春季濕氣重喝什么茶祛濕
春季濕氣重喝什么茶祛濕
春季屬于多雨季節(jié)，溫氣重，當(dāng)人體不及時排除體內(nèi)濕氣，就會出現(xiàn)不良反應(yīng)。那么，春季濕氣重喝什么養(yǎng)生茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
春季濕氣重的茶飲
1、想養(yǎng)胃的人,不妨喝點普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些,體內(nèi)濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃,溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
2、多喝涼茶也可去濕氣
另外,可以向廣東地處的居民一樣,多喝去濕氣的涼茶,其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等,民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干凈,以防重金屬污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住環(huán)境干燥,加強體育鍛煉,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
3、脾胃不好,可飲烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。
4、綠茶,除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質(zhì)一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
祛濕的普洱茶喝法
1、用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度,大小大概為1/2口香糖大小),加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘,倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,倒出第二遍茶汁。
3、把兩次茶汁混合在一起,茶渣扔棄。每次要喝的時候,倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水,這樣會沖淡茶水,降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃,適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
烏龍茶的種類很多
烏龍茶和綠茶產(chǎn)自同一種茶樹,兩者最大的差別在于是否經(jīng)過發(fā)酵過程。烏龍茶是經(jīng)過殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工藝制出的品質(zhì)上乘的茶葉品類,按制作工藝上來看,屬青茶、半發(fā)酵茶,透明的琥珀色茶湯是其特色。
作為中國茶的代表,烏龍茶最初由宋代的貢茶龍團、鳳餅發(fā)展而來,創(chuàng)制于清朝雍正年間1725年左右。烏龍茶不僅品嘗后齒頰留香、回甘鮮美,而且具有特殊的藥理作用,主要表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等。在日本人稱烏龍茶為 “美容茶”、“健美茶”。
在現(xiàn)代中國,烏龍茶主要產(chǎn)于福建的閩北、閩南及廣東、臺灣三省,除了內(nèi)銷廣東、福建等省外,主要出口日本、東南亞和港澳地區(qū)。
隨著烏龍茶的發(fā)展演變,其還可以細分出許多不同類別的茶。例如:鐵觀音、奇芽白蘭、水仙、黃旦(黃金桂)、本山、毛蟹、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、肉桂、奇蘭、羅漢沉香、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等,種類繁多。
濕氣——萬惡之邪
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內(nèi)郁,所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內(nèi)堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內(nèi)有濕氣。
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,中醫(yī)最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn),總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。
為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜,那么難治?因為他們體內(nèi)有濕,體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,糾纏不清!以前僅僅盛行于我國西南的川菜,風(fēng)行全國,就是因為川味是辛辣的,以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣;全國人體內(nèi)都有濕氣了,都需要辛辣來化解,于是大家本能地愛上了川菜。
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