怎么樣培養(yǎng)寶寶自己入睡
怎么樣培養(yǎng)寶寶自己入睡
寶寶的睡眠問題會(huì)決定寶寶的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，怎么樣讓寶寶睡覺安穩(wěn)長(zhǎng)得快，是每個(gè)新手爸媽都要學(xué)習(xí)的。下面是小編分享的培養(yǎng)寶寶自己入睡的方法，一起來看看吧。
培養(yǎng)寶寶自己入睡的方法
說起寶寶睡覺問題，每個(gè)媽媽肯定都有一大肚子苦水!寶寶的睡眠真的是個(gè)很復(fù)雜的課題，不是那么簡(jiǎn)單一兩句就能說清楚，睡眠問題也不是一天兩天就能解決的，寶寶不斷在成長(zhǎng)，各類睡眠問題就會(huì)不斷的出現(xiàn)。所以在這里，我只能從一哥的身上出發(fā)，說說我遇到的睡眠問題。
月子里
神器：無
一哥月子里的時(shí)候是和月嫂睡一個(gè)房間的，月嫂睡大床，一哥睡自己的小床，要喝奶了月嫂就會(huì)抱到我身邊，喝完了就抱回去，哪怕喝著睡著了也抱回去。現(xiàn)在回頭想來，這么做的好處就是一哥從出生后就養(yǎng)成了自己睡小床的習(xí)慣，所以他從來沒有戀大床、不愿意睡小床的問題。
那時(shí)候一哥的睡覺還沒有出現(xiàn)什么大問題，基本上一覺睡兩個(gè)小時(shí)，不用襁褓，也不會(huì)抱睡奶睡。
2-4個(gè)月
神器：孕婦枕、襁褓、媽媽的衣服、安撫奶嘴、白噪音
出了月子后，一哥慢慢開始驚跳反射明顯起來，他經(jīng)常會(huì)睡著后突然手揮起來把自己嚇醒。一開始應(yīng)對(duì)方法是把他放在了我懷孕時(shí)用的孕婦枕里面，還原他在子宮里被包裹的感覺，這個(gè)方法奏效了一小段時(shí)間。后來慢慢的發(fā)現(xiàn)也不行了，只能給他用上了襁褓。
這段時(shí)間我哄睡一般采用抱著拍哄白噪音或者就是喂奶，等他迷糊了就放下，先放屁股后放頭，讓他以側(cè)身的姿勢(shì)放下，感覺這種方法放下不容易醒。后來一哥不知道怎么回事，會(huì)放下后用頭來回蹭，像是在確認(rèn)你人在不在邊上了，所以我就會(huì)把自己的衣服放在他頭的邊上，讓他以為我還在。
一哥3個(gè)月左右的時(shí)候，之前的襁褓就開始包不大住他的手了，所以換了love to dream的襁褓，到了差不多4個(gè)月的時(shí)候我就幫他先拆了一個(gè)袖子，讓他慢慢擺脫襁褓，現(xiàn)在這個(gè)襁褓就成了他的睡袋了。
這個(gè)月齡的寶寶還會(huì)遇到的一個(gè)問題是脹氣或腸絞痛，一哥也沒逃脫，有脹氣的問題!有時(shí)候?yàn)榱朔乓粋€(gè)屁，憋的大哭大叫[汗顏R]!我那時(shí)就給他多做做排氣操，經(jīng)常讓他趴著，并服用了西甲硅油和益生菌!情況確實(shí)有所改善的!
其實(shí)一哥睡覺一直都算乖的，一直到快5個(gè)月的時(shí)候，經(jīng)歷了一個(gè)晚上每一個(gè)小時(shí)要喝奶的猛漲期后，一哥的睡眠問題一下子全都暴露了出來!要奶睡，奶睡后就引發(fā)了夜醒頻繁!夜醒了繼續(xù)奶睡，導(dǎo)致肚子脹氣，又加劇了夜醒頻繁!
5個(gè)月在
神器：睡眠信號(hào) 睡眠儀式 媽媽的手 催眠曲 安撫奶嘴
如前面所說，一哥的睡眠問題暴露了!晚上不停的吵鬧!我快瘋了!于是買了小土的睡眠課程!下面是我自己的實(shí)踐經(jīng)過：
首先，注意觀察睡眠信號(hào)!!這個(gè)非常重要!不要等他興奮過度了再開始哄睡!一有睡眠信號(hào)必須馬上回房開始哄睡!每個(gè)寶寶睡眠信號(hào)都不一樣，多觀察幾次就能抓住要領(lǐng)了!
