想要孩子長(zhǎng)得更高 平時(shí)多吃這三種食物
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智鵬1205由 分享
都說(shuō)一白遮三丑，一高遮百丑，雖然身高還有樣貌是由基因決定的，但是我們可以通過(guò)外在的環(huán)境給孩子一點(diǎn)刺激，讓孩子變得更高一些。想要長(zhǎng)得更高，首先要讓孩子得到更多的鍛煉與充足的營(yíng)養(yǎng)。下面小編就要為大家介紹幾種有助于小孩長(zhǎng)高的食物，趕緊記下來(lái)吧!
1、酸奶和牛奶
酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和牛奶差不多，而且口味的話(huà)酸酸甜甜的更受小孩的喜愛(ài)。如果孩子不喜歡牛奶可以給他喝酸奶。日本以前身高可以說(shuō)特別愛(ài)，自從出了個(gè)全民喝牛奶長(zhǎng)高計(jì)劃后，現(xiàn)在全民平均身高居然比中國(guó)還要高?？梢?jiàn)牛奶對(duì)長(zhǎng)高有多重要吧!
2、蛋類(lèi)
其實(shí)蛋類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)都是差不多的，每天給孩子吃一兩個(gè)雞蛋就可以了，含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孩子的身高發(fā)育、智力發(fā)育都很有幫助。
3、肉類(lèi)
想讓孩子長(zhǎng)高不吃肉食不行的，尤其是魚(yú)肉，其中含有的鈣元素含量很高，對(duì)于孩子的骨骼生長(zhǎng)、身高發(fā)育至關(guān)重要。肉類(lèi)蛋白質(zhì)高營(yíng)養(yǎng)高，也有助于肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，但是也要記得過(guò)猶不及，小心養(yǎng)出一個(gè)小胖子。