習尾聲如何緩解壓力
現(xiàn)在高考第二輪的復習已經(jīng)接近尾聲了，也就意味著離高考越來越近。此時的考生如果學習成績還不好的話，壓力肯定會特別的大。下面學習啦小編為大家?guī)砹?019年高考心理輔導：二輪復習尾聲如何緩解壓力，希望對你有所幫助!
1、飲食調(diào)節(jié)
學生備戰(zhàn)高考耗費的精力是巨大的，家長在這個時候可以給孩子適度地補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。但是一定要適度，不能大補，這樣孩子的身體如果吸收不好的話反而是一種傷害了。只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益于大腦的思考。
2、自我暗示
考生自己心理面的積極暗示是很重要的，學生以理性的態(tài)度去看待考試，心情自然就會放松，壓力也會隨之減少。
3、加強師生之間的交流
學生老師都要有一方更加主動的去交流，及時把自己的想法吐露，并且按照老師的一些建議進行改進。
4、加強學生之間的交流
學生與學生之間的交流是比較好的，因為都是處在同樣的環(huán)境下面對考試，更加能夠理解彼此之間的感受，能有更好的辦法來解決彼此在學習上的問題。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)
在緊張的學習過后可以到一些比較寬闊的地方活動，這樣可調(diào)節(jié)心情，放松大腦，更有益于學習。
6、適度放松
緊張地學習之后留給自己一點點空閑的時間聽聽一些音樂，看看一些笑話，同時也可以做一些體育運動。這樣的時間是有必要的，能夠讓你學習的效率更好。
好啦，相信，經(jīng)過第二輪的學習，你一定能夠讓自己面對高考的時候多出一份自信。
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