其次，我更加注重了睡眠儀式的進(jìn)行。之前一哥白天睡覺都是在客廳的沙發(fā)上，這樣我們大人帶他方便點(diǎn)。但是隨著他各項(xiàng)感官的逐漸發(fā)育完善，他變得特別容易被分心。所以無論白天晚上，我都讓他回房間睡覺!發(fā)現(xiàn)睡眠信號(hào)的時(shí)候，就把他抱進(jìn)房間，一邊走一邊跟他說我們?nèi)ニX覺，進(jìn)房間后拉上窗簾(白天我也拉的，因?yàn)樗@個(gè)月齡已經(jīng)可以分清白天黑夜了)，穿睡袋，如果尿不濕上尿有點(diǎn)多的話，還會(huì)給他換個(gè)尿不濕。
然后是斷開喝奶與睡眠的聯(lián)想，我采用的方法很簡(jiǎn)單，就是他吸奶開始斷斷續(xù)續(xù)了，眼睛慢慢閉上了的時(shí)候，我就把rt往上提一下后向外拉，如果他還要喝，會(huì)用力吸回去，繼續(xù)猛吸;如果他僅僅是要吮吸，吸回去后稍微吸兩口就又停了，這時(shí)就果斷把rt拔出來，果斷把他豎起來拍嗝!弄醒了?沒事!放上床繼續(xù)拍哄!我要的就是這個(gè)效果!邊放床上邊跟他說：我們?nèi)バ〈采纤X啊!小寶寶其實(shí)都聽得懂!
最后是拖延夜醒后的喝奶時(shí)間，這個(gè)是最痛苦的!免不了大哭的!你需要提前跟他溝通好，多和他說說你的決定，以及你為什么這么做!到了那個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)定的做下去!給自己一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如今天往后拖半個(gè)小時(shí)，明天也要堅(jiān)定的繼續(xù)拖半個(gè)小時(shí)!一定要堅(jiān)定的堅(jiān)持下來!一定會(huì)成功的!
現(xiàn)在一哥睡覺，只要進(jìn)房換上睡袋了，他就會(huì)平靜下來，會(huì)開始犯困，放上床，后背輕輕拍一會(huì)兒，我哼一會(huì)兒催眠曲，他就能睡著了，很輕松!晚上八點(diǎn)進(jìn)房喝奶后，到了一兩點(diǎn)會(huì)有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六點(diǎn)了!雖然還不能自主入睡，不過這樣我已經(jīng)很滿足了!
怎么樣培養(yǎng)寶寶整夜睡覺
下面的哄寶寶睡覺的方式不可不學(xué)
哄拍方式
這個(gè)是我從課程里學(xué)來的，覺得超級(jí)有用，就跟大家分享下。
空心掌，寶寶面朝你側(cè)躺，一開始的時(shí)候是用力快速拍他的后背或者屁股，記住!一定要用力快速!!嘴巴里可以唱催眠曲，或者念古詩(shī)詞，或者不停的哦……哦……哦……等寶寶情緒平穩(wěn)下來后，拍的速度可以逐漸變慢，力度減輕，直到停下!
哄拍入睡一開始實(shí)行的時(shí)候可能會(huì)很久，寶寶也會(huì)大哭，但你一定要堅(jiān)持!慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要隨便拍兩下他就睡著了!
最后
寶寶睡覺問題是一個(gè)在不斷變化的問題，除去猛漲期、大腦飛躍期、大動(dòng)作發(fā)展、出牙的日子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他能好好睡覺的日子真的少得可憐，寶寶也不容易，我們就多點(diǎn)耐心多點(diǎn)信心，一起努力幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣吧～
讓孩子按時(shí)睡覺的方法
1 睡前盡量不要讓孩子做太興奮的游戲或運(yùn)動(dòng);
2 家長(zhǎng)放下手中的事情，與孩子一起做睡覺前的準(zhǔn)備;
3 燈光要調(diào)到合適的亮度，盡量暗一些;
4 晚餐不要讓孩子吃得過飽或攝入熱量過高的食物，孩子會(huì)因腸胃不適而睡不著;
以安靜的音樂為背景，給孩子講睡前故事，為孩子營(yíng)造溫馨的睡覺環(huán)境;
6 每天早上在固定的時(shí)間都可以用一段孩子喜歡的音樂作為起床鈴聲喚醒孩子;
7 為孩子準(zhǔn)備豐盛的早餐。
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2.哄寶寶睡覺的方法