寶寶喝水應(yīng)該注意哪些事情
寶寶喝水應(yīng)該注意哪些事情
人類很多生活必須的微量元素和礦物質(zhì)，都是來(lái)源于水，我們的生命活動(dòng)也離不開(kāi)水的參與，寶寶喝水更加有講究，喝對(duì)了水才能健康成長(zhǎng)哦。下面是小編分享的寶寶喝水的注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧。
寶寶喝水的注意事項(xiàng)
1.飯前不能喝水哦
飯前喝水不僅影響寶寶的進(jìn)食量，而且不利于食物消化。
2.睡前少喝水
寶寶在深夜熟睡后，很難控制排尿，如果睡前喝多，寶寶很容易尿床，影響睡眠質(zhì)量。
3.少飲多餐
為孩子補(bǔ)水的方法要正確，要經(jīng)常性地讓寶寶喝一定量的水，做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補(bǔ)水，因?yàn)楹⒆涌诳蕰r(shí)表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細(xì)胞開(kāi)始脫水。
寶寶喝礦泉水好還是自來(lái)水好?寶寶喝哪種水好?
4.切記渴后暴飲
寶寶極度口渴，可以先讓寶寶少量喝水，等身體逐漸穩(wěn)定后再喝，因?yàn)閷殞氃诙虝r(shí)間內(nèi)喝下太多的水，會(huì)增加寶寶心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
5.通常寶寶睡醒后和玩耍時(shí)，都是情緒最好的時(shí)候，比較容易接受特別的事物，可以在這些時(shí)候給寶寶喝水。
寶寶喝礦泉水好還是自來(lái)水好
礦泉水本身含礦物質(zhì)，結(jié)石主要是鈣和草酸構(gòu)成的，礦泉水并不含鈣和草酸，所以兩者之間并不存在必然聯(lián)系。礦泉水含微量元素較多，對(duì)人體有有積極的意義，但是并不適合寶寶長(zhǎng)期喝，因?yàn)榈V泉水含礦物質(zhì)的礦泉水本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全，長(zhǎng)期喝用礦泉水沖泡的奶粉很有可能引起寶寶消化不良或者腹脹、便秘，所以不建議長(zhǎng)期用礦泉水給寶寶沖泡奶粉。
兒童喝礦泉水有害健康
研究人員在進(jìn)行有關(guān)的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內(nèi)增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀(jì)90年代瓶裝水和運(yùn)動(dòng)飲料的流行有很大的關(guān)系。
究其原因，在普通的瓶裝水中不但鈣、磷等礦物質(zhì)極少甚至為零，更缺乏有加固牙齒琺瑯質(zhì)(即牙釉質(zhì)——覆蓋于牙齒最外面的半透明鈣化組織)作用的氟化物，從而導(dǎo)致孩子們患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
專家指出，鈣、氟等是人體必需的礦物質(zhì)和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質(zhì)的重要途徑。專家建議，父母平時(shí)最好限制孩子們過(guò)多飲用瓶裝水，要以飲用自來(lái)水為主。
那么，兒童喝什么水最好呢?
據(jù)研究，自來(lái)水燒開(kāi)后再冷卻至室溫，最有利于健康。經(jīng)過(guò)燒開(kāi)后的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，則與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性最為接近，因此容易透過(guò)細(xì)胞膜而為人體吸收。值得注意的是，不宜用鋁壺煮開(kāi)水，否則鋁離子攝入過(guò)多，會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育;飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。
由此看來(lái)，兒童喝水是有很多講究的哦。
猜你感興趣：